Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

Содержание

4 простых способа превратить мечту в реальность

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

На сегодняшний день интернет буквально пестрит всевозможными техниками, ритуалами и обрядами, которые помогают исполнить любое желание.

К счастью или к сожалению, такие способы очень редко действительно позволяют добиться желаемого: визуализация, составление карты желаний и аффирмации, конечно, могут настроить вас на нужные мысли, которые отлично мотивируют, но не более.

Чтобы чего-то достичь, потребуется нечто более весомое, чем ворох картинок, впопыхах наклеенных на ватман. Несмотря на то, что желания и цели у всех абсолютно разные, существует четыре простых и универсальных способа превратить любую мечту в реальность: именно о них мы расскажем в этой статье.

Способ первый: не мечта, а цель

Первый способ превратить «воздушные замки», которые вы привыкли холить и лелеять годами, в обыденную реальность — это научиться называть вещи своими именами. Мечты или желания — это нечто эфемерное и, как правило, несбыточное. Наша задача — перестать наконец мечтательно смотреть в потолок и сделать желания явью.

Для этого прежде всего придется переформулировать само понятие: теперь это не «мечта», а цель: к цели можно двигаться и достигать ее, а «мечту», простите за каламбур, можно лишь мечтать, и не более того.

К примеру, абстрактное желание вроде «хочу машину» психологически гораздо тяжелее осуществить, чем «хочу машину модели A и марки N» — в первом случае мозг может попросту не понять, чего от него хотят: в конце концов, машины разными бывают.

Сила человеческой мысли, конечно, велика и неоспорима, но в некоторых случаях одной визуализации будет мало: чтобы осуществить давно задуманное, нужно действовать активно, и более того — действовать по плану. О том, как составить грамотный план, и главное, как научиться ему следовать — далее.

Способ второй: составьте четкий план действий

Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, а временные и материальные ресурсы не были потрачены зря, потребуется составить четкий план действий, который в конце концов приведет к поставленной цели.

Для начала потребуется определить две вещи: в какие сроки вы хотите достичь поставленной цели и каковы ваши ресурсы и возможности на сегодняшний день.

Безусловно, ограничивать себя не нужно, но желательно, чтобы ваша цель была хоть как-то приближена к реальности: не стоит, к примеру, устанавливать себе задачу «накопить на дом за три месяца», если вы живете в маленьком городке, работаете на низкооплачиваемой должности и, в общем-то, ничего менять не собираетесь. Такой подход позволит вам уберечь себя от несбывшихся надежд: завышенные ожидания, столкнувшись с суровой реальностью, вполне могут надолго вогнать человека в депрессию — да так, что еще долго не захочется что-либо делать вообще.

Как мы уже выяснили, план действий, с помощью которого вы добьетесь желаемого, должен быть более-менее приближенным к реальности — в противном случае вы рискуете быстро потерять интерес и мотивацию к делу.

Чтобы ваш план действительно работал, недурно было бы поговорить со знающими людьми (или даже получить платную консультацию специалиста — все зависит от масштабов задачи): так вы потратите гораздо меньше времени на ошибки, которые существенно тормозят процесс исполнения вашего желания.

Впрочем, собрать полезную информацию, которая предохранит от ошибок, вполне можно и самостоятельно, не прибегая к помощи платных консультантов. О том, как это сделать — следующая часть нашей статьи.

Способ третий: соберите как можно больше информации

Знание — сила, а потому постарайтесь вооружиться сполна и собрать как можно больше информации о вашей мечте, вернее, уже о цели.

Это не только позволит вам лучше проработать план (который, к слову, является как минимум половиной успеха), но и даст вам возможность, если потребуется, изменить свое пожелание.

К примеру, если вы мечтаете о том, чтобы построить свой дом, но пока еще не задумывались о материалах, нужная информация о достоинствах и недостатках дерева, камня или кирпича позволит вам точнее определить будущий бюджет, а то и быстрее исполнить свое желание: вдруг окажется, что для одного из вариантов у вас уже достаточно средств? Дополнительная информация расширяет ваш кругозор и ваши возможности, позволяя найти лучшие пути решения поставленной задачи, а также помогает не наделать глупых ошибок, из-за которых все усилия, затраченные на достижение цели, могут пойти насмарку.

