Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись

Содержание

Что опаснее курортного романа? Развод после совместного отпуска!

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись

woman.ru

Еще недавно считалось, что курортные романы наносят невосполнимый ущерб семейным отношениям.

Жены опасались отпускать мужей в отпуск, мужья «сюрпризом» приезжали на курорты к своим супругам, чтобы «застукать» их с поличным…

На самом деле ужасные последствия таких романов явно преувеличены, по крайней мере, они редко приводят к разводам. Оказывается, гораздо опаснее для брака отпуск, проведенный совместно мужем и женой.

Именно к такому выводу уже пришли специалисты по семейным отношениям. Так, согласно исследованиям мюнхенских экспертов для каждой третьей немецкой пары совместно проведенный отпуск заканчивается разводом. У наших соотечественников эта статистика пока не столь пугающа, но уже можно говорить о наметившейся опасной тенденции — возвращаться из отпуска на грани развода.

Что происходит?

.com

Что же такое происходит между супругами во время долгожданного отдыха и оздоровления? Да в общем-то ничего особенного, они просто наконец-то оказываются лицом к лицу друг с другом. Дело в том, что большинство современных людей живут такой напряженной жизнью, что крайне мало общаются даже со своими ближними.

Работа, уборка, претензии и двойки детей, рынок, ремонт квартиры или машины, денежные проблемы — все это почти полностью занимает время супругов, не оставляя им возможности для общения как такового. И вдруг эта возможность в полной мере предоставляется им во время отпуска, когда супруги, решив съездить на курорт вместе, оказываются связанными друг с другом на все 24 часа в сутки.

И вот тут-то начинается самое рискованное.

Супруги словно заново узнают друг друга, делая при этом ужасные открытия: “И этот скучный и нудный тип — мой муж?” или “Неужели эта суетливая и болтливая особа — моя жена?” И что же дальше? А то, что супруги, очутившись после очередного года нервной и напряженной жизни в каком-нибудь райском уголке планеты, вместо того чтобы от души наслаждаться отдыхом, вдруг начинают с неудовольствием разглядывать друг друга, находя все новые и новые поводы не только для разочарования, но и для растущего раздражения.

При этом мало кто из раздраженных обнаруживает, что его супруга или супруг — извращенец, преступник или человек, одержимый жуткой манией. Нет, как правило, взаимные претензии отнюдь не отличаются серьезностью и оригинальностью.

Оказывается..

idiot-daily.com

На первом место выходят бурные споры относительно того, чем заняться во время отпуска.

Например, жена кроме отдыха и оздоровления хочет еще и съездить на все возможные экскурсии, посетить все шумные концерты, а муж предпочитает потягивать пиво, сидя в шезлонге на берегу моря или озера. Или она мечтает о шопинге в здешних бутиках, а он грезит лишь о том, чтобы погонять бильярдные шары…

На втором месте — разногласия из-за одежды, ведь нормальные мужчины готовы отправиться в отпуск в одних шортах и страшно раздражаются, если жена тащит с собой огромное количество тряпок плюс груз косметики в придачу.

На третьем месте стоит вечная скупость мужей, тяжело расстающихся с каждым заработанным рублем или долларом.

На четвертом — бурные споры относительно отеля или санаторного номера, выбранного одним из супругов.

И, представьте, только на пятом месте — оскорбительный флирт “этой вертихвостки с чужим мужчиной во время обеда” или столь же скандальная, бдительно замеченная интрижка со стороны “этого так называемого верного мужа на этом ужасном голом пляже!..”

Вот и выходит, что основные причины, разбивающие во время совместного курортного отпуска семью, настолько глупы и незначительны, что невольно напрашивается вывод: недаром во время трудовых будней эти супруги делали все, чтобы свести свое общение к минимуму. Ведь каждый из них инстинктивно понимал, что, чем меньше они сталкиваются лицом к лицу, тем спокойнее их жизнь.

Что делать?

gostinium.ru

В связи с этим стоит дать таким супругам несколько советов:

  • получше выбирать себе пару еще до начала совместной жизни;
  • учиться говорить друг с другом не только о повседневных, рутинных делах;
  • и наконец, как главный вывод нашего предварительного курортного разговора — отдыхать только порознь.

Доказано, что в большинстве случаев раздельный отдых мужа и жены благотворно влияет на их семейную жизнь. Даже если один из супругов «согрешит» на курорте, то в лоно семьи он вернется отдохнувшим и виноватым, соскучившимся и обогатившимся новыми впечатлениями. Весьма вероятно, что это даже оживит брак.

Что до раздельных отпускных неприятностей (от мелких до крупных), то одна мудрая жена в телефонном разговоре со своим отпускным мужем стала создательницей курортного анекдота.

Муж спрашивает ее: “Дорогая, а чего тебе с нашего курорта привезти?” “Да чего хочешь, — отвечает она, — сейчас все лечится!”

UPD от редакции: Поскольку статья вызвала такой резонанс, мы предлагаем нашим читателям высылать свои истории, противоположные мнению, высказанному в статье, по адресу: apr@tutby.com. Лучшие из них, доказывающие, что совместный супружеский отдых только укрепляет отношения, мы опубликуем в самое ближайшее время.

Источник: https://lady.tut.by/news/relationship/354754.html

Отпуск: вместе или отдельно?

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись

Четкого ответа на это вопрос получить не удастся. В разных странах существуют разные традиции отдыха супругов, которые обусловлены не только особенностями национального темперамента и семейными устоями.

Так, англичане, более половины которых традиционно отправляются в отпуск вместе со своей второй половиной, в глубине души мечтают провести его в одиночестве.

