Почему болит голова по утрам

Содержание

Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин

Почему болит голова по утрам

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

  • часто просыпаетесь ночью;
  • чувствуете сонливость днём;
  • cильно потеете во время сна;
  • храпите.

Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.

Недосып

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.

  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
  • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
  • Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
  • Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
  • Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
  • Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
  • Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
  • Регулярно занимайтесь спортом.

2. Депрессия и тревожное расстройство

Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.

Учёные обнаружили связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.

Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.

Никита Жуков, невролог-эпилептолог, автор книг «Модицина» и «Модицина². Апология», создатель ресурса Encyclopatia.

Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.

3. Алкоголь и психотропные вещества

Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.

Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.

4. Бруксизм

Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.

Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:

  • громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
  • появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
  • болезненная чувствительность челюсти или лица;
  • устают мышцы челюсти;
  • челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
  • боль в ушах;
  • чувствительность зубов, зубная боль;
  • непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
  • тупая боль в области висков;
  • нарушения сна;
  • частые головные боли по утрам.

5. Серьёзные проблемы со здоровьем

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

  1. Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
  2. Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
  3. Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
  4. Головная боль появилась после травмы головы.
  5. Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
  6. Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
  7. Резко меняется характер или сила боли.
  8. Хронические головные боли появляются у ребёнка.
  9. Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
  10. Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Выводы

Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.

Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.

Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.

Никита Жуков

Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.

Источник: https://lifehacker.ru/pochemu-bolit-golova-po-utram/

Каждое утро болит голова: почему это происходит?

Почему болит голова по утрам

Новый день должен приносить хорошее настроение, радостные улыбки, ожидание чего-то хорошего.

Но бывают в жизни периоды, когда утро начинается отнюдь не с романтического поцелуя любимого человека, а с пронизывающей болью в голове. Естественно, улыбаться и радоваться совсем не хочется, а иногда даже нет аппетита.

Не стоит пускать все на самотек и пить по утрам таблетки, нужно выяснить причины, почему каждое утро болит голова и применить рациональное лечение.

Причины возникновения недуга

Для чего необходима ночь людям? Чтобы отдыхать и набираться сил. Для бодрого утреннего подъема, насыщения сил, хорошего расположения духа нужно спать не меньше 6-8 часов. Многие люди данный критерий выполняют, но с утра их все равно мучает головная боль. Причину появившегося недомогания нужно искать в образе жизни человека.

Причины появления утренней боли в голове:

  • Тяжелые физические нагрузки и стрессовые ситуации – офисная жизнь загружает человека по максимум, иногда даже не хватает времени на перекус. От постоянного пребывания в закрытом помещении, перед компьютерами, в нервной обстановке, организм испытывает сильную нехватку глотка свежего воздуха;
  • Неправильное питание и отсутствие режима – плотный жирный ужин перед сном может навлечь появление болевых ощущений с утра;
  • Чрезмерное употребление алкоголя – на разных людей спиртные напитки оказывают различное влияние. Если кому-то нужно переусердствовать с количеством горячительных напитков, а другому человеку хватит и двух бокалов вина;
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни, например, у водителей или бухгалтеров, провоцирует возбуждение нервной системы. По вечерам такие люди долго не могут уснуть, а утром плохо просыпаются. Такая усталость может спровоцировать гипертонический криз или ишемический инсульт миокарда;
  • Ненадлежащее положение тела во время сна – фактором мигрени служит неудобная кровать, подушка или поза. Не стоит пренебрегать удобной мягкой постелью или подходящей подушкой. Ведь такой отдых может навредить – шейные позвонки имеют свойство под неправильным углом смещаться, защемляя нервные окончания, а те в свою очередь провоцируют импульс в мозг и головную боль;
  • Продолжительный период сна – при длительном отдыхе в крови понижаются показатели сахара то минимальных отметок, которые провоцируют болевые ощущения;
  • Бруксицизм – ночные скрежетания зубов (если они не связаны с заражением организма паразитами), приводят к чрезмерному напряжению мускулатуры, что ведет к мигрени после просыпания.

Если подобные неприятные ощущения возникают не часто и быстро проходят после пробуждения, обычно на них особого внимания не обращают. В противном случае при постоянных мигренях, рекомендуется посетить врача для консультации. Возможно, причина кроется в приобретенном заболевании.

Заболевания как причина боли в голове

В большинстве случаев люди спят на удобных матрасах, некоторые даже на ортопедических, с удобной подушкой. Сон длится рекомендуемое количество времени. Однако, чаще всего просыпаются с утренним недомоганием. На это следует обратить внимание.

Если мигрени возникают каждое утро, длительно не проходят даже после принятия лекарственных средств – это повод для посещения квалифицированного специалиста. Часто бывает, что подобный симптом является следствием начинающейся или активно протекающей болезни.