Способ четвертый: делайте то, что можете, даже если вам кажется, что этого мало

Многие люди считают, что у них недостаточно возможностей, чтобы достичь желаемого, однако зачастую это совсем не так.

Конечно, на сегодняшний день не у всех людей есть одинаковое количество денег или возможностей, но определенные ресурсы есть у каждого: «рецепт» успеха зачастую заключается лишь в том, что одни распоряжаются имеющимися средствами грамотно, даже если они малы, и в результате добиваются успеха, тогда как другие, имея гораздо большие возможности, из-за своего неумения правильно распределить ресурсы терпят неудачи. Ничего зазорного в том, чтобы начинать с малого, нет: в отличие от тех, кто просто мечтает, вы делаете хоть что-то, что приближает вас к поставленной цели. К тому же, уже в процессе вы можете получить мотивацию, благодаря которой придумаете, каким образом вы можете сделать больше для достижения желаемого: глупо было бы упускать такой шанс.

Источник: https://gurutest.ru/publication/4-prostyih-sposoba-prevratit-mechtu-v-realnost/

Как в сказке: 5 советов, как превратить мечты в реальность

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

Ошибка – это разовая проблема, которую можно либо исправить, либо извлечь из нее урок на будущее. Недостаток – это черта характера, которая не поддается быстрой коррекции, а учиться на анализе своих недостатков — и вовсе удел избранных с мощными навыками саморефлексии. К примеру, вы забыли поздравить с днем рождения приятельницу.

Что это? Непредвиденная оплошность, или типичная для вас ситуация? В первом случае мы имеем дело с ошибкой, сбоем программы, и вы можете сделать вывод, как избежать этого в будущем. Во втором случае мы сталкиваемся с недостатком, имя которому «забывчивость», и это уже проблема, над которой необходимо работать, пока не растеряли всех друзей.

Не забывайте о своей личности

В погоне за всеобщей любовью теряется собственное ощущение значимости. Мы привыкли поступать «как все» просто потому что так, согласно расхожему мнению, удастся произвести правильное впечатление.

Вы предпочитаете проводить вечера дома с чашкой чая и книгой, но вместо этого идёте на шумную вечеринку, потому что это можно? Вы выбираете неудобную одежду ради того, чтобы произвести нужный эффект и думаете, что это поможет вам добиться успеха. Вы ошибаетесь, тотально ошибаетесь.

Почему вы должны носить мини и каблуки, если вам комфортнее в кедах и джинсах? Или зачем следовать трендам и облачаться в почти мужские одежды, лишь бы походить на андрогинных моделей, когда ваша фигура выгоднее смотрится в сексуальных платьях?  Более того, зачастую незаметно мы теряем собственное «я» не только благодаря вещам, которые нам не нравятся/не идут/ не по карману, но и из-за собственного окружения. Чтобы понравиться каком-то условному мужчине «мечты»,  мы готовы пренебречь собственными принципами, убеждениями, интересами. Помните, ваши отношения (дружеские, семейные или любовные) не должны заставлять идти вас против себя самой же. Постарайтесь помнить об этом, и тогда ваша жизнь станет чуть ближе по параметрам к той, идеальной, из грез..

Ничто не дается без усилий

Само по себе в жизни ничего не происходит. Ну, разве что насчёт любви можно поспорить.

И то, чтобы получить в итоге гармоничные отношения, а не душераздирающий роман, сроком в один месяц, придётся прежде потрудиться над собой, привести в порядок мысли, определиться с вектором движения и, в конце концов, полюбить себя, прежде, чем проделать это с каким-нибудь другим мужчиной, как гласит восточная мудрость «Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов». Проще говоря, постарайтесь выяснить у самой себя: а готовы ли вы, собственно,  к своей мечте? И главное – есть ли у вас ещё парочка «мечт» в запасе, на тот случай, если основная осуществится быстрее, чем вы планировали. Что касается исполнения желаний (которые прежде всё-таки придётся трансформировать в конкретную цель), то у вас есть два варианта: добиться желаемого или выбрать другую цель. Безусловно, первый вариант предпочтительнее, но иногда переключиться с нереализуемого на реальное тоже бывает полезно. 

