Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Содержание

Винная диета для похудения — самые эффективные варианты для быстрого снижения веса

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Худеть – это всегда тяжело. Ограничения в питании накладывают вето на многие виды пищи – жирную, соленую, сладкую. И, как правило, запрещено употреблять алкоголь. Исключением является винная диета, делающая алкогольный напиток одним из своих главных компонентов.

Какое вино пьют на диете?

Все диеты дают четкие рекомендации, которым необходимо следовать, чтобы сбросить без возврата даже несколько килограмм. От алкоголя не зря отказываются на время похудения:

  • он снижает волевой порог;
  • он ослабляет организм;
  • жидкость задерживается в организме;
  • алкогольные напитки калорийны.

Потребление всего одного глотка алкоголя способно превратить все предыдущие достижения в пыль. Вредны и опасны и крепкие напитки, и пиво, но некоторые практики показывают, что белое или красное вино при диете можно пить, от этого она не станет менее эффективной.

Главное соблюдать положенные строгие ограничения и дозировку. Красное вино для похудения – идеальный вариант, но можно употреблять сухое белое. От качества напитка многое зависит.

Вместо дешевого суррогата лучше выбрать известные марки: «Изабелла», «Мерло», «Каберне», «Бордо».

Винная диета для похудения

Натуральное виноградное вино благотворно влияет на организм, если им не злоупотреблять. И этот факт подтвердили многие ученые. Напиток ускоряет обменные процессы в организме, помогает расщеплять жиры.

В его состав входят компоненты, выводящие холестерин из крови.

Сегодня диета на вине популярна, хотя и противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и вводит серьезные ограничения и рекомендации:

  • полный отказ от углеводной пищи (сахар и пр.);
  • отказ от соли;
  • употребление не менее 1,5 л чистой негазированной воды в день.

«Алкогольные» диеты – кратковременные, рассчитаны на срок от 2 до 5 дней. Режим питания может быть разным. Вино присутствует в разных объемах, и не обязательно делать его основным компонентом. Помимо аристократического напитка в рацион входят различные продукты, сочетающиеся с вином и поддерживающие его свойства: овощи, фрукты, молочные продукты.

Винная диета на 5 дней

Французский диетолог Мишель Монтиньяк разработал режим питания с ограниченным набором продуктов, в котором красное сухое вино для похудения. Рацион на все пять дней выглядит так:

  1. Завтрак: спелый помидор и два сваренных вкрутую яйца, желательно перепелиных.
  2. Второй завтрак: одно зеленое яблоко или пара цельнозерновых хлебцев.
  3. Обед: небольшой огурец и творог низкой жирности (200 г).
  4. Ужин – только бокал вина.

Диета — вино и сыр

Самый популярный продукт — спутник вина – твердый сыр. В нем много белка, он надолго утоляет голод. Поэтому диета на вине и сыре, рассчитанная на три дня, способна избавить от трех килограммов. Меню диеты:

  1. Завтрак: сыр (120 г), пшеничный хлеб, 1 бокал сухого белого или красного вина.
  2. Обед: сыр (120 г), два пшеничных тоста, бокал вина.
  3. Ужин: совпадает с обедом.

Поскольку речь идет о монодиете, организму может не хватать питательных веществ. Придерживаться такого режима питания дольше трех дней не рекомендуется. Если повторять эксперименты с вином, то только спустя некоторое время, когда силы восстановятся. Многие российские и зарубежные звезды шоу-бизнеса пробовали описанный режим питания и остались довольны результатом.

Диета — вино и шоколад

Сенсационный метод похудения предложили ученые из Великобритании. В его основе – два продукта: вино и шоколад, обещающие наслаждение, заряд положительных эмоций (которые дарит темный шоколад) и романтический настрой. Меню на все три дня одинаковое: 100 г шоколада и 3 бокала алкоголя на сутки. Вино при диете со сладким лучше выбирать под вкус шоколада:

  • не терпкое «Каберне Савиньон» для черного;
  • легкое «Мерло» для сладкого молочного.

Диета — вино и яблоки

Красное сухое вино при похудении может стать не врагом, а помощником. Главное выбрать правильные продукты, которыми напиток будет дополняться. Вино и диета совместимы тогда, когда основой питания становятся фрукты.

Они могут быть разными – бананы, апельсины, груши и дыни, но часто вместе с винным напитком употребляют яблоки: по одно-два за прием, с бокалом красного сухого.

Данный рацион как и предыдущие рассчитан на 2-4 дня – увеличивать время вредно для здоровья.

Чтобы закрепить положительные результаты, завершать процесс похудения нужно плавно: не повышать резко ежедневную калорийность, отказаться хотя бы на неделю от жирной пищи, основой питания сделать овощи, крупы, сухофрукты, рыбу. Винная диета – неплохая замена надоевших монодиет, но более всего она удобна тем, чтобы ей можно придерживаться во время праздников, не отказывая себе в употреблении алкогольных напитков за столом.

Самая быстрая диета для эффективного похудения в домашних условиях Самая быстрая диета для похудения помогает за короткий промежуток времени провести корректировку фигуры, что пригодится перед важными событиями в жизни. Все варианты основаны на употреблении определенной группы продуктов и соблюдении конкретных правил диетологии. Диета на неделю — ТОП-7 лучших семидневных диет для похудения Диета на неделю – отличный способ сбросить пару килограммов и подготовить к переходу на правильное питание. На сегодняшний день известно огромное количество методик похудения, отличающихся принципами составления меню, но главное, отказаться от голодания.
Тыквенная диета: 10 дней — 10 кг Наиболее полезными для здоровья врачи считают диеты, в которых преобладают продукты, растущие в местности, где живет человек. Большой урожай тыквы в огороде – это повод сесть на тыквенную диету, о которой рассказано в этой статье. Как похудеть на 3 кг за неделю? Желание похудеть быстро не всегда приносит положительные результаты – нередко быстрый сброс веса заканчивается больничной койкой и длительным лечением. Чтобы сохранить здоровье и скорректировать вес, необходимо это делать правильно.