А вот во Франции проблема совместного отдыха решается вполне демократично: если супруг (или супруга) не мечтают проводить отпуск в компании своей половины, то — дорога открыта.

Статистические данные здесь таковы — только две семьи из ста из этой страны проводят отпуск вместе, а остальные, соответственно, отдыхают отдельно друг от друга.

Зато американцы — прямая противоположность французам — выбирают исключительно совместный вариант. Они используют совместный отдых не только в силу национальных традиций, но и как средство для решения семейных проблем.

И отпуск, проведенный супругами-американцами вместе, спас от развода, казалось бы неминуемого, не одну семейную пару.

И еще один плюс совместного отдыха, проверенный нашими заокеанскими «коллегами» на себе, — это улучшение сексуальных отношений, их обновление, возрождение угасающей страсти.

А что у нас?

В нашей стране до сих пор нет общепринятой традиции летних отпусков — на многих предприятиях это самая горячая пора, когда ценен каждый работник. И поэтому проблема совместного отдыха супругов попросту снимается, если муж и жена отдыхают по графику, не имея возможности совместить отпуска. Возможно, именно поэтому для России актуально решение вопроса о совместном отдыхе.

В то же время многие фирмы и небольшие организации стараются предоставить возможность отдыха своим работникам именно летом, вполне справедливо считая, что память о таком отдыхе останется не только в виде эмоций и многочисленных фотографий, но и, что называется, «на лице» — в виде южного загара, счастливых глаз и так далее. Россияне-супруги, несомненно, тоже хотят провести отпуск с пользой — и отдохнуть по максимуму, и семейные взаимоотношения не разрушить. Другое дело, что этой цели каждый достигает по-разному. И вариантов для замужних (женатых), увы, немного — отдыхать вместе или поодиночке, с детьми или без оных.

Что же делать, если вам «светит» совместный отдых?

Как показывают различные опросы, большинство мужчин (даже давно и счастливо живущих в браке) без восторга относятся к перспективе отпуска в кругу семьи. Но — проводят.

Наверное, потому, что их жены — женщины мудрые и умело сочетают свои интересы с интересами супругов.

Если вы грезите о том, как во время отпуска будете круглые сутки находиться рядом с мужем, то подготовительную работу к такому отпуску лучше начать заранее.

Для начала выясните, совпадают ли ваши представления о предстоящем отпуске с теми планами и надеждами, которые возлагает на него ваша вторая половина.

Очень часто уже на отдыхе супруги сталкиваются с тем, что их представления об отпуске существенно различаются. Понятно, что в этом случае вместо превосходного времяпровождения вы рискуете постоянно выяснять отношения.

Оно вам надо? Поэтому лучше заранее поинтересоваться у благоверного, чем бы он хотел заняться в заветные недели, свободные от работы.

Будьте готовы к тому, что ответ может вас удивить и вы услышите, например: «Отдохнуть, выспаться, вдоволь попить пива и посмотреть телевизор»… Если вы заметили, что муж без особого энтузиазма воспринял идею отправиться в морской круиз или совершить восхождение в горы, подумайте — может быть, лучше избрать более спокойный вариант отдыха, например, пляжный.

Несколько рекомендаций по совместному отдыху

Если вы решили ехать в отпуск вместе с мужем, не стоит рассчитывать на то, что там, вдали от дома, в новой обстановке, он будет делать все, что вы от него потребуете (если, конечно, вы не молодожены). Привычки «уедут» из дома вместе с ним и манера поведения тоже.

Выбирая маршрут для отпуска, учитывайте стиль работы своего супруга. Если он и так постоянно находится в разъездах, длительных командировках, возможно, маршрут по нескольким точкам (например, автобусные экскурсии по нескольким городам) его не слишком обрадует.

Программу отдыха лучше составить заранее, учитывая интересы обоих сторон.

Будет лучше, если в то время, когда вы отправитесь осматривать местные достопримечательности, ваш супруг будет с упоением прыгать с «тарзанки» или гонять на «банане».

В противном случае, будьте готовы к тому, что задуманная вами программа экскурсий и развлечений может не слишком устроить вашего мужа и, пока он отлеживается в номере, вы будете реализовывать ее в одиночку.

Если отдыхать приходится врозь

ваша задача — не впадать в панику от того, что он уезжает, и не испытывать чувство вины от того, что муж не может поехать с вами. Успокаивайте себя (и его тоже) тем, что отпуск бывает не столь часто, чтобы можно было его бездарно тратить. Постарайтесь использовать это время с максимальной отдачей — но не для того, чтобы «насолить» супругу, а самой отдохнуть.

Несколько советов

Когда уезжаете вы:

Договоритесь, что вы будете звонить каждый день и рассказывать о том, как его провели. Благо, что сегодняшний уровень развития мобильной связи позволяет это сделать из любой точки мира. Только не забывайте о разнице во времени: вряд ли разбуженный посреди ночи мужчина, даже очень любящий вас, сможет радостно воспринять ваши восторги и ответить то, что вам так хочется услышать!

Воспользуйтесь электронной почтой, чтобы переслать мужу парочку самых ярких своих фото, сделанных на отдыхе. Разумеется, тех, которые помогли бы ему убедиться, что вы не только великолепно проводите время, но и безумно скучаете по нему (или хотя бы добавьте несколько слов на эту тему).

Если ваша вторая половина отличается излишней подозрительностью и ревнивостью, не стоит рассказывать о том, что на отдыхе есть мужчины, даже если они совершенно не в вашем вкусе.

Старайтесь избегать этой темы в разговоре, а вместо этого расхваливайте местные красоты природы, модные магазины и интересные достопримечательности.

Мужчина, который такое времяпровождение привык считать никчемным, вряд ли станет ревновать вас к бутикам и экскурсиям, которые он на дух не переносит.