Прислушивайтесь к себе

У вас есть интуиция, это абсолютно точно. Она, на самом деле, есть у всех, вопрос заключается только в том, насколько хорошо она развита. Так что, даже если годами ваш внутренний голос не подавал никаких признаков жизни, а вчера неожиданно принялся отговаривать вас от свидания в два часа ночи в неблагополучном районе города, советуем – лучше прислушаться.

Впрочем, шутки шутками, а шестое чувство действительно иногда способно уберечь нас от необдуманных решений. Даже если вы относитесь к разряду тех счастливцев, которые не верят в экстрасенсорику, себе доверять всё-таки стоит. Главное , не превратиться в параноика, боящегося высунуть нос из дому.

В большинстве случаев всё заканчивается хорошо, и даже свидание в подворотне может привести к свадьбе. 

Заниматься сексом или любовью

Тут, конечно, никто никому не вправе советовать – каждый занимается тем, чем хочет (главное, чтобы это не подпадало под стати уголовного кодекса), единственное, хорошо бы чётко разделять понятия, и это касается не только постели.

Вы удивитесь, но далеко не каждая понимает разницу между сексом и любовью, между мимолётными увлечением и серьёзным чувством, способном жить на протяжении долгих лет. Подмена понятий провоцирует трагедии, депрессии и океаны слёз.

Если вы за свободные отношения – помните, что за них не одна вы, а ещё и ваш партнёр, которого вы, кстати, когда-то выбрали именно по этой причине.

То есть, иными словами, если вы планировали полжизни порхать как бабочка по полям и лугам, с эффектно развивающимися, словно в рекламе шампуня, волосами за спиной, не надо ждать, что ваш избранник в это время будет понуро плестись следом и предлагать вам руку и сердце до посинения.

Он тоже человек и тоже хочет порхать. Оценивайте ситуацию трезво, и не бойтесь своих желаний. В конце концов, если хочется и того и другого (в смысле и любви и романов, а лучше сначала романов. А потом любви до гроба), то почему бы и нет? Не зря же кто-то придумал шутку, что ожидая своё настоящее счастье, можно время от времени отлучаться замуж, чтобы не было скучно. 

Источник фото: Getty Images

Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/psychology_rabota-nad-soboy/kak-v-skazke-5-sovetov-kak-prevratit-mechtyi-v-realnost/

Мечтать не вредно: 6 способов, как превратить мечту в реальность

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

Все сильные мира сего в один голос утверждают: мечтать нужно обязательно. И они правы, ведь добиться исполнения мечты — величайший смысл жизни человека. Но, как написал Паоло Коэльо: «Сами собой мечты явью не станут».

Представляем вам подборку упражнений из книг Барбары Шер «Мечтать не вредно» (Лабиринт, Озон), «О чем мечтать» (Лабиринт, Озон), «Отказываюсь выбирать» (Лабиринт, Озон) и «Лучше поздно, чем никогда» (Лабиринт, Озон), «Работа твоей мечты» (Лабиринт, Озон), которые помогут вам «мечтать правильно» и воплотить ваши мечты в реальность.

1. Чьей жизнью вы живете?

Каждый из нас когда-нибудь, да замечал такую штуку: нам слишком часто указывают, что делать и как жить: сообщения в социальных сетях, реклама по телевизору, «подсказки» родных и близких. Кажется, что все, кроме нас самих, знают, что нам нужно от жизни. «Ты должен много работать. Ты должен жениться, пока не поздно.

Ты должна родить детей и стать примерной домохозяйкой. Выкинь бред из головы, тебе не стать писателем, будь проще, как все». Безусловно, родные желают нам только добра. Но речь не об этом. Важно то, насколько эти установки соответствуют нашему внутреннему голосу.

Да, тому самому голосу, который идет от сердца и представляет собой наши искренние желания, наши мечты и представления об идеальной жизни.

Эта проблема встречается во многих семьях — детей хорошо воспитывают, но забывают любить.

Возьмите лист бумаги и напишите, чего ваши близкие хотели от вас:

Пример:

Мама хотела, чтобы мне попался богатый жених, и я стала врачом.

