Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая

Чего не ест Маша Ефросинина: 7 пищевых запретов для стройности

Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая

Популярная телеведущая и мама двоих детей Маша Ефросинина не устает радовать глаз точеными формами. И она готова поделиться секретами своей стройности! Добиться таких форм может любая из нас — но придется кое в чем себе отказать.

Как утверждает Маша Ефросинина, секрет ее стройности прост: здоровый образ жизни, правильное питание и занятия любимым видом спорта. Наибольший интерес у поклонниц звезды вызывают именно вопросы питания.

Наверное, вопросы «а что вы едите?» И «Едите ли вообще?» будут преследовать меня дольше, чем я думала!)) На второй вопрос отвечу коротко и быстро: «Ем, и весьма достаточно — 5 раз в день!» — так отвечает Маша Ефросинина всем, кто интересуется ее принципами питания.

Активный пользователь соцсетей, Маша Ефросинина решила раскрыть секреты своей стройности и недавно запустила серию коротких видео в stories Инстаграма под тэгом «#мояпятерочка», где она делится своими секретами поддержания себя в форме.

Читай также:

Маша Ефросинина оголила пупок и рассказала о спорте

Одна из «пятерочек» посвящена пищевым правилам-запретам.

Правило 1. Никакой выпечки!

Вот уже несколько лет Маша не ест ничего мучного – ни хлеба, ни выпечки, ни макарон, ни пельменей. Иногда может позволить себе рисовый хлебец.

Никакого теста, никогда – ни выпечки, ни батона, ни хлеба. Ничего. Ни макароны, ни хлебушек.

И уж тем более под запретом сладкая выпечка!

Лучше я съем черный шоколад, чем сдобную булку. Что ж, наверное, мне можно в этом посочувствовать. Мне и моей 63-сантиметровой талии, — так отвечает Маша.

Правило 2. Полный отказ от мяса

Маша Ефросинина уже давно стала вегетарианкой. Как уверяет звезда, без мяса она чувствует себя намного лучше.

Я не ем мясо уже много лет. Вкус свинины и телятины я, наверное, вообще уже не вспомню, очень редко я ем птицу, но вот мясо – нет. Мне с ним нехорошо. Без него мне легко, прекрасно, этично. Без мяса я чувствую себя лучше!

Правило 3. Никакой сладкой газировки

Признаться, это один из самых распространенных «пищевых грехов»: мы часто употребляем сладкие газированные напитки за столом в компании, утоляем жажду в жару или восполняем дефицит глюкозы в послеобеденное время.

Так вот, Маша категорически против подобной практики! Для себя она решила, что сладкие газированные напитки «я в себя не пускаю. И детям не даю».

Правило 3. Консервация под запретом

Маша не ест никакой консервированной пищи, считает всю пищу длительного хранения «мертвой едой». Исключение в крайнем случае делается для замороженных продуктов.

Правило 4. Никаких копченостей

Копчености тоже попали в «черный список» Маши.

Копчености – ни в коем случае. Вот эти копченые колбасы… Копченой охотничьей колбаской меня можно пытать!

Правило 5. Отказ от молока

А вот печальная информация для любителей начинать утро с чашечки капуччино:

«А ну-ка убедите меня, что есть польза от напитка, срок годности которого до полугода. Свежее, из-под коровы? Спасибо, я вряд ли справлюсь с таким процентом жирности и со вкусом — лучше уж кусочек твердого сыра», — заявляет Маша.

Ведущая уверяет, что специалисты доказали, что этот продукт взрослым организмом попросту не усваивается.

«Хуже молока может быть только кофе и чай с молоком — да простят меня любители капуччино», — делится Ефросинина.

В качестве заменителя Маша использует соевое молоко.

Правило 6. Только здоровые сладости

А вот насчет сладкого Маша не так категорична — она его допускает в свой рацион, но предпочитает здоровые сладости.

Сладкое мое сведено к минимуму. Иногда я ела шоколад и зефир, но в последнее время я и это практически отменила, потому что нашла абсолютно безвредную и очень вкусную альтернативу (сухофрукты, органические фруктовые конфеты, пастила)

Правило 7. Никаких углеводов после обеда!

Маша позволяет себе углеводную пищу только до 15 часов, не позже. Ведь углеводы — это энергия, а наша активность приходится как раз на утренние и обеденные часы, а затем наступает спад.

«Так что кушайте на здоровье ваш любимый шоколад (только не плитками), но в первой половине дня. Фрукты, кстати, тоже углеводы. И миска винограда или черешни на ужин намного губительнее для фигуры, чем салат из индейки», — утверждает Маша.