Источник: https://womanadvice.ru/vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya-samye-effektivnye-varianty-dlya-bystrogo-snizheniya-vesa

Диеты на вине

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Похудеть на вине с фруктами или овощами – это реально. Для этого вам предлагается выбрать один из вариантов винных диет. Конечно, такая система питания имеет свои плюсы и минусы, которые вам обязательно стоит учесть прежде, чем сесть на диету.

Основные правила диеты

К основным правилам диеты можно отнести следующие пункты:

  1. Полностью исключают из рациона пищевую соль — это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
  2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
  3. Забывают про углеводы.
  4. Отказываются от любых напитков — чая, кофе, соков.
  5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
  6. Отказываются от физических нагрузок.

Основные продукты, которые используются при винной диете:

  • Вино. В день рекомендовано выпивать примерно около 1 л. Для лучшего результата выбирают красное сухое вино, например, «Изабелла», «Мускат» — в нём больше содержится питательных веществ и оно менее калорийно. Следует избегать полусладких или полусухих сортов из-за содержания в них сахара.

Для диеты необходимо выбирать качественное вино, в противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом или отравление.

  • Фрукты — яблоки и апельсины.
  • Овощи — огурцы и помидоры в свежем виде.
  • Вода — не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Существует несколько разновидностей винных диет, которые отличаются продолжительностью (от 3 до 12 дней), набором продуктов и сортом вина (белого или красного).

Классические винные диеты

Вариант 1:

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, фрукты, вода, тост.
  • Меню одно и то же на весь период: На завтрак выпивают 1 бокал вина и съедают 1 яблоко. Второй завтрак — только бокал вина. Днём — с бокалом вина разрешено съесть тост. Полдничают 2 апельсинами. Вечером снова выпивают бокал вина.

Вариант 2

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — белое сухое вино, сыр твёрдых сортов, подсушенный хлеб, вода.
  • Меню: утро начинают с 1 бокала вина и кусочка хлеба с ломтиком низкокалорийного сыра. В дневной приём пищи повторяют утреннее меню. Вечером обходятся уже без хлеба – на столе присутствуют только бокал вина и сыр.

Вариант 3

  • Продолжительность — 3 дня.
  • Набор продуктов — красное сухое вино, говядина, яйца куриные.
  • Меню: утром съедают 2 варёных вкрутую яйца. К обеду и ужину готовят поджаренные куски говядины и выпивают по бокалу вина.

Результаты диет — потеря более 3 кг лишнего веса. При более продолжительной диете можно избавиться и от 5 кг в зависимости от телосложения.

Винная диета с сыром

Продолжительность диеты составляет 5 дней. Набор продуктов:

  • красное сухое вино;
  • фрукты;
  • овощи;
  • сыр твёрдых сортов (низкокалорийный);
  • куриные или перепелиные яйца (последние предпочтительней).

Следующая карточка поможет в выборе вина и сыра:

1 день

С утра съедают один помидор и 1 варёное вкрутую куриное яйцо или 2 перепелиных. На ланч (обычно часа через 2) съедают яблоко, лучше зелёного цвета. Днём съедают порцию обезжиренного творога (200 г) и свежий огурчик. Вечером довольствуются бокалом вина и ломтиком нежирного сыра (30 г).

2 день

Увеличивают потребления вина. Поэтому на завтрак выпивают 150 мл вина и съедают кусок сыра (100 г). На ланч достаточно съесть тост с сыром. На обед выпивают 2 бокала вина и в идеале кусок сыра. Если же голод не даёт покоя и быстро наступило опьянение, то допускается съесть ещё и подсушенный хлеб. Ужинают 2 бокалами вина и сыром (75 г).

3 день

Делают небольшую передышку. Утро начинают со свежего помидора и яйца, сваренного вкрутую:

Выпивают бокал вина. Позже перекусывают запечённым яблоком с нежирным творогом. К обеду готовят тост, свежий огурец и бокал вина. На ужин — 2 бокала вина и сыр.

4 день

Завтрак — тост с сыром и бокал вина. На ланч — стакан обезжиренного кефира. На обед выпивают 2 бокала вина и съедают кусок сыра (150 г). Столько же употребляют вина на ужин, но сыра съедают немного меньше — 100 г.

5 день

Завтрак — сваренное вкрутую яйцо, огурец и бокал вина. Перекусывают натуральным йогуртом без каких-либо добавок с низкой жирностью. Меню на обед и ужин одинаково — 2 бокала вина и сыр.

Чтобы эффект был заметней, необходимо строго следовать и соблюдать меню, не давая никаких себе поблажек. И тогда результат порадует — вес уходит, кишечник очищается от шлаков, выводится лишняя вода, следовательно, пропадают отеки.

Длительная винная диета

Она состоит из 4 разных монодиет и предполагает продолжительность в 12 дней. Диета не подходит людям, страдающим гастритом, язвой 12-перстной кишки и желудка, анемией, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, авитаминозом и дискинезией желчевыводящих путей. От диеты стоит отказаться также людям с болезнями почек и печени.

Набор продуктов:

  • красное сухое вино;
  • кефир с низкой жирностью;
  • сыр твёрдых сортов;
  • яблоки;
  • куриное мясо;
  • вода в большом объёме.

В 1, 2 и 3-й день устраивают кефирные дни. В рационе присутствует только кисломолочный напиток с жирностью не более 2,5%.

При непереносимости молочных продуктов допускается его заменить зелёным чаем без сахара.

Разрешено заменить кефир любыми кисломолочными продуктами — айран, кумыс, ряженка, йогурт. Они также должны быть низкокалорийными, можно использовать напитки с биодобавками.

В день выпивают 1,5 л кефира, пьют его каждые 3 часа по 200 мл. Рекомендуют придерживаться такого режима питания: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00. Между приёмами пищи пьют воду.