Папа хотел, чтобы я всегда и везде был первым и женился на топ-модели.

Брат хотел, чтобы я стал работником стадиона, и он мог ходить на матчи бесплатно.

Бабушка хотела, чтобы я раз в неделю непременно посещала церковь и работала в приюте для бездомных.

Как все эти желания отразились на вашей жизни? Вы смогли выбрать свой путь, или вы живете так, как хотели ваши близкие? А может, вы поступили наперекор их ожиданиям, и теперь вас гложет чувство вины?

Источник

Цель: разобраться в своей жизни и найти ключ к «себе настоящему»

2. Какая работа невыносима для вас?

Не каждый сможет с уверенностью заявить, как выглядит работа его мечты. Но любой из нас точно знает, чем он ни в коем случае не стал бы заниматься. Опишите в деталях работу, которая для вас просто невыносима. Не стесняйтесь, сгущайте краски, так даже лучше.

Пример:

«Целый день, с 9 до 18:00 я сижу в душном офисе, в котором стоит постоянный гул от кондиционера (он у нас очень старый и ужасно шумный). Это не дает сосредоточиться на работе и ближе к вечеру вызывает головную боль.

Два-три раза за час меня вызывают по различным вопросам то в приемную к шефу, то в переговорную к клиентам. Нормально сконцентрироваться на работе невозможно, что-то постоянно отвлекает.

Начальник нашего отдела целый день смотрит клубничку в интернете, читает новости и слушает музыку, а вечером устраивает каждому из нас персональный нагоняй по разным выдуманным причинам».

Как вам такая работа?

А теперь попробуйте развернуть представление на 180 градусов и увидеть работу мечты.

Если перспектива сидеть в офисе вас пугает — вам подойдет работа на дому (в режиме home-office) или, возможно, работа в разъездах.

Если вы терпеть не можете своего начальника отдела (как и все ваши коллеги), значит, вы могли бы работать под руководством настоящего лидера, а может быть, совсем без начальника.

Цель: Понять, какой род занятий вам точно не подходит.

3. Всегда рассматривайте варианты

Еще пару слов о нашем внутреннем голосе. Он есть у каждого из нас, и он точно знает, чего мы хотим. Штука в том, что мы боимся его услышать. Это происходит потому, что мы не верим в мечту и в то, что она может осуществиться.

Давайте отбросим сомнения и сыграем в игру.

Вспомните любую мечту, которая у вас была или есть, и на которой вы уже поставили крест (а такая есть, и не одна, покопайтесь в своей голове), и напишите хотя бы 10 вариантов по ее осуществлению.

4. Представьте, что у вас 5 жизней

Давайте представим, что у вас не одна жизнь, а целых пять. И каждую жизнь вы можете прожить, развивая какой-то из своих талантов, один для каждой жизни. Чем вы займетесь?

5. Продумайте ваш идеальный день

Давайте представим, какой он — ваш идеальный день? Постарайтесь максимально подробно описать в своем воображении все, что происходит с вами в течение идеального дня.

6. Составьте список любимых занятий

Чтобы найти свое предназначение, вам придется потрудиться, и один из способов достичь этой цели — найти как можно больше любимых занятий. Составьте список из 20 (как минимум) занятий, которые вам по душе. Запишите даже те из них, которые кажутся вам «несерьезными» (например, «стрельба в тире» или «прыжки в воду»).

После этого внимательно просмотрите список.

Вам предстоит сделать 2 шага: первый — нужно найти в нем те направления, которые преобладают, например, увлечение каким-либо видом спорта или помощь людям.

Второй шаг — спросите себя, чему вы готовы посвятить свое время, и какое из занятий вы хотите детально изучить.

Пример: Допустим, вы написали, что любите плавание и прыжки в воду. Готовы ли вы изучить все, что с этим связано? Если да, то, возможно, вам следует заняться этим и построить бассейн для любителей плавания?

Цель: превратить любимое занятие в дело всей жизни.