Маша предупреждает: все вышеперечисленное — ее личные предпочтения, каждый волен искать свою дорогу к красоте и стройности:

Но девочки, дорогие, внимание!!! Это МОИ личные правила, имейте ввиду! Их я соблюдаю, потому что мне они подходят! Помогают не соблюдать мучительные диеты (их я вообще не соблюдаю), выглядеть так, как мне нравится и быть энергичной даже в самых жёстких графиках!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Маша Ефросинина назвала топ-3 продукта своей красоты

Ольга Фреймут пишет новую книгу SEXY RED — читай отрывок из нее

Певица Глюкоза рассказала о своей диете и режиме дня

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Декабрь 20 2017, 05:12

Екатерина Василенко

Источник: http://liza.ua/stars/news/chego-ne-est-masha-efrosinina-7-pishhevyih-zapretov-dlya-stroynosti/

Маша Ефросинина — известная телеведущая

Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая
Искусство и развлечения 7 мая 2015

У каждой девушки и женщины есть идеал, к которому она стремится и которым она восхищается. У некоторых это актёры, у кого-то певцы и т. д. Маша Ефросинина является идеалом для многих женщин, потому что она красивая, умная, успешная представительница прекрасной половины человечества.

Украинская телеведущая Ефросинина

25 мая 1979 г. в городе Керчи родилась одна из самых известных телеведущих Украины – Маша Ефросинина. Девушка всегда была развитой и умной. Ещё в школьные годы она преуспевала и отличалась знаниями. Школу Маша окончила с золотой медалью. Вскоре девушка поступила в Киевский Национальный университет. Там она училась на факультете иностранных языков.

В 19 лет на украинском Первом национальном канале дебютировала молодая Ефросинина Маша. Биография телеведущей является достаточно интересной, потому что она всегда добивалась своих целей и стала успешной.

Начало карьеры популярной телеведущей

«Новый канал» предложил девушке стать ведущей программы «Подъём», которая в 2002 году получила премию «Телетриумф» в номинации «Лучшее телевизионное шоу».

Уже в 2005 году Маша была ведущей шоу «Евровидение». В этом же году она стала ведущей программы «Линия конфликта» на ICTV.

В 2006 году Маша Ефросинина стала вести передачу «Один в поле», которая транслировалась на украинском канале «Интер».

Стоит заметить, что Ефросинина сотрудничала не только с украинскими телеканалами, но и с российскими: «Муз-ТВ», НТВ, ДТВ.

Благодаря таланту, знанию языков и коммуникабельности Маше Ефросининой всегда удавалось общаться на разные темы с одними из самых популярных и известных звёзд, получать ответы на самые личные вопросы и всегда быть в курсе всех событий.

Нельзя не отметить, что в 2006 году Маша Ефросинина попала в топ-100 журнала «Фокус» в категории «Самые влиятельные женщины Украины». Издание поделилось тем, что её влиятельность можно объяснить популярностью, а также успешной карьерой телеведущей.

В 2007 году Ефросинина играла в комедийном спектакле, но на данный момент у неё нет времени на театр. Однако женщина признается, что ей очень хотелось бы вернуться.

В этом же году приняла участие в съёмках клипа Виталия Козловского, который назывался «Ты хотела», Ефросинина Маша. Биография женщины очень интересна и насыщенна. Ведь телеведущая всегда шла к успеху и стала любимицей зрителей всех передач, которые она вела.

В 2008 году Маша Ефросинина начала выступать в роли адвоката на телешоу «Модный приговор».

Отпуск Марии Ефросининой, связанный с беременностью

Мария – довольно-таки успешная женщина. За свою карьеру она была ведущей множества шоу на украинских каналах и стала любимицей телезрителей. Женщина получила звание «Самой стильной телеведущей Украины».

В 2014 году известная телеведущая решила взять паузу и ушла с «Нового канала», объясняя это тем, что ей давно хочется взять отпуск и побыть со своей семьёй. Стоит отметить, что летом 2014 г. Маша родила второго ребёнка. Телеведущая обещала своим поклонникам вновь появиться на экране весной 2015 года.

Личная жизнь известной телеведущей

Не скрывает свою личную жизнь и замужество телеведущая Маша Ефросинина. Муж ее – финансист Тимур Хромаев. Ефросинина не комментирует разные слухи и сплетни лишь потому, что у неё на это просто нет времени. Она очень успешная женщина, у которой в голове огромное количество новых идей и мыслей, и она спешит их воплотить в жизнь.

Слухи о разводе с мужем

Совсем недавно все СМИ пестрели слухами о том, что Маша собирается разводиться с мужем, но это совсем не так. Супруги счастливы вместе и растят двоих счастливых детей.

Маша часто говорит, что её семейная жизнь никого не должна касаться, а их ссоры с мужем – это только их дело.

Ефросининой нередко задавали вопросы насчёт развода, на что она отвечала, что решение о разводе будет известно всем только тогда, когда они с Тимуром точно решат разойтись.