В 4, 5, 6-й день — яблочные дни. В рационе одни яблоки и вода. Такой рацион помогает хорошо очистить кишечник, ведь эти фрукты богаты пектином и клетчаткой.

Пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови.

В день съедают 1,5 кг яблок, которые делят на 6 приёмов пищи и пьют не менее 2 л негазированной минеральной воды.

7, 8, 9 день. Куриные дни, поэтому употребляем курицу в любом виде — варёном, пареном, тушёном, жареном, но без кожицы.

Это белковая монодиета, которая может спровоцировать развитие запора. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуют в рацион добавить зелёные листья салата.

В день съедают 500 г куриного мяса. Разрешено пить чай, кофе, цитрусовый сок без сахара и сахарозаменителей.

10, 11 и 12 день. Винные дни – пьют красное вино и съедают ломтик сыра. К 1 бокалу отрезают кусочек — 30 г.

Результат диеты — потеря до 10 кг лишнего веса.

Выход из диеты

Какую бы вы диету ни выбрали, из неё надо правильно выходить, иначе появятся проблемы со здоровьем и потерянные килограммы быстро вернутся.

Правила выхода из винной диеты:

  1. Вначале в рацион добавляют свежие овощи и фрукты, чтобы закрепить результат.
  2. Далее постепенно увеличивают калорийность. На обед готовят блюда из круп, овощей, рыбы, обязательно в рационе должны присутствовать овощные супы. К нему подают кусочки цельнозернового хлеба.
  3. Придерживаются дробного питания — кушают 4–5 раз в день.
  4. После выхода из диеты в первые 7 дней не едят жирные блюда, консервы, колбасные изделия.
  5. Не забывают соблюдать питьевой режим, выпивают не менее 2 л негазированной воды. Употреблять её рекомендуют перед едой, а не во время или после приёма пищи.

Необходимо по окончании диеты вернуться к физическим нагрузкам — гимнастике, пробежкам, пешим прогулкам. Хорошо бодрит и освежает, положительно влияет на тонус организма контрастный душ после сна.

Плюсы и минусы винной диеты

Качественное натуральное вино содержит ряд макро- и микроэлементов, необходимых для организма.

Присутствующий в напитке рубидий выводит из организма радиоактивный цезий, а полифенолы обезвреживают радикалы, которые окисляют холестерин и приводят к сужению просветов кровеносных сосудов, следовательно, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но и не стоит забывать об антиоксидантах, танинах, помогающих продлить молодость.

Также вино в умеренном количестве:

  • снижает риск развития инфаркта и атеросклероза;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает тонус организма;
  • нормализуют метаболические процессы;
  • выводит токсины и соли тяжёлых металлов;
  • ускоряет сжигание жиров.

Но, врачи предупреждают о негативных последствиях диеты, которые могут подстерегать худеющих людей. Она может вызвать:

  • развитие алкоголизма;
  • заболевания пищеварительной системы — гастрит, язва желудка;
  • болезни печени;
  • обострение хронических заболеваний, в том числе и подагры;
  • депрессию, мигрени.

Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам. Людям с аллергией на продукты питания, используемые в диете, а также, страдающим от алкоголизма.

Винная диета — жёсткий способ похудения. К тому же вино — алкогольный напиток, а при сильном ограничении еды выдержать даже 3 дня очень проблематично и здоровому человеку. Поэтому, если у человека есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, например, вегетативно-сосудистая дистония, то обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://diyetu.ru/vinnaja-dieta-dlja-pohudenija/

Винная диета — вино как жиросжигатель!

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Всем известно насколько полезно натуральное вино, в малых дозах. Особенно полезно, красное сухое вино женщинам после 30 и 40 лет, так как оказывается, от вина можно похудеть.

Особенности винной диеты

Исходя из фактов, специально разработана винная диета: которая рассчитана на четыре дня, соблюдая её можно сбросить 5 килограмм веса. Диета должна соблюдаться с красным сухим вином, хорошего качества. Так как в хорошем красном вине содержатся энзимы, помогающие организму усваивать жирную пищу.

Рекомендуется выпивать бокал красного вина, после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Благодаря этому вы сохраните идеальные формы, вино будет препятствовать накоплению жира в тканях. Красное вино не только способствует похудению, но и нормализует работу сердца и сосудистой системы.

По мнению медиков красное сухое вино способствует похудению, в нем содержатся антиоксиданты, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов, так же положительно влияет на организм, в малых дозах.

Поэтому женщинам рекомендуют выпивать до 150 грамм сухого вина с крепостью 10%, а если предпочитаете полусухое вино, то 120 грамм крепостью 12,5 %. Мужчинам вино можно пить в больших дозах от 250 мл. до 300 мл.

Исследуя полезные свойства вина, французский диетолог Монтиньяк , рекомендует за ужином выпивать бокал вина. Так была основанная диета.

Стоит заметить, винная диета для похудения соблюдается от 3 до 5 суток, организм будет ограничен в питательных веществах. Диета противопоказана людям, с проблемами желудка.

При соблюдении диеты важно делать перерыв между приемами пищи не менее, чем два часа, между обедом и ужином 3. Поэтому завтракать можно в любое удобное время, с соблюдением интервалов.

Например, завтрак начинается в 10 утра, ужинать нужно не раньше чем в 17:00.

Меню винной диеты

  • Ленч: пара зелённых яблок, или пол батона зернового хлеба.
  • Обед: 200 грамм нежирного творога и один огурец.

Диета с красным вином должна соблюдаться без сахара, соли и стоит отказаться от напитков, кроме воды и красного вина. Для диеты подойдут вина: «изабелла», «каберне», «мускат», «мерло».

Конечно, худеть с вином можно не только на овощах, вино также подходит к сыру. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином.

Диета вино и сыр

Винная диета с сыром хороша тем, что в вине содержатся вещества, стимулирующие углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине много витаминов и микрокомпонентов. В сыре содержатся белки, минеральные соли, поэтому сыр рекомендуют всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен больным, туберкулезом.