По материалам книг «Мечтать не вредно» (Лабиринт, Озон), «О чем мечтать» (Лабиринт, Озон), «Отказываюсь выбирать» (Лабиринт, Озон) и «Лучше поздно, чем никогда» (Лабиринт, Озон), «Работа твоей мечты» (Лабиринт, Озон).

Лариса Парфентьева, эксперт в области личных изменений, автор популярной еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» в блоге издательства «МИФ», писатель, автор книги «100 способов изменить свою жизнь» (Озон, Лабиринт)

Источник

Источник: http://GlavnyeOtvety.ru/mechtat-ne-vredno-6-sposobov-kak-prevr/

Мечтайте смело! |

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

Наши мечты ВСЕГДА воплощаются в жизнь. Они ВСЕГДА превращаются в реальность – верим мы в это или не очень. И это совсем не похоже на наши ночные видения — это сны, при которых глаза наши открыты.

И пока мы не поймем, что обладаем властью самостоятельно творить окружающую нас реальность с помощью законов Вселенной, эта великая сила так и останется дремать в нас, не в силах пробудиться.

А наши мечты так и останутся лишь игрой нашего воображения.

Иногда мы ощущаем, что становимся игрушкой в руках некой таинственной созидающей силы, контролирующей нас и легко играющей событиями нашей жизни, течение которых мы не в силах изменить. Есть только один выход из этой мрачной и серой действительности – проснуться и увидеть, что это лишь сон.

Суметь понять, что это всего лишь сновидение – хоть очень яркое и наяву. А затем взять на себя смелость и написать красивый сценарий своей жизни, который Вселенная превратит в реальность. Нужно лишь взять и позволить себе смело мечтать!

Мир вокруг нас — все то, к чему приводят наши мысли

— Гаутама Будда

Так уж устроено мироздание, что, каким бы вы не представили себе окружающий мир, он будет стремиться стать именно таким. В тот момент, когда вы осознаете дремлющую в вас скрытую силу, вы станете храбрецом. Вы сможете зачеркнуть все свои страхи, сбросить с себя оковы ограничений и начать смело мечтать.

Вы отыщете свою настоящую мечту, которая прорастет в вашей душе сочными плодами исполненных желаний.

Всего только раз сделав свои мечты реальностью, вы убедитесь, что события вашей жизни обладают божественной закономерностью и что случайностей не бывает. Позволив себе самые смелые мечты, вы увидите, что неприятности перестали обладать подавляющей властью и больше не управляют вашей жизнью.

А все жизненные сложности, встречающиеся на пути, и казавшиеся раньше непреодолимыми, вы сможете встретить спокойно и смело, перестав бояться и паниковать.

Вы научитесь делать свои мечты реальной действительностью и ваша жизнь начнет стремительно меняться!

Мечтайте смело!

Дорогие читатели сайта «Твоя Мечта», наша электронная коллекция пополнилась новым экземпляром и я с удовольствием знакомлю вас с невероятной книгой Альберто Виллолдо «МЕЧТАЙТЕ СМЕЛО. Шаманский метод превращения мечты в реальность» Как всегда у нас, вы сможете скачать ее совершенно бесплатно.

Альберто Виллолдо – популярный автор многих бестселлеров, психолог и доктор философии. Вот уже более 25 лет он занимается обучением практикам шаманизма. Свои сокровенные знания, полученные им от духовных учителей Латинской Америки, мудрых шаманов – Хранителей Земли – он передает читателям в своей увлекательной книге.

В ней он доходчиво объясняет, что все проблемы и препятствия на нашем жизненном пути напрямую связаны с типами и формами нашего мышления, закладываемые с раннего детства. И лишь отыскав в глубинах подсознания свои настоящие желания, найдя в себе блокирующие мыслеформы и ограничивающие убеждения, можно выйти на путь воплощения своих истинных и самых смелых желаний.

Чтобы научиться мечтать и материализовывать свои мечты, нужно иметь смелость. Смелость всех четырех уровней своего сознания – колибри, ягуара, орла и змеи.

В книге даны специальные упражнения-медитации, применяя которые, вы получите шанс к полному освобождению от внутренних оков, неуверенности и страха. Стоит только позволить себе вернуть свою Личную Силу!