Внешность и фигура Маши Ефросининой

Не только любимицей зрителей, но и очень красивой женщиной является Маша Ефросинина. Фото ее можно найти в разных журналах и газетах. Ею восхищаются многие женщины, а также мужчины, потому что Маше удаётся оставаться красивой и ухоженной, несмотря на то что она постоянно в работе и в семейных делах.

Телеведущая признаётся, что ещё в начале своей карьеры она была полной, но сейчас Мария похудела, и её фигуру вполне можно назвать идеальной. Женщина открыла секрет, что начала худеть не из-за того, что так нужно и принято быть стройной.

Ефросинина сказала, что желание похудеть возникло у неё в результате заботы о своём здоровье. Она понимала, что из-за лишнего веса у неё может возникнуть множество проблем со здоровьем, поэтому телеведущая решила всерьёз заняться своей фигурой.

Ефросинина часто делится секретами похудения и желает всем женщинам выглядеть шикарно и быть здоровыми.

Сейчас, когда фигура Маши идеальна, она признаётся, что чувствует себя намного здоровее, чем в молодые годы. Смогла похудеть и выглядеть шикарно в свои годы, всю себя посвящая карьере и семье, телеведущая Маша Ефросинина.

Рост женщины довольно немаленький – 175 см, но она ничуть его не стыдится. Маша с удовольствием носит туфли на высоких каблуках и платья, которые подчёркивают её длинные ноги.

Уверенности в себе у Ефросининой — хоть отбавляй!

Маша Ефросинина – успешная, известная и популярная телеведущая Украины. Она красивая мать двоих детей и жена успешного мужчины. Однако семейная жизнь и карьера не мешают ей выглядеть великолепно, что в сочетании с интеллектом и талантом позволяет ей быть любимицей телезрителей.

Источник: .ru Идёт загрузка… Искусство и развлечения
Александр Садоков — известный телеведущий

Александр Садоков – известный телеведущий, популярный спортивный комментатор. Садоков точно знает то, о чем он рассказывает – не зря же он признан «самым спортивным спортивным обозревателем» на…

Искусство и развлечения
Известные телеведущие России: список

Известные телеведущие России получили свою популярность за счет отличной профессиональной деятельности. Разумеется, никто не станет смотреть передачу, если ее ведет не компетентный в своем деле человек. В данной стать…

Искусство и развлечения
Антон Привольнов: биография известного телеведущего

Нашим сегодняшним героем является популярный телеведущий Антон Привольнов. Биография этого молодого человека интересует многих поклонников. Мы готовы удовлетворить их любопытство. В статье содержится вся необходимая и…

Искусство и развлечения
Ксения Сябитова — дочь известной телеведущей: биография

Вы не знаете, кто такая Ксения Сябитова? Неудивительно. Пока эта девушка не удостоилась отдельной статьи в Википедии, не говоря уже об академических бумажных изданиях. Между тем средства массовой информации нередко уп…

Искусство и развлечения
Биография Анастасии Чернобровиной — известной телеведущей

Десятого апреля 1977 года родилась на свет Настенька — любимая наша телеведущая. В родном городе Ижевске Анастасия окончила школу и поступила на факультет психологии в Ижевский колледж.Активность — залог успех…

Искусство и развлечения
Биография Ксении Собчак — скандально известной телеведущей

Мало есть людей, неравнодушных к российскому шоу-бизнесу, которых не интерес…

Искусство и развлечения
Биография Ангелины Вовк – известной телеведущей

Известная ведущая российского телевидения 16 сентября 2013 года отпраздновала свое семидесятилетие. Несмотря на почтенный возраст, Ангелина Вовк прекрасно выглядит, катается на лыжах, занимается моржеванием и активно …

Искусство и развлечения
Известный телеведущий и кулинар Джеймс Мартин

Люди имеют разные увлечения и хобби, и у некоторых они превращаются в любимую работу. Классическим примером этого является Джеймс Мартин, который в очень ранние годы стал преуспевающим кулинаром. Ниже представлены нек…

Новости и общество
Софико Шеварднадзе: биография известной телеведущей и другие интересные факты

Биография Софико Шеварднадзе представляет собой пример того, как родственница известных людей не стремится жить за счет одной лишь громкой фамилии, а старается реализоваться в жизни самостоятельно. Она заслужила репут…

Искусство и развлечения
В будни — яркая Алина Элидже, в выходные — серьезная Алина Борисовна: все о известной телеведущей

Алина Элидже — известный провокатор российского телевидения. Она специализируется на проведении интервью со звездами шоу-бизнеса, а также снимает авторские программы, в которых поднимает злободневные вопросы. Она засл…

Источник: http://monateka.com/article/127951/

Чего не ест Маша Ефросинина — 7 пищевых запретов для стройности

Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая

Популярная телеведущая и мама двоих детей Маша Ефросинина не устает радовать глаз точеными формами. И она готова поделиться секретами своей стройности! Добиться таких форм может любая из нас — но придется кое в чем себе отказать.