Исследуя свойства сыра, обнаружено, что в сыре 22% белка, что больше, чем в мясе 30%, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.

Винная диета  на 3 дня, за это время можно сбросить от 1,5 до 3 килограмм.

Меню диеты вино с сыром

  • Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 грамм сыра, бокал белого сухого вина.
  • Обед: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.
  • Ужин: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.

Диета на вине и сыре, нравится многим отечественным и зарубежным звездам.

Одним из положительных свойств диеты в том, что в течении дня нет ощущения голода, кроме того диета — считается приятной.

Те, кто соблюдали эту диету, утверждают, что не только красное сухое вино для похудения, но и белое.

Немецкие специалисты, исследовав полезные свойства белого вина, пришли к выводу, что сочетание белого вина с сыром нейтрализует вредное воздействие кислот вина, что способствует здоровым зубам. Благодаря сыру, вино становится вкуснее и изыскание, поэтому диета вино и сыр больше понравится гурманам.

Обратите внимание, что диета с вином относится к моно диетам, ее можно соблюдать не более трех дней.

12-ти дневная диета

Одна из разновидностей винных диет соблюдается 12 дней, на которой можно избавиться от 8 до 14 килограмм с помощью кефира, яблок, курицы, и вина.

Описание диеты

1-3: пить один кефир.

3-6: яблоки.

6-9: курица, приготовленная в любом виде: жареная, тушенная и вареная, без шкурки.

9-12:красное сухое вино и сыром, стоит заметить, что сыр нужно есть не более 30 грамм на бокал вина.

Отзывы о диете

Отзывы о диете вполне положительные, можно скинуть 5 килограмм, причем диета соблюдается легко и не ощущается чувство голода. Соблюдая диету, могут быть и срывы, поэтому стоит подумать, сможете вы выдержать без вкусной и полезной пищи.

Ведущим активный образ жизни, и работающим умственным трудом или физическим трудом, винная диета противопоказана.

Врачи не рекомендуют: соблюдать диету людям, с гастритом или заболевания желудочно — кишечного тракта, так как диета предполагает употреблять алкоголь, что может привести к обострению хронических заболеваний. Если проблемы с желудочно-кишечным трактом, то для вас подойдет кефирная диета.

Также диета может вызвать «похмельный синдром», причем от вина можно охмелеть больше, чем от водки. Поэтому диета эффективная только для здоровых людей

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: http://porahudet.ru/kratkosrochnye-diety/vinnaya-dieta.html

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету!

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью похудательных экспериментов.

С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат. Но не стоит готовить себя к полуголодному существованию.

Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на 5-7 кг, придерживаясь при этом вполне сытного разнообразного меню. 

Существует ли она — диета «минус 5 кг за неделю»?

Для того, чтобы похудение на неделю имело смысл, необходимо выбирать диету эффективную максимально именно для вас, причем показатель эффекта в данном случае составляется не только из показателя «отвеса», но и из возможности сохранить результат и не навредить при этом здоровью и качеству жизни. Понятное дело, что запрос «Как похудеть на неделю на 10 кг» реализуется в итоге лишь единицами счастливчиков, именно поэтому имеет смысл ставить перед собой конкретные и очевидно выполнимые задачи по похудению.

В условиях ограничений по времени результативность похудения полностью «ложится на плечи» ежедневного рациона. Любые другие благие намерения (изменение распорядка дня, увеличение объемов физической нагрузки, позитивный настрой) просто не успеют проявить себя за столь короткий срок.

Результат диеты «неделька» достигается тремя основными способами:

  • с помощью использования одного «чудо-продукта» (монодиеты или фад-диеты. Их монотонность двояко сказывается на психологии похудения — кому-то нетрудно принимать гречку или кефир на манер лекарства от лишнего веса, кто-то, напротив, тяготится однообразием);
  • благодаря резкому ограничению поступления калорий («голодные» диеты, действующие «на износ» организма);
  • за счет химических процессов (диеты с преимущественно белковым питанием, вносящие коррективы в метаболизм. Славятся наиболее длительным сохранением результата за счет относительного снижения риска потери мышечной массы, характерного для экспресс-диет).

Можно предположить, что чем однообразнее и скуднее питание, тем больших успехов можно добиться на похудательном поприще. Однако это не вполне так: семь дней — достаточно продолжительный срок для питания с ощутимыми ограничениями. И последствия для здоровья окажутся серьезнее, и риск срыва увеличивается многократно.

Кроме того, существует тенденция плато, печально характерная для строгих диет: бодро начавшиеся в первые пару дней потери излишков веса застывают из-за того, что ограниченный в питании организм включает аварийный режим и «замораживает» расход энергии.

Это означает не только фиаско в похудении, но и летаргическое самочувствие, упадок сил.

Поэтому, даже обладая мощной мотивацией похудеть в кратчайшие сроки на максимальное количество кило, старайтесь выбрать меньшее зло из существующих и оценить как пределы своей силы воли, так и риски.

Короткая результативная диета, позволяющая похудеть за неделю, может стать хорошим толчком для последующих мероприятий для снижения веса, однако не забывайте, что все «голодные» диеты чреваты быстрым возвращением потерянного.

Поэтому крайне важно, пережив недельную диету с ограничениями, воздержаться от «обжорного запоя» по истечении трудных семи дней поста во имя красоты и стройности.

Немаловажно также здраво оценить состояние своего здоровья. Не худейте самостоятельно, если излишки вашего веса превышают 30 кг — в этом случае вам требуется многоплановая врачебная поддержка.

И обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как заметно сокращать дневную энергетическую ценность своего меню или переходить на усиленное употребление какого-то одного продукта (или типа продуктов). 