Предупредите о своем возвращении заранее. Не стоит устраивать сюрпризы супругу в виде неожиданного приезда. В противном случае вас могут встретить совсем не так, как вы того ожидаете: начиная от некоторого беспорядка в квартире и заканчивая тем, о чем вам вообще лучше не знать…

Когда вы остаетесь:

Не звоните ему постоянно и не устраивайте истерики по поводу того, что он не звонит сам — возможно, ему действительно не до того. Особенно это касается тех случаев, когда ваш мужчина избрал активный отдых.

Не представляйте себе картины его неверности — многие мужчины по натуре ленивы и стараются использовать отпуск только для того, чтобы развеяться, отдохнуть от семьи, жены, детей. А напридумывав себе всякого, вы невольно можете спровоцировать супруга на реальную измену — уже после его возвращения.

Найдите себе занятие, на которое никак не могли выкроить время в присутствии мужа: запишитесь на прием в салон красоты, сядьте на диету, совершите глобальный шопинг или что-то другое. И не изводите себя мыслями типа: «Я тут пашу за троих, а он там резвится…». Он тоже заслужил отдых.

Слово специалистам

И напоследок — мнение психологов. Они советуют проводить отпуск раздельно тем супружеским парам, в которых «половинки» устали друг от друга, напряжение в семье нарастает, участились конфликты. В этом случае совместный отдых может только усугубить ситуацию, так как муж и жена вынуждены будут еще более тесно общаться между собой.

А раздельный отдых, наоборот, позволит успокоиться, сменить обстановку, оценить достоинства семейной жизни с конкретным человеком и, возможно, поможет обновить угасающие чувства.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/27255/

Как себя вести, чтобы пережить развод

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись
Развод — это всегда сложно и больно. Ведь с этим человеком вы собирались провести остаток своей жизни, строили совместные планы, воспитывали детей. А теперь все надежды рухнули, и важный этап остался позади.

А что впереди — пока неизвестно и непонятно. Плюс стресс и глубокое эмоциональное потрясение, даже если инициатором расставания являетесь вы.

И пока еще тяжело поверить, что жизнь после развода продолжается, и к тому же может быть счастливой. Но это правда.

Пережить потерю

Развод по любой причине — это сильнейший стресс. На стрессовой шкале, которую используют профессиональные психологи, он стоит на втором месте. И нередки случаи, когда после развода человек оказывается в глубочайшей депрессии, выбраться из которой может только с помощью психотерапевта.

Подскажут, как пережить развод с мужем, советы психолога, который считает, что к этому событию надо относиться как к любой другой значимой потере в своей жизни — ее надо правильно принять. И, как бы странно это ни звучало, переживаем серьезные потери мы все по одному и тому же алгоритму, который давно уже вычислили психологи.

Прежде чем вернуться к полноценной жизни, каждый проходит через пять основных стадий:

  1. Отрицание. Мозг какое-то время просто отказывается понять, что все уже произошло, и ничего нельзя исправить. Что отношения супружеские полностью закончены и наладить их не получится. Что нужно начинать новую жизнь и отпустить прошлое.
  2. Гнев. Он часто возникает во время развода, особенно если его инициатор — не вы. И рядышком с ним обязательно стоит чувство вины за то, что вы не смогли сохранить отношения. А еще — зависть, которая появляется, когда вы видите счастливые семьи.
  3. Ложная надежда. Это самый опасный этап, когда кажется возможным вернуть все назад. Развод выглядит чудовищной ошибкой, ведь в вашей совместной жизни было столько всего хорошего!
  4. Депрессия. Очень опасное состояние, когда опускаются руки и ничего не хочется — ни старых, ни новых отношений. Именно на этой стадии обычно начинаются проблемы с бессонницей, перееданием, алкоголем и др.
  5. Принятие. И только здесь начинается выздоровления, и появляется реальный шанс начать новую жизнь с чистого листа. Когда вы полностью смирились с тем, что уже произошло, тело и душа постепенно восстанавливаются, и приходит желание что-то менять и пробовать новое.

Но есть проблема — многие застревают на одной из стадий и не двигаются дальше. Но понимание того, что с вами происходит, ускоряет проживание стресса и приближает момент принятия. Если вы осознали, что уже долгое время находитесь на стадиях ложной надежды или депрессии и не можете из них выбраться самостоятельно — обязательно обратитесь к психотерапевту.

Для многих мужчин проблема, как пережить развод со своей женой, усугубляется еще и тем, что они не готовы решать бытовые вопросы, которыми раньше занималась супруга. И тем, что дети чаще остаются с матерью, а значит — участие отца в их жизни становится менее значимым.

Разные ситуации

Ситуации с разводом бывают разные. Поскольку в процессе принимают участие две стороны, то вариантов развития событий несколько. Супруги могут оформить развод по обоюдному согласию — это самый быстрый и безболезненный путь. Если же инициатором расставания становится только одна сторона, а другая с ней не соглашается, тогда дело принимает серьезный оборот, и процесс может затянуться.

По взаимному согласию

Расторжение брака по взаимному согласию при условии, что в семье нет маленьких общих детей, происходит быстро и без особых проблем, по совместному заявлению. Но развести семью, в которой есть несовершеннолетние дети, может только суд, даже если второй супруг не против.

В этом случае лучше сразу обо всем спокойно договориться:

  • с кем останутся дети;
  • как часто они будут видеться с бывшим супругом;
  • какую сумму он готов давать ежемесячно на их содержание;
  • разрешен ли детям выезд за границу и при каких условиях;
  • как будет делиться совместное жилье и имущество.