Эта увлекательная книга написана для тех, кто готов узнать и понять свои сокровенные мечты и стремления и уверенно пойти по жизни своим уникальным путем, опираясь на вековую мудрость и опыт шаманизма, освещенный с точки зрения современных реалий и наук.

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

А. Виллолдо «Шаманский метод превращения мечты в реальность»

Пусть сбудутся все ваши Мечты!

Артур Головин

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В !

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 6 408 Волшебный лунный календарь (5-11 мая 2014) →

Источник: http://mechtayte.ru/mechtayte-smelo/

Мечтать не вредно: 6 способов превратить мечту в реальность

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность

Лариса Парфентьева

Все сильные мира сего в один голос утверждают: мечтать нужно обязательно. И они правы, ведь добиться исполнения мечты — величайший смысл жизни человека. Но, как написал Паоло Коэльо: «Сами собой мечты явью не станут».

Представляем вам подборку упражнений из книг Барбары Шер «Мечтать не вредно», «О чем мечтать», «Отказываюсь выбирать» и «Лучше поздно, чем никогда», «Работа твоей мечты» которые помогут вам «мечтать правильно» и воплотить ваши мечты в реальность.

1. Чьей жизнью вы живете?

Каждый из нас когда-нибудь, да замечал такую штуку: нам слишком часто указывают, что делать и как жить: сообщения в социальных сетях, реклама по телевизору, «подсказки» родных и близких. Кажется, что все, кроме нас самих, знают, что нам нужно от жизни. «Ты должен много работать. Ты должен жениться, пока не поздно.

Ты должна родить детей и стать примерной домохозяйкой. Выкинь бред из головы, тебе не стать писателем, будь проще, как все». Безусловно, родные желают нам только добра. Но речь не об этом. Важно то, насколько эти установки соответствуют нашему внутреннему голосу.

Да, тому самому голосу, который идет от сердца и представляет собой наши искренние желания, наши мечты и представления об идеальной жизни.

Эта проблема встречается во многих семьях — детей хорошо воспитывают, но забывают любить.

Возьмите лист бумаги и напишите, чего ваши близкие хотели от вас:

Как превратить мечту в реальность с помощью аффирмаций

Хватит мечтать: 4 способа превратить мечту в реальность
Анна Штаер Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков.

Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.

  • interesno.co
  • .com/anna.

    shtaer

  • Пожалуй, одна их самых памятных всем аффирмаций – фраза из одноименного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная…» Помните такую?

    Аффирмации – короткие жизнеутверждающие фразы, которые помогают добиться желаемого. Их можно произносить про себя, проговаривать вслух, слушать, записать много раз на бумаге и даже петь. Любой их этих способов позволяет внедрить в свое подсознание позитивные установки, и они начинают работать. Причем, независимо от того, верите вы в них или нет.

    Мы составили для вас подборку рекомендаций от авторов «ЖИ!» – как изменить свою жизнь, практикуя метод всемогущих аффирмаций.

    Аффирмации. Как запрограммировать себя на успех

    Ольга Штрайсель уверена, что аффирмации помогли ей пережить очень непростой период и достичь важных целей. В своей статье она дает подробную инструкцию, как сделать свои планы реальностью.

    Совет №1 – совместить работу мысли и работу тела: «Главное – физически задействовать тело: бег, велотренажер, ходьба, йога… Мыслительный процесс замедляется, становится легче завести на уровень подсознания нужную информацию.

     Многократные повторения будут способствовать тому, что вскоре вы уже не будете воспринимать то, что говорите, как нечто из мира фантастики. Аффирмации войдут в ваш ежедневный мысленный поток и будут приняты подсознанием за правду.

    Так формируется убеждение».

    Eсли вы не любитель бега, отличной альтернативой ему может стать ходьба.
    Источник фото: Unsplash, автор Emma Simpson

    Совет № 2 – не сдаваться: «Самое сложное – продолжать работy с аффирмацией, когда кажется, что ничего воoбще не сдвигается с мертвой точки. Иногда на это может уйти несколько лет».

    Чем хороша рекомендация Ольги – и аффирмации в свою жизнь внедрите, и физическую форму в порядок приведете. Так что имеет смысл попробовать!