Как похудеть за неделю на 7 кг: 5 самых популярных диет

  • 1 Кефирная диета на 7 дней позволяет похудеть на 3-5 кг за весь срок, употребляя в пищу кефир и — крайне ограниченно — несколько других разрешенных продуктов.
  • 2 Японская недельная диета — «усеченная» разновидность одной из самых популярных диет для быстрого похудения, знаменитой «японки». Худеют в среднем на 4 кг за 7 дней. Это безуглеводная диета, каждый из приемов пищи на которой расписан по граммам и часам.
  • 3 Гречневая диета обещает рекордный «отвес» — около 1 кг в день. Любимую россиянами крупу для этого плана питания следует не привычно отваривать, а особым образом запаривать — возможно, этот ритуал отвлекает от предательских мыслей о полноценном приеме пищи?
  • 4 Джусинг, или соковая монодиета — средство экстренной помощи, любимое фотомоделями за свою безотказность и чудовищно вредное для здоровья. Диета на соках на неделю — экстремальный по продолжительности вариант, обращаться к которому следует в крайнем случае, будучи готовой прервать питьевой похудательный марафон, едва заметив признаки недовольства организма. (Любите фрукты? Попробуйте более сбалансированную грейпфрутовую диету).
  • 5 Разгрузочная диета Королевой  — пользующееся спросом изобретение известного российского диетолога Маргариты Королевой. Применяя этот план питания, позволяющий в день выпить 1 л обезжиренного кефира и 2,5 литра простой воды, съесть одну картофелину, 100 гр творога, 2 огурца и ¼ цыпленка через равные промежутки времени, можно похудеть на 2-3 кг.

Быстрая эстонская диета 

Как сбросить 5 кг за неделю? По-эстонски! А если без шуток: реально похудеть на 5 кг за неделю позволит диета, известная в качестве эстонской (выяснить корни названия не представляется возможным).

Это довольно затейливый план питания, представляющий собой череду монодиет. В течение всего срока этой недельной диеты под запретом соусы, приправы, сахар, соль.

От чая и кофе также рекомендуется воздержаться, а вот простой негазированной воды следует ежедневно выпивать не менее 1,5 литра.

Состав меню для каждого из дней (разрешенное количество пищи следует распределить с утра до вечера):

День первый: яйца отварные 6 шт

День второй: обезжиренный творог — 1кг

День третий: отварное или паровое куриное филе — 300 гр.

День четвертый: рис — 100 гр сухой крупы отварить в 1 л воды

День пятый: картофель в мундире — 6 штук

День шестой: яблоки — 1 кг

День седьмой: 1,5 л кефира.

Недельная яичная диета: сытная и действенная

Яичная диета частенько является ответом на самые смелые вопросы вроде «Как похудеть на неделю на 10 кг?». Она поможет похудеть за неделю на 5-10 кг (в зависимости от изначального веса и особенностей обмена веществ).

При объяснении эффекта недельной диеты на яйцах используется тезис о пользе витамина H (биотина).

Биотин ускоряет углеводный и липидный обмен, а также выравнивает уровень сахара в крови, поэтому это вещество особенно важно в диете страдающих от диабетических и преддиабетических состояний.

При необходимости срочно похудеть яичная диета оказывается резонным выбором еще и благодаря высокой насыщающей способности куриных яиц — благодаря тому, что усваиваются они медленно, голодные страдания становятся не такими мучительными. Добавление к меню грейпфрута также вносит свою полезную лепту — содержащийся в горьком цитрусовом плоде фермент нарингинин регулирует секрецию инсулина, позволяя контролировать аппетит.

На весь срок диеты необходимо отказаться от сахара, соли, магазинных соусов и других добавок к пище, хлеба, газировок и соков. Не забывайте пить воду — не менее 1,5 л в день.

День 1

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе без сахара и молока;Обед: 2 яйца, помидор, травяной чай;

Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (морковь, свекла, немного картофеля), грейпфрут, чай.

День 2

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, черный кофе без сахара;Обед: 2 яйца, грейпфрут;

Ужин: 2 яйца или постное мясо (150 гр, вываренное или на гриле), порция зеленого салата.

День 3

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без молока и сахара;Обед: 2 яйца, порция шпината и чай;

Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (см. День 1), 100 гр творога, травяной чай.

День 4

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе;Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе без добавок;

Ужин: 2 яйца или 150 гр морской рыбы, винегрет без масла, чай.

День 5

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без сахара;Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе;

Ужин: 150 гр морской рыбы, салат из капусты, черный кофе без сахара или чай.

День 6

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара;Обед: салат из любых фруктов;

Ужин: 2 яйца или 150 гр постного мяса, салат (помидор, огурец, сельдерей), травяной чай.

День 7

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара;Обед: 2 яйца или отварная холодная курица, помидор и грейпфрут;

Ужин: 2 яйца или отварная холодная курица (150 гр), салат (морковь, капуста, помидор) и черный кофе без сахара.

Во время яичной диеты рекомендуется дополнительно пить щелочную минеральную воду, чтобы нейтрализовать кислоту грейпфрута.

Этот тип меню известен в качестве «химического»: такое название за низкоуглеводными диетами с повышенным содержанием белка закрепилось благодаря диете Усамы Хамдий.

При похудении на подобном рационе белковые запасы организма не истощаются, а благодаря снижению поступлений углеводов столкнувшееся с нехваткой доступного «топлива» для энергии тело довольно быстро приступает к расходу жировых запасов.

Если яичная диета на 7 дней кажется вам чересчур строгой, воспользуйтесь более щадящим, но не менее действенным ее аналогом – яичная диета на 4 недели.

Семь дней терпения — пять кило долой!

В принципе, любой способ, позволяющий скинуть 5 кг за неделю (как монодиеты, так и более «вкусные» стратегии),  строится на правилах раздельного питания, но с одной хитростью — на ней запрещено ужинать.

Последний прием пищи должен быть не позже 16:00. Впрочем, в этом грустном факте можно увидеть положительный момент — это повод отправляться в постель пораньше, не засиживаясь перед телевизором или компьютером.

Порядок дней нарушать не рекомендуется; также необходимо придерживаться дневного списка продуктов и не вносить собственных корректив.