Иначе помимо развода, суд будет заниматься еще разделом имущества и делом о взыскании алиментов. А это лишние нервы, время и деньги тоже. Оставаться с бывшим в нормальных человеческих отношениях — самая правильная тактика.

По своей инициативе

Когда инициатор развода вы- проживается он легче. Особенно если бывший — алкоголик, домашний тиран или причиной разрыва стала измена. Как правило, на принятие такого решения уходит некоторое время, и за этот период вы успеваете смириться с происходящим.

Но если другая сторона была категорически против официального расторжения брака, и дело решалось в суде со взаимными обвинениями и скандалами, то сильного стресса все равно не избежать.

В этом случае после развода лучше взять тайм-аут:

  • уйти в отпуск, сменить обстановку;
  • отправить детей к бабушке, чтобы не срывать на них раздражение;
  • переставить мебель, дабы обновить квартиру;
  • сменить имидж, чтобы почувствовать себя другим человеком.

Чаще всего 1-2 недель вполне хватает, чтобы пережить потерю и набраться сил для физического и духовного возрождения.

Когда уходит супруг

Как пережить развод с мужем, если еще любишь, а он ушел к другой? Это кажется настоящей трагедией, справиться с которой просто нереально! Но все проходит, и это тоже пройдет — гласит древняя мудрость. Главное — не усугублять проблему, пытаясь вернуть безвозвратно ушедшие отношения.

В этом случае желательно хотя бы на время прекратить все контакты с бывшим супругом. Все осложняется, если есть общий ребенок. Его отношения с отцом ограничивать сразу после развода очень нежелательно, чтобы не нанести дополнительную травму. Но их встречи можно устраивать так, чтобы с бывшим пересекаться минимально.

Под одной крышей

Конечно, идеальный вариант — это когда сразу же после того, как принято решение о полном разрыве, супруги начинают жить отдельно. Они не встречаются каждый день, у них меньше соблазнов снова начать выяснение отношений. Тем более что все уже предельно ясно — супружеской связи нет. Стоит ли остаться друзьями, просто знакомыми или вообще больше не пересекаться — решать вам.

Но, увы, не все так просто.

Многие семьи не имеют возможности разъехаться сразу, и очень часто женщина вынуждена вести совместную жизнь с бывшим мужем после развода еще несколько месяцев, а то и лет, пока он или она не решат жилищный вопрос. Поначалу это невероятно сложно морально. Но психологи утверждают, что если правильно выстроить отношения, то вполне реально создать достаточно комфортные условия для обоих.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь в этой непростой ситуации:

  1. Договоритесь о том, что понятия «мы» больше не существует, и теперь вы не семья, а два хорошо знакомых человека, живущие под одной крышей.
  2. Установите правила общежития и график дежурств: отныне такие домашние обязанности, как уборка мест общего пользования, вынос мусора и т.д. придется выполнять по очереди.
  3. Ограничьте личное пространство. Как минимум, в комнату друг к другу не стоит входить неожиданно и без приглашения.
  4. Разделите бюджет и определитесь, какая сумма будет ежемесячно обязательно выделяться на детей.
  5. Соблюдайте правила общежития: не шумите поздно, не приглашайте гостей без согласия второй стороны.
  6. Не забывайте, что каждый из вас теперь имеет право на личную жизнь. Но лучше пусть она происходит не на глазах у бывшего супруга.

Все очень усложняется, если в семье есть дети. Когда разведенные мать и отец все еще живут под одной крышей, им непросто осознать, что брак действительно развалился, и семьи как таковой больше не существует.

Сохранив теплые человеческие отношения с бывшим супругом, вы дадите детям чувство безопасности и понимания того, что у них по-прежнему есть оба любящих родителя.

Как жить дальше

На развод все реагируют по-разному. Одни справляются с потрясением достаточно быстро. Другие могут переживать несколько месяцев, а то и лет. Но рано или поздно приходит понимание, что этот этап жизни уже завершен и пора начать новый.

Восстановиться быстрее помогут такие советы психологов:

  1. Не закрывайтесь. Звучит банально, но не вы первый и не вы последний, кто переживает развод. В этом нет ничего стыдного, это не говорит о вашей неполноценности или неумении строить отношения. Поэтому перестаньте прятаться, выходите в свет и начинайте общаться. Не стоит, конечно, рассказывать первому встречному о своих проблемах. Но и отвечая на вопрос о семейном положении, не комплексуйте. Вы в разводе. Все. Точка. Но жизнь продолжается.
  2. Общайтесь с друзьями. В таких сложных жизненных ситуациях и проявляются настоящие товарищи. И ненастоящие тоже. Будьте к этому готовы — не все ваши общие друзья примут вашу позицию. Даже если другая сторона не права. Просто она им ближе. В этом тоже нет ничего страшного. Простите и отпустите тех, кто уже не с вами. И поблагодарите тех, кто остался. А заодно задумайтесь — может, стоит расширить круг знакомств и приобрести новых друзей?
  3. Смените имидж. Расставание с бывшим супругом никогда не проходит безболезненно. А негативное внутреннее состояние сразу же отражается на внешности. К счастью, работает и обратная зависимость. Стоит изменить свой имидж в лучшую сторону, как начинают сиять глаза, расправляются плечи, и откуда ни возьмись появляется уверенность в себе и сексуальность. Не верите? Тогда отправляйтесь в хороший салон и проверьте!
  4. Найдите хобби. Многие пытаются найти отдушину после развода в работе и заботе о детях. Но, погрузившись еще глубже в рутину, вряд ли вы извлечете из нее положительные эмоции, которые сейчас совершенно необходимы. Другое дело — новое увлечение. Особенно если это то, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не решались из-за нехватки времени, денег или по другой причине. Теперь самое время!
  5. Осторожней с алкоголем. То, что алкоголь (а тем более наркотики) помогают снять напряжение и преодолеть стресс — не более, чем миф. Да, он притупляет боль и создает иллюзию эмоционального подъема, но сами проблемы никуда не деваются. И решать их все равно придется — завтра или через неделю. Только утром к ним прибавится головная боль, симптомы общей интоксикации и чувство вины. Стоит ли еще больше осложнять ситуацию?
  6. Проживите эмоции. Медики утверждают, что подавленные эмоции становятся причиной развития таких серьезных заболеваний, как гипертония, рак, инсульт, инфаркт, не говоря уже о психосоматике. Поэтому хочется кричать — кричите, хочется плакать — плачьте, хочется высказать бывшему все, что о нем думаете — вперед. Но в одиночку. Или рядом с надежным другом (подругой). А потом выдохните, примите душ и начните жизнь заново.
  7. Контролируйте аппетит. Большой процент страдающих избыточным весом женщин набрали его именно после развода. Сладости и вкусная еда действительно помогают преодолеть стресс, так как провоцируют выброс гормонов удовольствия эндорфинов. Но одно дело пару раз в неделю побаловать себя вкусненьким, а другое — ежевечернее заедание стресса (страдая на диване). Кстати, гормоны удовольствия вырабатываются во время пробежки. Так, может, стоить получать их из другого источника?
  8. Новые отношения. Это совершенно не тот случай, когда «клин клином вышибают». Даже если бывший супруг ушел к другой, не стоит ему назло заводить новые отношения. Пока вы полностью не оправились от старых, вы будете проецировать свои претензии на всех новых партнеров и получите в конечном итоге лишь очередную порцию разочарований. Новые отношения начинать надо с чистого листа. И не раньше, чем вы избавитесь от накопившихся претензий и сложившихся стереотипов.

Избавиться от негативных эмоций отлично помогают медитация и дыхательные техники, научиться которым можно на занятиях по йоге.

Если не получается справиться с ними самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу или в группу поддержки, где встречаются люди с такими же проблемами как у вас.

В крайнем случае, поделитесь своими переживаниями на форуме и узнайте, как другие преодолевают такие же проблемы.

Безусловно, развод — это сложно. Но справиться с ним можно. И чем быстрее вы начнете сознательные действия по восстановлению собственного душевного равновесия и коррекции образа жизни, тем лучше. За расставанием всегда следуют новые встречи. Жизнь продолжается, и насколько вы будете готовы перелистнуть старую страницу — зависит только от вас.

Источник: https://pravosem.ru/rastorzhenie/psihologiya/kak-perezhit-razvod.html

Раздельный отдых: кому это нужно?

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись
Раздельный отдых: кому это нужно? Отпуск – это время, которое мы мечтаем провести с максимальным удовольствием. Что делать, если взгляды на отдых в паре не совпадают? Стоит ли подстраиваться друг под друга или лучше провести отпуск по отдельности?

психология отношений, путешествия, отдых

Есть пары, которые всегда и везде вместе, будь то футбольный матч или открытие косметического бутика. Но есть и те, кто без проблем празднует отдельно Новый год (он покоряет Альпы, она – на шопинге в Риме) и проводит долгожданный отпуск в разных местах (он – на рыбалке в деревне детства, она – с подругой в поисках культурных ценностей).

Отдых друг от друга?

Однако предложение провести отпуск отдельно нередко рассматривается как завуалированный посыл со стороны партнера: «Я устал(а) от отношений, я хочу свободы». На самом деле это не всегда так.

Если в течение года люди проводят друг с другом достаточное количество времени, то раздельный отпуск может рассматриваться всего лишь как возможность отдохнуть без проблем. Никто не потребует пойти в музей в разгар счастливого пляжного безделья, не нарушит утреннего сна, не устроит скандала.
Существует и такая вещь, как разные сферы интересов.

В этом случае каждый едет туда, где ему комфортнее всего. Кроме того, время ваших отпусков может просто не совпасть, но это вовсе не повод от них отказываться.

Раздельно или врозь: мнение

Ольга, 29 лет: «Я не понимаю “раздельную философию”. Мне кажется, что из-за работы все и так очень мало времени проводят с семьей. Поэтому мне кажется ненормальным разъезжаться еще и в отпуске. Для чего тогда вообще вместе жить? Мы с мужем всегда ищем для отдыха компромиссное решение. И еще ни разу оно нас не подводило».

Раздельный отдых как принцип жизни

Есть пары, для которых раздельный отпуск является одним из основополагающих принципов совместной жизни. Как правило, они пропагандируют и большую свободу в браке, нежели это традиционно принято.

Среди таких пар встречаются как молодые экспериментаторы, так и пары с солидным стажем, которые действительно подустали друг от друга и от совместного быта.

Если раздельный отпуск – это результат достигнутой договоренности и практикуется не первый год, то он не представляет особой опасности для стабильных отношений.

Раздельно или врозь: мнения

Варвара, 33 года: «В самом начале нашего брака мы с мужем договорились, что не будем ущемлять интересы друг друга. Именно поэтому мы долгое время (почти пять лет) отдыхали по отдельности. Но с тех пор как у нас появились дети, мы отдыхаем всей семьей. И едем туда, где будет комфортнее им, а не нам».

Максим, 28 лет: «Я не вижу проблемы в том, чтобы отдыхать по отдельности. Но мы с моей девушкой не практикуем это постоянно. И жестких договоренностей у нас нет. Просто если она хочет поехать отдохнуть с подружками, я им не мешаю.

А если у меня появляется свободная неделя, то я не требую, чтобы она отправлялась со мной на дайвинг».