    Финансовая стодневка. 20-30 июня

    Однажды Светлана Покревская затеяла финансовую стодневку, во время которой провела эксперимент с аффирмациями: «Я много разного читала на эту тему и много раз замечала – работает! Но все это было сиюминутными успехами.

    Поработать с аффирмациями всерьез и проверить, работают ли они в долгосрочной перспективе, когда надо поменять что-то в корне – никогда не хватало терпения проверить.

    И вот этот эксперимент – отличная тренировка! Я старалась сохранять утверждения короткими и емкими, поэтому выбрала для себя два: «Я живу в изобилии» и «получать большие деньги весело и просто». Действительно, а кто вообще сказал, что это обязательно тяжкий труд? Я не согласна! Хочу, чтобы было легко. Вот и посмотрим».

    Забегая вперед, скажем: приложенные Светланой усилия не пропали даром и принесли ей пусть не миллионы, но очень приятные бонусы. Воспользуйтесь ее опытом, быть может, и в вашей жизни забурлят финансовые потоки. Если вам интересно, чем закончился финансовый челлендж Светланы, можете прочитать об этом здесь.

    Когда фонит мыслемешалка. Практика выключения внутреннего шума

    Если вы устали от постоянных внутренних монологов, бесконечного прокручивания в голове событий дня прошедшего и прогнозов дня грядущего, попробуйте остановить слетевшие с катушек мысли с помощью инструментов, которые предлагает в своей статье Инесса Леббех.

    Мыслемешалка – как мчащаяся на скорости машина: и резкое торможение невозможно, и двигаться вперед опасно. Но внутренний шум можно успокоить, если сбалансировать работу полушарий головного мозга.

     Hey Paul Studios

    Для борьбы с потоками негативных мыслей она предлагает использовать методики хоопонопоно и аффирмации. Первая – это «…

    выбор в пользу своей ответственности и понимания своим словам и действиям, прощения себя, благодарности и любви к себе: я сожалею, пожалуйста, прости меня, я люблю тебя, я благодарю тебя. Повторяя эти четыре фразы, вы как бы проветриваете свое внутреннее пространство.

    И грязный воздух негатива сменяется на свежий, позитивный. Кстати, можно и в реальности проветрить помещение. Слово «аффирмация» уже не нужно переводить с латыни. Все знают, что это «подтверждение». Правила для составления аффирмаций также известны. Так что создаем краткий, позитивный факт настоящего».

    Более подробная инструкция по созданию аффирмаций, работающих на обретение внутренней тишины, вы найдете в статье Инессы. А еще узнаете, как строить у себя в голове правильные нейросети.

    Зачем ты проснулся сегодня: обзор книги «Магия утра»

    В книге «Магия утра»  Хэла Элрода Юлия Скрипник нашла сразу несколько советов, как изменить свою жизнь с помощью слов и правильного внутреннего настроя. Нужно просто использовать в качестве камертона позитивные аффирмации, полностью игнорируя любой негатив: «Каждый из нас практически безостановочно ведет с собой внутренний диалог.

    Бо́льшей частью это происходит совершенно бессознательно, и некоторые наши мысли повторяются изо дня в день. Мы просто проигрываем на внутренней пластинке наш прошлый опыт. А между тем разговор с самим собой оказывает огромное влияние на ваш уровень успеха в любой сфере жизни, будь то здоровье, счастье, богатство, взаимоотношения с окружающими.

    И аффирмации работают либо на нас, либо против нас – все зависит от того, как вы их используете. Правильные аффирмации работают на вас, изменяя способ мышления, убеждения и чувства. Это помогает вам отказываться от непродуктивного поведения и заменять его поступками и действиями, нацеленными на достижение успеха.

    Чтобы выполнить этот пункт вам надо подготовить список аффирмаций. В книге описаны пять этапов создания собственных аффирмаций».

    Можете прочитать статью Юлии и воспользоваться ее опытом, а можете переключиться на книгу Элрода – она для тех, кто хочет стать жаворонком, но никак не может покинуть ряды сов. И в этом тоже могут помочь аффирмации.