Важное правило этой недельной диеты – исключение соли и сахара, а также алкоголя из рациона. Указанные в меню дня фрукты съедаются не в основной прием пищи, а за полчаса до еды или спустя полчаса после нее.

Ежедневно необходимо пить как можно больше простой негазированной воды.

День первый

Завтрак: рыба на пару — 50 гр, листья салата с добавлением нескольких капель оливкового масла, кефир 1% жирности 250мл;
Обед: яйцо вареное, хлеб грубого помола 2 кусочка, мясо индейки или филе курицы — 90 гр.

День второй

Завтрак: сельдерей без ограничения, вареная телятина 80 гр, одна вареная картофелина + одна, вареная морковь, зеленый чай несладкий;
Обед: 1 стакан нежирного йогурта, 100 гр обезжиренного творога, овсяная каша на воде, пять фиников.

День третий

Завтрак: несоленый куриный бульон — 250 мл, хлебцы 3 шт, куриная грудка на пару — 50 гр;
Обед: ржаной хлеб — 2 кусочка, отварная телятина — 50 гр, шпинат без ограничений, яблоко и апельсин.

День четвертый

Завтрак: отварная гречка, кефир 1% жирности — 250 мл, салат из помидор с оливковым маслом;
Обед: отварной рис, свежевыжатый сок из цитрусовых — 250мл, творог с черносливом — 100 гр, грейпфрут и киви.

День пятый

Завтрак: вареная говядина — 60гр, одно яйцо + один огурец и два болгарских перца;
Обед: куриная грудка на пару, вареная картофелина, яблоко и апельсин, 2 грецких ореха, курага — 3шт.

День шестой

Завтрак: бульон куриный без соли — 100 мл, красная рыба на пару — 100 гр с зеленым горошком (3 ст. л.), хлеб ржаной — 1 кусочек, зеленый чай с 1 ч.л. меда;
Обед: вареный коричневый рис, листья салата с помидорами, заправленные лимонным соком с кунжутными семечками; на десерт, через час после еды: стакан обезжиренного молока, киви и банан.

День седьмой

Завтрак: куриная грудка — 60 гр, тарелка гречки, один болгарский перец + нежирный творог (2ст. л)., черный чай с ложкой меда, горсть изюма на десерт;

Обед: вареная чечевица, отварная говядина — 100 гр, нежирный йогурт без добавок (1 стаканчик 125 гр), миндаль (30 гр).

Неделя плюс-минус пара дней: другие способы быстро похудеть без мучений

Несмотря на то, что похудение за неделю стало своеобразным «золотым стандартом» по продолжительности, множество действенных и известных диет обещают приятные результаты за чуть меньший или чуть больший срок. Например:

  • диета 6 лепестков — оригинальная череда монодиет с дополнительным мотивирующим инструментарием в виде цветка с соответствующим количеством лепестков, которые следует с чувством выполненного долга отрывать по истечении очередного дня;
  • сытная и легкая в соблюдении тыквенная диета на 12 дней особенно актуальна осенью, когда поспевает новый урожай бахчевых;
  • знаменитая и эффективная куриная диета существует как в стандартной семидневной разновидности, так и в варианте для тех, кто любит побыстрее, на три дня;
  • творожная диета  — проверенный способ сбросить несколько кило в формате сдвоенного разгрузочного дня.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/89792/

Выпьем за новую фигуру: винная диета с меню на 3, 5 дней и отзывами

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Эффективная винная диета, которая не только не запрещает прием алкоголя, а совсем наоборот – делает вино основным действующим компонентом. Ограничивая себя в рационе питания всего 5 дней, вы получаете эффективный результат – лишний вес не только быстро уходит, но и не возвращается после отмены диеты.

Суть методики

Как уже было сказано выше, основным «секретом» данной диеты является сухое вино. При этом его качество играет ключевую роль, ведь только качественный алкогольный напиток будет оказывать необходимое нам полезное для организма действие.

Ни в коем случае не выбирайте для диеты пакетированное вино – его основу составляет искусственный порошок, свойства которого не вполне подходят для похудения.

Каким образом достигается эффект похудения и действенна ли диета вообще? По мнению диетологов, представленный рацион питания диеты на вине может оказывать положительное воздействие на организм, ведь данный алкогольный напиток, употребляемый в небольших количествах, действительно способен избавить от многих проблем со здоровьем (в том числе помочь в борьбе с лишним весом).

Дело в том, что вино является полностью натуральным напитком из-за содержания в нем сока. А поскольку в результате брожения и во время процесса приготовления кислотность виноградного сока повышается, её значения становятся равнозначны параметрам кислой среды желудка.

Важно: Принятое в небольшом количестве вино позволяет пище перевариваться быстрее, а жирам – не успевать откладываться за счет быстрого расщепления.

Основные правила

Для того чтобы на себе почувствовать эффективность данной диеты, придется пойти на ряд лишений в рационе питания, которые, безусловно, свойственны практически всем диетам. А поскольку винная диета достаточно кратковременна (всего 5 дней), правила в ней крайне важны, ведь без должного следования рекомендациям достичь идеальных параметров вряд ли получится.

К числу обязательных правил винной диеты можно отнести:

  1. Она рассчитана только на 5 дней. Каким бы ни был эффект (пусть даже вы не сбросили столько килограмм, сколько мечтали), продлевать её самостоятельно, без консультации с диетологом, нельзя.
  2. Допустимость алкоголя не подразумевает его неограниченное принятие. Приемлемые дозы и оптимальное время употребления вина расписаны в меню, которого следует придерживаться и ни в коем случае не изменять по своему желанию.
  3. Питьевая негазированная вода также приемлема для употребления (можно добавлять в неё небольшое количество лимонного сока, который так же, как и вино, обладает жиросжигающим эффектом). Употребление чая, кофе, свежевыжатых соков фруктов и овощей полностью исключается.
  4. Исключение из рациона питания выпечки, копченых изделий, а также любой жирной и жареной пищи. Строгое ограничение количества потребляемой соли (максимум 1/3 чайной ложки в сутки).