Убежать от проблем

Но если отношения находятся в кризисе и люди рассматривают отпуск по отдельности как способ убежать от проблем, то, скорее всего, они к ним и вернутся. Две недели разлуки не превратят беспечного бездельника в серьезного труженика, а упрямую и своевольную особу в идеал патриархального быта.

Все нерешенные вопросы (на что тратить деньги, как часто ездить к маме, когда заводить ребенка и т. п.) останутся в прежнем виде.

Впрочем, раздельный отдых может помочь, если в паре два «взрывных» человека и (или) конфликт носит поверхностный эмоциональный характер, тогда время и расстояние дадут партнерам возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Раздельно или врозь: мнения

Олег, 38 лет: «За пятнадцать лет брака у нас с женой накопилось столько претензий друг к другу… И мы решили взять тайм-аут в виде раздельного отдыха. Первый раз в жизни мы расстались на такой длительный срок – две недели. Но этого нам оказалось достаточно, чтобы понять: пришло время разводиться».

Алина, 27 лет: «У нас с мужем еще до брака случился кризис в отношениях. Было много эмоций… Вопрос стоял остро: либо принимать друг друга такими, какие мы есть, либо расставаться. Мы решили расстаться на время: я бродила по европейским улочкам, он катался в горах. И у меня, и у него вспыхнул курортный роман.

Но после возвращения мы встретились, долго говорили и решили, что должны быть вместе».

Плюсы и минусы раздельного отдыха

  • Преимущества раздельного отпуска:
  • возможность соскучиться друг по другу;
  • приобретение свежих тем для разговоров;
  • шанс по-новому взглянуть на отношения;
  • отпуск в комфортных для себя условиях.
  • Недостатки раздельного отпуска:
  • невозможность разделить яркие впечатления с близким человеком и насладиться «отпускным» сексом;
  • вероятность измены на отдыхе выше, нежели в суете рабочих будней;
  • раздельный отдых может привести и к неожиданному охлаждению в отношениях.

О чем можно договориться

Ярослав Колпаков, клинический психолог, кандидат психологических наук: «Принимая решение о раздельном отпуске, важно взвесить плюсы и минусы подобного мероприятия.  Лучше делать это в диалоге с партнером во избежание возможных подозрений.

Для наглядности можно выписать плюсы и минусы на бумаге, а потом обсудить».
Можно также договориться о принципиальных для каждого моментах в поведении другого, прежде чем разъезжаться.

Например, выходить на связь в определенное время, обмениваться фото (и видео) в течение дня и т. п.

Жизнь после раздельного отпуска

Жизнь после разлуки тоже имеет свои нюансы. Людям нужно определенное время, чтобы переключиться на повседневные заботы. После отпуска в поведении партнера могут возникнуть непонятные (или даже неприятные) для другого перемены. Поэтому, встретившись после раздельного отдыха, нужно дать другу возможность для адаптации.

Ярослав Колпаков, клинический психолог, кандидат медицинских наук: «Обоим партнерам важно будет обменяться впечатлениями о прошедшем отдыхе, но не стоит давить друг на друга (“А ну-ка, быстро рассказывай!”).

Можно вернуться к обсуждению тех плюсов и минусов, которые вы определили до отпуска: совпали ли они с реальностью? Большую ценность представляет и обмен эмоциями от периода разлуки».

Российские социологи опубликовали данные опроса об идеальном отпуске (за 2011 год). «Семейный» отдых предпочли 42% мужчин и 38% женщин; 50% опрошенных посчитали, что «иногда можно отдохнуть друг от друга», а 8% выбрали отпуск поодиночке. За раздельный отдых

чаще всего али люди старше 45 лет.

Компромисс для двоих

После раздельного отпуска, так же как и после любого длительного расставания, важно постепенно вернуться в привычный ритм жизни, осознать, что вы снова вместе, а значит, начинают действовать законы пары. Выбор предпочтительной формы отдыха в любом случае остается за вами. Главное – это учесть интересы друг друга и сохранить чувства.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Юлия Прохорова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/razdelnyi-otdykh-komu-eto-nuzhno

Как избежать развода: мужской взгляд на проблему

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись

Распространенный стереотип о том, что при разводе страдают только женщины ошибочный. Зачастую мужчину мучаются от того, что не знают, как избежать развода с женой.

  • Причины разногласий
  • Как избежать развода с женой
  • Советы психолога

Институт семьи в современном обществе терпит серьезные изменения. Связаны они с тем, что семейные ценности рушатся, и молодые люди не считают нужным сохранять брак при возникновении даже незначительных трудностей.

Причины разногласий ↑

Супруги приходят к решению о разводе по нескольким причинам. Как правило, они субъективны и индивидуальны для каждой семейной пары.

Но в материалах бракоразводных процессов указываются следующие причины:

  • постоянные конфликты и скандалы между супругами;
  • нежелание вести совместное хозяйство;
  • раздельное проживание по необоснованным мотивам;
  • измена и предательство;
  • наличие зависимости – алкогольной или наркотической;
  • противоправные и противозаконные действия.

Указанные причины могут скрывать под собой более серьезные разногласия между супругами.

Прочь от скуки

Многие браки разбиваются о семейный быт. Скука разъедает отношения между мужчиной и женщиной. Каждый день становится похожим на предыдущий. Отношения больше не приносят необходимых эмоций и чувств.

Перед супругами встает необходимость перемен. Избавиться от обыденности и освободиться от оков – вот первостепенная задача в деле сохранения семьи.

При возникновении угрозы разрушения брака действовать надо незамедлительно! Каждый день должен вносить разнообразие в семейную жизнь:

  • комплименты супруге;
  • выходы в кино и театры;
  • сюрпризы и цветы.