Как утверждает Маша Ефросинина, секрет ее стройности прост: здоровый образ жизни, правильное питание и занятия любимым видом спорта. Наибольший интерес у поклонниц звезды вызывают именно вопросы питания.

Наверное, вопросы «а что вы едите?» И «Едите ли вообще?» будут преследовать меня дольше, чем я думала!)) На второй вопрос отвечу коротко и быстро: «Ем, и весьма достаточно — 5 раз в день!» — так отвечает Маша Ефросинина всем, кто интересуется ее принципами питания.

Активный пользователь соцсетей, Маша Ефросинина решила раскрыть секреты своей стройности и недавно запустила серию коротких видео в stories Инстаграма под тэгом «#мояпятерочка», где она делится своими секретами поддержания себя в форме.

Одна из «пятерочек» посвящена пищевым правилам-запретам.

Как похудела Маша Ефросинина — 7 пищевых запретов

Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая

Популярная телеведущая и мама двоих детей Маша Ефросинина не устает радовать глаз точеными формами. И она готова поделиться секретами своей стройности! Добиться таких форм может любая из нас — но придется кое в чем себе отказать.

Как утверждает Маша Ефросинина, секрет ее стройности прост: здоровый образ жизни, правильное питание и занятия любимым видом спорта. Наибольший интерес у поклонниц звезды вызывают именно вопросы питания.

Наверное, вопросы «а что вы едите?» И «Едите ли вообще?» будут преследовать меня дольше, чем я думала!)) На второй вопрос отвечу коротко и быстро: «Ем, и весьма достаточно — 5 раз в день!» — так отвечает Маша Ефросинина всем, кто интересуется ее принципами питания.

Активный пользователь соцсетей, Маша Ефросинина решила раскрыть секреты своей стройности и недавно запустила серию коротких видео в stories Инстаграма под тэгом «#мояпятерочка», где она делится своими секретами поддержания себя в форме.

Одна из «пятерочек» посвящена пищевым правилам-запретам.

Маша Ефросинина раскрыла секрет своей диеты: 6 пищевых табу

Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая

[artlabel id=»146820″]

› Мама › Питание › Маша Ефросинина раскрыла секрет своей диеты: 6 пищевых табу

Ведущая и мама двух деток Маша Ефросинина прекрасно выглядит, успевает работать, посещать спортзал, гулять с детьми, организовывать социальные проекты. Как у нее это получается? Очень большое внимание Мария уделяет здоровому питанию

instagram @mashaefrosinina

Что именно она подразумевает под словами «здоровое питание», Маша Ефросинина не скрывает, и в микроблоге рассказала всем, от каких продуктов она отказалась и почему.

Маша Ефросинина показала простое упражнение для быстрого похудения

Публикация от Masha Efrosinina (@mashaefrosinina) Июн 24 2017 в 11:29 PDT

mashaefrosinina Наверное, вопросы «а что вы едите?» И «Едите ли вообще?» будут преследовать меня дольше, чем я думала!)) На второй вопрос отвечу коротко и быстро: «Ем, и весьма достаточно — 5 раз в день!» Мне об этом часто писать не очень интересно — я много рассказываю о своей системе на мастер-классах!

Но вот съёмки заставляют меня так предельно соблюдать режим и пищевую дисциплину, чтобы быть выносливой , не терять остроту ума и иметь силы, что я задумалась о том, что все дело не только в образе жизни , а и неких моих пищевых константах, которые тоже очень «держат»!

Активный пользователь соцсетей, Маша Ефросинина каждый раз придумывает новый формат общения с подписчиками. Так, некоторое время назад она запустила серию коротких видео в stories Инстаграма под тэгом «#мояпятёрочка», где она делится 5 принципами, правилами и личными рейтингами. Последнюю «пятерочку» Маша посвятила своим табу в питании.

instagram @mashaefrosinina

mashaefrosinina Всем почитателям и смотрителям #мояпятёрочка объявляю, что все мои пять (нет, шесть!) пищевых табу уже выложены в сториз! Но девочки, дорогие, внимание!!! Это МОИ личные правила, имейте ввиду! Их я соблюдаю, потому что мне они подходят! Помогают не соблюдать мучительные диеты (их я вообще не соблюдаю), выглядеть так, как мне нравится и быть энергичной даже в самых жёстких графиках!

Тут, как говорится, на вкус и цвет

Источник: https://www.moirebenok.ua/mother/pitanie-mother/masha-efrosinina-raskryla-sekret-svoej-diety-6-pishhevyh-tabu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.