Варианты похудения

Продолжительность диеты на вине можно варьировать, в зависимости от желаемого результата. Методика на 3 дня поможет похудеть на 3-5 кг. 5 дневная система для тех, кому требуется сбросить больше лишнего веса.

5 дней

Поскольку винная диета для похудения является краткосрочной, меню для неё не отличается большим разнообразием. Для достижения максимального эффекта придется в течение 5 дней питаться в одно и то же время одними и теми же продуктами.

  • На завтрак кушаем одно яйцо, сваренное в мешочек, и небольшой помидор. Запиваем одним стаканом кипяченой воды с лимоном.
  • Для того чтобы первый день диеты не стал чрезмерно жестким, а к чувству голода вы привыкали постепенно, в меню введен ланч, в который можно съесть одно яблоко или банан.
  • Обедаем 200 граммами нежирного творога с тертым огурцом.
  • На ужин – только бокал красного сухого вина отличного качества.

При соблюдении всех правил и предписаний винная диета для похудения на 5 дней гарантирует потерю 3-5 килограмм.

Важно: Повторный курс винной диеты можно повторять минимум через три месяца.

Присутствует в данном варианте рациона и некоторое дополнение, которое официально признано профессиональными диетологами. Поскольку употребление творога каждый день может сильно утомить человека, возможно чередование данного продукта с маложирными сортами сыра.

Максимально допустимая норма сыра в сутки составляет 200 грамм, часть из которых рекомендуется скушать в обед, а 50 грамм – на ужин, вместе с красным вином. При этом продолжительность диеты увеличивается до 8 дней.

Считается, что такое чередование сыра и творога способствует большей потере веса – до 7-8 килограмм за один курс, благодаря выводу из организма излишней жидкости.

3 дня

Винная диета на 3 дня больше всего подходит для тех, кто находится в отпуске или желает крайне быстро сбросить минимум 5 килограмм лишнего веса. В отличие от первого варианта, второй рацион крайне аскетичен и не предполагает дополнений и чередований продуктов.

А значит, придется запастись силой воли и четко помнить поставленную перед собой цель.

На этот раз питаться нам придется лишь двумя продуктами – это тостами из зернового хлеба и ломтиками сыра, которые будут употребляться трижды в день (на завтрак, обед и ужин соответственно) в течение 3 последующих дней. Из напитков разрешено употребление максимум 3 бокалов белого сухого вина.

Преимущества и рекомендации

Благотворное влияние красного вина на организм в целом известно издавна. Этот напиток нормализует обмен веществ и обеспечивает нормальный, спокойный сон благодаря входящим в его состав дубильным веществам.

Важно: Красное вино показано для укрепления иммунитета и профилактики инфаркта, инсульта и даже появления злокачественных (раковых) опухолей.

Положительными моментами в употреблении вина как основного «механизма» для сжигания жира являются:

  1. Уровень холестерина значительно снижается.
  2. Ферменты, способствующие быстрому распаду липидов, активизируются в разы быстрее, что приводит к эффективному снижению веса.
  3. Повышается энергетический уровень организма, за счет присутствия в красном вине витаминов и микроэлементов.
  4. Происходит омоложение кожи, благодаря насыщенности напитка антиоксидантами;
  5. За счет практически полного отказа от соли, организму легче освободиться от накопившихся шлаков и токсинов.
  6. В стремлении избавиться от лишнего веса посредством винной диеты не стоит забывать о рекомендациях ведущих диетологов.

Во-первых, не забывайте, что вес сбрасывается в основном за счет потери солидного количества жидкости. А значит, уходить из данной диеты можно только после подбора вашим диетологом сбалансированного питания. В противном случае килограммы вернутся и очень быстро.

Во-вторых, не забывайте, что любая краткосрочная диета – это серьезный удар и даже шок для организма.

Полуголодное питание, вкупе с приличной дозой алкоголя, могут серьезно пошатнуть здоровье в том случае, если пропорция соблюдена неверно.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется четко следовать предписаниям и ни в коем случае не увеличивать дозу алкоголя, стремясь «сбросить еще больше».

Недостатки и противопоказания

Несмотря на отзывы о винной диете и её положительные особенности, диетологи придерживаются достаточно скептической позиции и с уверенностью заявляют только одно – она рассчитана на разовый курс, но ни в коем случае не на долгосрочное питание подобным образом.

Основные споры, безусловно, касаются самой сути винной диеты, ведь она является единственной, где в рационе питания не только не запрещается, но даже рекомендуется употребление алкоголя (пусть даже полезного для здоровья вина). При этом скудное меню, абсолютно не соответствующее пропорциям выпитого алкогольного напитка, настораживает диетологов и наводит на мысль о возможной алкогольной зависимости.

Важно: Отсутствие витаминов, минералов и необходимых элементов в трехдневном рационе винной диеты, вместе всё с той же солидной дозой алкоголя, не может не заставить задуматься о будущих негативных последствиях для организма женщины.

Вторым недостатком диеты считают практически полное отсутствие в ней соли. Поскольку избавление от жировых отложений гарантируется за счет вывода из организма жидкости, может наблюдаться частичное обезвоживание организма. Оно, в свою очередь, негативно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а значит, риск возникновения осложнений после выхода из винной диеты крайне высок.

Отзывы

Диета на вине по праву считается одной из наиболее противоречивых и необычных, ведь количество положительных и отрицательных моментов в ней практически уравновешиваются. Тем не менее многие женщины оценили эффективность винной диеты для похудения. Их отзывы доказывают, что именно она помогает в ситуациях, когда сбросить вес нужно очень срочно.

Яна, 42 года: «Никогда еще не слышала про диету, основанную на вине. Конечно же, решила попробовать, так как с детства была пышкой и до этого момента уже перепробовала множество меню.