Такие приятные моменты помогут внести в отношения новые ощущения и пробудят желание восстановить отношения.

Кнут и пряник

Динамика в отношениях появиться вновь, если использовать метод «кнута и пряника». Конечно, применять его необходимо в меру, учитывая индивидуальные особенности человека.

Порой выяснить отношения с помощью незначительной ссоры или легкой перепалки, значит суметь предупредить более серьезный конфликт и выявить скрытые проблемы.

К тому же подобные «перепалки» могут разнообразить и сексуальную жизнь, что имеет первостепенное значение в вопросе примирения.

Не смешивать дом и работу

Работа и проблемы, связанные с ней, должны оставаться за пределами дома. Не стоит отыгрывать на членах семьи негативные эмоции и чувства, полученные в рабочее время. Вторая половинка заслуживает внимания и тепла, а не вымещения необоснованной злости и агрессии на свою персону.

Супружеское ложе — свято

Достижение гармонии в семейной жизни во многом зависит от удовлетворения супругов в сексуальной сфере. Брачное ложе должно быть той территорией, где муж и жена отдыхают и наслаждаются друг другом. Спальня – не место для выяснения отношений и скандалов.

Постоянный и разнообразный секс в сочетании с возможностью в доверительной беседе рассказать своему спутнику о самых сокровенных желаниях станет лучшим способом поддерживать любовь и мир в семье.

Уважение к родителям супруга

Мнение психологов сводится к выводу о том, что на подсознательном уровне мужчина выбирает в спутницы женщину, похожую на его собственную мать. По этой причине молодым особам стоит внимательно наблюдать за свекровями, особенно за их положительными качествами.

Возможность перенять позитивный опыт матери мужа будет большим бонусом в отношениях.

Немаловажным моментом являются разговоры о родителях. Большую ошибку совершают те, кто пытаются очернить родителей супругов, плохо о них отзываются. Конечно, порой сложно принять недостатки чужих людей, но делать это необходимо, ведь для второй половины эти люди любимы и дороги.

Разделение труда

Времена домостроя уже давно закончились. В современном мире разделение обязанностей по дому становится не просто пожеланием супругов, но и необходимостью. Женщина работает, ухаживает за членами семьи, выполнят массу обязанностей по дому, поэтому зачастую у нее просто не остается времени на мужа.

Не существует четких критериев разделения труда, поэтому обсудить возможные варианты и прийти к некоторому компромиссу можно, основываясь на взглядах и правилах каждой отдельно взятой семьи.

Такой прием поможет избавиться от ссор на бытовой почве и облегчит каждодневные семейные заботы.

Советы психолога ↑

Люди, вступающие в брак, не думают о том, что через какое-то время у них появится желание разойтись. Рассказы в суде о том, что «не сошлись характерами» и «у нас разные взгляды на жизнь» представляют собой общие фразы, за которыми скрывается элементарная лень и нежелание работать над отношениями.

Когда вопрос о разводе становится актуальным, встает необходимость взвешенного и разумного подхода:

  1. Составить список отрицательных сторон развода. В первую очередь это будет чувство одиночества и необходимость разделения совместно нажитого имущества. Таким образом, снижается достаток и появляется душевная пустота.
  2. Составить список положительных сторон сохранения брака. Не секрет, что люди, находящиеся в постоянных отношениях, отличаются более крепким здоровьем и благополучием. Даже если отношения зашли в тупик и вызывают лишь негатив, стоит приложить усилия для их восстановления. Результат может иметь значительно больше плюсов.
  3. Контроль гнева и злости. Отрицательные эмоции и чувства могут стать спутниками бракоразводного процесса, особенно после измены супруга. Но прежде чем отреагировать самым разрушительным способом, необходимо остановиться и подумать, взвесить все «за» и «против», обдумать, какие факторы подтолкнули человека к предательству. Не все способны простить измену, но цивилизованное разрешение ситуации будет только на пользу.
  4. Важен спокойный диалог с партнером. Резкие комментарии, повышенный тон обсуждения, сопровождаемые активной жестикуляцией и даже слезами, не приведут ни к чему хорошему. Лучшим вариантом выяснения отношений является доверительный разговор: посмотреть партнеру в глаза и честно рассказать о беспокоящих вопросах. Возможно, то и вторая половина захочет раскрыться. Семейная жизнь требует большого количества компромиссов и взаимных уступок, но если муж или жена не может говорить о своей проблеме вслух, то ситуация развода неизбежна, ведь прочитать мысли другого человека невозможно.
  5. Муж и жена – это команда. Не существует женских и мужских обязанностей. Представители сильной половины человечества вполне могут приготовить обед и провести уборку в доме (или хотя бы оказать посильную помощь). А жена может помочь мужу при обрезке деревьев и поливе приусадебного участка. Совместные дела и заботы сближают.
  6. Любому человеку приятно получить положительный отзыв о своих действиях. Важно ценить любые изменения в своей второй половинке ,будь то детали внешнего вида или интеллектуальных способностей. должен получать положительные характеристики. Обратите внимание на детали внешнего вида — новая одежда, новая прическа, окрепшие после работы в саду мышцы. Цените изменения своей второй половинки, никто не любит быть неоцененным и незамеченным.
  7. Каждый из супругов имеет право на свободное пространство. И муж, и жена должны уметь освобождать определенный период времени для любимых занятий. Наличие хобби делает жизнь увлекательной и разнообразной. Женщины любят заниматься рукоделием, для мужчин предпочтительны выезды на охоту, рыбалку. Но посвящать время любимому делу необходимо порознь. Так супруги получают возможность отдохнуть и отвлечься от повседневных забот.
  8. Устроить романтический ужин или свидание. Красивая музыка и совместное принятие ванны принесут массу удовольствия и пробудят самые теплые чувства.
  9. Проводить время с детьми. Дети имеют удивительную способность заряжать энергией и позитивом! И мужу, и жене будет полезно активно участвовать в жизни своих детей, вместе делать уроки, смотреть хорошие фильмы, читать книги. Умение радоваться простым вещам наполнит жизнь особенным смыслом.