    Влюбиться в себя по собственному желанию

    Вот и та самая аффирмация про самую обаятельную и привлекательную. Светлана Неганова уверена: чтобы быть счастливым, нужно научиться любить себя, находить в себе хорошее, концентрироваться на достоинствах, хвалить за успехи, говорить себе комплименты и вести дневник успехов.

    Кадр из фильма «Влюблен по собственному желанию».
    Источник фото: Кinopoisk.

    ru

    Формула любви проста: «Напишите пятьдесят  комплиментов себе, отмечайте каждый день два-три своих успеха, узнавайте себя самостоятельно с помощью рефлексии, с помощью тестов, в работе с коучем, находите в себе хорошее, глядя на себя в зеркало и заглядывая внутрь себя и т.д…. Растет то, чему мы уделяем внимание. Если концентрируемся на недостатках, они увеличиваются, если на достоинствах – мы становимся лучше!».

    Какие слова выбрать для себя, любимого – решать вам. Кто лучше вас самих знает, какие аффирмации помогут вам поднять самооценку, вселить уверенность в своих силах и настроить на успех?! А начать можно с классики: «Я самая обаятельная и привлекательная…»

    Сила слова. Как творить на уровне слов

    Олеся Власова в силу слов верит безоговорочно: «Мало кто из нас всерьез относится к словам, которые употребляет ежедневно. Между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые окрашивают нашу реальность в те или иные краски».

    Мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые окрашивают нашу реальность в те или иные краски.

    Источник фото: Pixabay

    Как творить нужную вам реальность силой слов и мыслей, Олеся подробно рассказывает в своей статье. Мы взяли из нее только небольшой отрывок-инструкцию: «…

    используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится… придавайте вашим установкам силу чувств.

    Слово творит сильнее, если чувствовать его смысл. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному».

    Как распутать свои проблемы?

    Еще Олеся Власова использует аффирмации для работы со своими убеждениями и для того, чтобы решать проблемы, созданные этими убеждениями.

    В своей статье она рассказывает, как взращивать у себя в подсознании вдохновляющие установки и убеждения: «Повторяйте про себя: «Я могу…» Только подставляйте в аффирмацию то, к чему вы стремитесь. Концентрируйтесь на том, что у вас получается,  как мысленно, так и словесно.

    Говорить надо спокойно, уверенно, даже обыденно. Никакого пафоса и нагнетания. Нужно вывести мысль, что решение этой задачи для вас доступно на уровень нормы. Вообще с собой полезно так разговаривать через «я могу», «все получится», «все складывается».

    Нашему подсознанию все равно, что вы там болтаете на поверхности. Оно у себя утрамбовывает то, что чаще повторяется, и то, в чем есть сила. Как правило, максимально заряженные мысли имеют страх или острое желание удовольствия/радости».

    Слой за слоем поедая пирог сверхсознания (начинаем с вишенки)

    С помощью аффирмаций можно не только настроить себя на позитив, но и познать свой внутренний мир. Для того, чтобы устроить встречу с собой настоящим Ирина Капитонова советует: «Составьте список того, что мешает, так называемый список ограничивающих убеждений. Благодаря правильным аффирмациям и визуализации можно добиться колоссальных результатов.

    Например, мне удалось сформировать список своих ограничений и блоков и заменить их на новые мысли. Еще я записываю свои аффирмации на диктофон в телефоне с приятным музыкальным фоном и прослушиваю их по утрам, когда иду на работу. Перед сном слушаю успокаивающую мантру, записанную собственным голосом.

    Утром и вечером подсознание наиболее открыто, поэтому лучше использовать это время для визуализаций и работы над собой.

    При желании вы можете сделать эту практику своим ежедневным ритуалом. Я, к примеру, всегда была неуверенным, о-о-очень тревожным и беспокойным человеком.

    Переживала по поводу и без, никому не доверяла и всегда готовилась к худшему.

    Благодаря новым мыслям-аффирмациям мне удалось достичь гармонии с собой, сконцентрироваться на главном, на круге влияния, а не круге забот, который мы технически спешим отработать каждый день, не замечая самого важного».

     

    Саморазвитие #Визуализация #Инструменты #Перемены 

    Источник: http://interesno.co/myself/64bc53f28e26

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.