И вы знаете – помогло! Да, рацион скуден, голод есть, но она работает! На сегодняшний день вешу на 7 килограмм меньше, а для меня это уже достижение.

Через некоторое время хочу повторить – вдруг еще больше скину?»

Оксана, 29 лет: «У меня в подростковом возрасте начался гормональный сбой, который пришлось лечить медикаментозно.

В результате девочка, весившая 43 килограмма, стала весить более 56, и это за три года! Подруга посоветовала данную диету, сказала, что смогу быстро возвратить нормальную фигуру. На данный момент во второй раз прохожу диету.

В первый скинула 5 килограмм, сейчас, думаю, будет больше – весы показывают отсутствие 5,5 кило, а в запасе еще один день любимой диеты!».

Вывод

Как бы то ни было, красивая и стройная фигура должна достигаться не за счет ухудшения здоровья, а значит, следует придерживаться «золотой середины» и разумно взвешивать все положительные и отрицательные свойства любой диеты. Только тогда полученный результат не заставит вас сожалеть о содеянном!

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/malozhirnye/vinnaja.html

Можно ли похудеть на винной диете: полезные свойства вина в меру

Винная диета зимой:3 главных правила, чтобы сбросить 5 килограммов

Если вы любите пропустить за ужином бокал хорошего вина и при этом нуждаетесь в срочном похудении, то винная диета – это ваш спасательный круг. Пройдет менее недели, как с вас «слетят» 4-5 кг.

Их выгонит из организма вино и особый, низкокалорийный рацион. Правда, дамы, которые опробовали на себе это питание, признают, что тающие килограммы моментально возвращаются, если после завершения диеты наброситься на пищу с двойной силой.

Но тут, как говорится, все зависит от вашей силы воли!

: мнение диетолога о полезных свойствах красного вина

Диета – это шанс похудеть, но ни один разработчик такого питания не станет заверять, что новые формы вы сможете сохранить на всю жизнь. После любой диеты рацион обязательно пересматривают, увеличивая долю низкокалорийных, полезных продуктов. Только в этом случае стоит пару деньков отмучиться на жесткой диете, а после поддерживать фигуру с помощью здорового, сбалансированного питания.

Полезные свойства качественных вин

Винная диета входит в число низкокалорийных, коротких по продолжительности диет, на которых сидеть трудно, но эффект виден моментально. На ней сидят от 3 до 5 дней, в зависимости от выбранного варианта питания. Основой всех разновидностей рациона является хорошее (именно хорошее!) сухое вино.

Полезные свойства вин изучаются давно, и есть официальная статистика, что в странах, где принято на ужин выпивать бокал настоящего виноградного вина, самое большее число долгожителей.

Вино ускоряет обменные процессы и расщепляет плохие жиры, попавшие в желудок вместе с «тяжелыми» продуктами, вроде копченостей, мясных консервов и пр.

Таким образом оно корректирует недостатки нашего питания, облегчая процесс переваривания.

Белые вина – мощные антиоксиданты, которые не только выводят из организма лишние килограммы, но и омолаживают клетки

В данной диете вино выступает катализатором, ускоряющим процесс сжигания калорий. После бокала красного или белого напитка наступает чувство расслабления, легкости в желудке. При этом нет позывов голода, из-за которых чаще всего и «спрыгивают» с диет.

Варианты рациона

Разработано несколько вариантов винной диеты, чтобы желающие похудеть смогли выбрать наиболее приемлемый для себя рацион.

Винно-сырная диета

Все меню на день состоит из 300 гр. сыра, 5 хлебцев и бутылки красного сухого вина. Их можно распределять на 3-4 приема, но лучше на ужин оставлять только хлебец и бокал вина, так как сыр содержит немалое количество калорий.

Такой диеты придерживаются три дня, за которые можно потерять до 5 кг веса.

Постарайтесь отыскать сыр как можно меньшей калорийности, чтобы худеть быстрее

Винно-мясная диета

В данном варианте основным продуктом выступает запеченная или обжаренная говядина. Ее употребляют по 120 грамм трижды в день, добавляя в каждый прием по 200-граммовому бокалу красного вина.

Как вариант, на завтрак мясо можно заменять двумя вареными яйцами.

Сидят на винно-говяжьей пище 5 дней. Потеря массы – около 3 кг.

Винно-овощная диета

В этом рационе меню даже можно было бы назвать сбалансированным, если б не ограничение по объему продуктов. При этом вина подходят только белые.

  • Для завтрака отваривают 100 гр. несоленого куриного мяса и добавляют к нему свежий огурец.
  • Обед состоит из помидорно-огуречного салата, заправленного растительным маслом (по 1 шт. помидора и огурца).
  • Ужин проходит без еды. Рекомендуется выпивать не менее 200 гр. белого сухого вина.

На овощном питании сидят 5 дней, теряя при этом до 5 кг.

Говяжий бифштекс запекают без панировки!

Чем опасна винная диета

Следует учитывать, что винная диета для похудения должна применяться редко. Бывают случаи, когда убрать вес надо срочно, в ближайшие пару дней. Тогда риск оправдан. Но для систематического использования такой рацион не годится.

Суточная доля килокалорий в нем не превышает 600. Это очень существенная нагрузка на организм. Если поддерживать подобный режим неделями, то клетки научатся добывать питание из малейшего попавшего в организм куска пищи.

В итоге вы начнете стремительно набирать вес, как только перейдете к обычному рациону.

Мало того, работающий в режиме экономии организм постарается отложить побольше жира про запас, а то вдруг вам захочется еще раз его испытать голодом! И получится, что даже при нормальном, сбалансированном питании вы не удержите новые формы, потому что сами приучили свое тело к строжайшей экономии энергии.

Перед тем, как сесть на винную диету, необходимо проконсультироваться с врачом

С помощью винной диеты удобно «отходить» после длительных праздников, когда душа просит алкоголя, а желудку пора отдохнуть от обилия съеденных деликатесов.

Источник: http://fitladies.ru/krasota/diety/vinnaya-dieta.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.