Часто развод кажется единственным и наиболее простым решением, но семья и брак стоят того, чтобы за них бороться!

: Мнение специалиста

Источник: http://gopsy.ru/semja/razvod/kak-izbezhat-razvoda-s-zhenoj.html

Как избежать развода: лучшие советы специалистов

Раздельный отпуск: советы психолога, как не развестись

Развод для многих является неприемлемым и просто недопустимым. Многие мужчины и женщины готовы делать всё, чтобы сохранить свой брак, сделав его ещё более крепким и надёжным.

Несмотря на всё это, бывают случаи, когда пары, живущие даже по 10 лет вместе, просто так расходятся по какой-то из причин. Их большое множество, поэтому никто не застрахован от того, что его неправильные действия также могут привести к разрушению семьи.

На вопрос о том, как избежать развода, ответ можно дать после описания основных причин. Вот перечень основных проблем, которые становятся главным поводом для расторжения брака:

  • Измена со стороны мужчины или женщины. Каждый может совершить необдуманный поступок, тем самым погубив себя и свои отношения. Практически все относятся к измене очень негативно, поэтому она может в первую очередь спровоцировать развод.
  • Постоянные попытки загрузить человека проблемами, сыграв роль жертвы. В один «прекрасный» момент мужчине может надоесть постоянное нытьё женщины, из-за чего он отправится за поддержкой и за счастьем к менее проблемной девушке. Точно также всё действует и с представителями женского пола, которые после определённого момента отправятся к другому мужчине.
  • Недостаток любви. Если кто-то, будь то женщина или мужчина, не может получить необходимую заботу и любовь, конечно, останется отправиться за ней к другому человеку. Такой нюанс провоцирует измену, из-за чего приходится прибегать к разводу.
  • Скучная сексуальная жизнь. Многим семейным парам не всегда хватает тех эмоций, которые они получают во время секса. Если не удовлетворять друг друга, это сможет сделать кто-то другой, что в действительности не совсем правильно и логично.
  • Умение соглашаться и идти на компромисс. Если всегда отказывать любимому человеку и никак его не поддерживать, естественно могут появиться и последствия в виде расставания.

Каким образом можно избежать развода?

Решив все те проблемы, которые описаны выше, можно избежать развод, и прожить долгую, совместную, счастливую жизнь. Чтобы ничего не пропустить, следует начать по порядку:

  • Если кто-то в семье изменил, но вы не хотите разводиться, возможно, следует просто поговорить. Если вы действительно хотите сохранить брак, можно всё простить и забыть, начав с чистого листа. Это идеальный вариант того, как избежать развода и сохранить семью.
  • Не становитесь проблемой для своего любимого человека. Когда нужно будет, вам обязательно помогут. Если же в этом нет необходимости, следует дарить лишь радость и положительные эмоции.
  • Любите друг друга, никогда не забывайте говорить об этом друг другу. Даже небольшие подарки станут приятным сюрпризом и доказательством того, что вы друг для друга действительно важны.
  • Удивляйте любимого человека, устраивая приятные сюрпризы в постели. Наверняка это сполна оценит и жена, и муж.
  • Никогда не спорьте по мелочам и принимайте друг друга такими, какие вы есть. Только так в семье будет достигнуто состояние гармонии и взаимной любви.

Как предотвратить развод с женой?

Практически нет таких людей, которые были бы рады разводу. По этому поводу возникает отдельный вопрос о том, как избежать развода с женой? Если вы чувствуете, что дело практически дошло до развода, необходимо оперативно действовать.

Говоря приятные комплименты и даря даже незначительные подарки, удастся задобрить жену и наладить с ней отношения. Постоянно удивляя любимую, можно легко восстановить всё до прежнего состояния и больше не переживать о возможности развода.

Как предотвратить развод с мужем?

Вопрос о том, как избежать развода с мужем, становится актуальным тогда, когда женщина перестаёт ценить своего мужчину. Лишь тогда, когда он будет чувствовать поддержку со стороны близкого и самого родного человека, появится желание продолжать строить крепкую и счастливую семью.

Невозможно предотвратить брак, постоянно попрекая своего мужа в каких-то мелочах. Необходимо понимать, что выбор вы делали сами, поэтому нельзя о нём жалеть. Достаточно подбодрить и поддержать мужчину в трудную минуту, чтобы он снова набрался сил и мотивации для того, чтобы сохранять семью.

Советы психологов по поводу развода

На вопрос о том, как избежать развода, советы психолога чаще всего указывают на необходимость налаживания взаимопонимания в отношениях. Важно уважать друг друга и идти навстречу в любой ситуации.

Только так семья будет крепкой и счастливой.

А помогает ли семейный психолог избежать развода? Если ситуация критическая, то следует обратиться за помощью к специалисту, чтобы тот подсказал лучший ход решения проблемы.

Сохранить семью.

Если случается развод, у человека резко ухудшается самочувствие, появляется напряжение, повышается раздражительность. В данной ситуации важно понимать, как избежать стресса при разводе.

Первое, что нужно сделать – освободить себя. Это значит, что если вы хотите плакать, значит плачьте и пытайтесь таким образом освободить себя от негативных эмоций. Понадобится совсем немного времени, чтобы вернуться к прежней жизни и начать получать от неё лишь удовольствие.

Источник: http://www.izmen.net/kak-izbezhat-razvoda/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.