При обследовании с обращением на подобный признак, может быть выявлено любое из следующих заболеваний:

  • Шейный остеохондроз – проявляется болевыми сигналами при неудобном расположении или резком наклоне, повороте головы. Локализуется лишь в одном полушарии затылочной части. Периодически присутствуют шумы в ушах, возможна частичная потеря слуха;
  • Сотрясение головного мозга – давнишние травмы могут еще долгое время напоминать о себе. Помимо частых болевых ощущений в голове, присутствует раздражительность, тревожное состояние, подавленное настроение;
  • Грипп – вирусное заболевание вызывает неприятные чувства болезненного характера по всему периметру головы, при этом затрагиваются виски, а на глаза оказывается давление. В этот момент присутствует повышенная температура, красное горло, сухой кашель;
  • Гайморит – заполненные пазухи носа, как в районе щек, так и в лобных долях при запущенных формах заболевания начинают отдавать сильной шумящей болью в лобной части. Особенно мигрень болезненна во время наклона туловища вперед;
  • Менингит – присутствует резка режущая, колющая боль в затылочной части головы. Общее состояние человека быстро ухудшается, появляется высокая не сбиваемая температура, тошнота и обильная рвота;
  • Опухоль в мозгу – кроме мигрени, сопровождается сильными позывами к рвоте. При диагностике выявляется нарушение кровообращение и давление на ткани головного мозга. Обычно такое состояние не берется в расчет, так как общее настроение и самочувствие человека не меняется. Поэтому серьезный недуг выявляется уже на поздних сроках развития патологии;
  • Глаукома – помимо шума в голове, присутствует затуманенность взгляда и общее недомогание;
  • Давление (внутричерепное или артериальное) – в любом случае присутствуют импульсивные болевые спазмы. В такие моменты рекомендуется срочно принимать лекарственные препараты, выписанные лечащим врачом;
  • Остановка дыхания в период отдыха, храп – имеют место снижение поступление кислорода в голову, который и вызывает утреннее недомогание;
  • Анемия (железодефицитная);
  • Сбои в гормональном фоне.

Практически каждое заболевание можно отождествлять с больной головой, поэтому не рекомендуется затягивать процесс обследования всего организма. Чем раньше обратиться за консультацией к доктору, тем больше возможности определить заболевание на ранней стадии.

Диагностика и лечение

Для выявления причин недомогания следует обратиться к терапевту. Для врача важно узнать характер проявляющихся симптомов: боль — ноющая, давящая, пульсирующая? Как часто? Какой интенсивности и тяжести? В каком месте располагаются болевые импульсы?

Для постановки точного диагноза пациенту выписывается ряд направлений на анализы:

  • Рентген костей черепа и позвоночника;
  • Топография (магнитно-резонансная и компьютерная);
  • Измерение показателей артериального давления;
  • Лабораторные анализы;
  • Пройти диагностику у офтальмолога.

На основании полученных результатов назначает результативное лечение, которое может в краткие сроки излечить заболевание. Главное, не заниматься самолечением, так как в более сложных случаях кроме как ухудшение симптомов ничего не последует.

В особо тяжелых ситуациях больного помещают на стационарное лечение, под присмотр лечащего врача. Последний назначает медикаментозные препараты, которые способствуют нейтрализации болевых спазмов и улучшению ночного сна.

Самостоятельно можно использовать лекарства только в том случае, если ухудшение самочувствия наблюдается нечасто. Можно применять любые медикаменты, отпускаемые в аптеке без рецепта: Цитрамон, Спазмалгон, Анальгин, Нурофен, Парацетамол, Темпалгин.

Главное, перед тем как ввести таблетку в организм, рекомендуется прочесть внимательно инструкцию к применению, дабы не повлечь серьезных последствий в виде проявившихся противопоказаний и побочных эффектов.

Некоторые люди отрицательно относятся к приему лекарственных средств, отказываясь от медикаментозного лечения. В данном случае больший вред приносят не употребляемые таблетки, а пульсирующие спазмы в голове и их длительность. Подобное бездействие может спровоцировать обратный эффект в виде появления отсутствовавших ранее заболеваний сердца или нервной системы.

Способы нейтрализации симптомов болезни

Чтобы избавиться от неприятного состояния с утра иногда можно не прибегать сразу же к лекарствам, а попробовать другие способы нейтрализации. Возможные методы устранения проблемы:

  • Массаж болевых точек. В момент аккуратного надавливания на болезненные зоны, к этим участкам начинает поступать значительное количество крови. Если причина кроется в утомлении глазного яблока, то легкие массажные действия нужно применить в области бровей. А в случае затекания шейных позвонков, необходимо совершить массаж в верхнем участке шеи;
  • Контрастный душ. Проблема может проявиться при расширении сосудов. Если с утра принять легкий прохладный душ, направляя сильную струю на голову, то есть вероятность облегчения состояния. Вода имеет свойство приводить в норму сосуды;
  • Избегать стрессовых ситуаций – не принимать все близко к сердцу, больше расслабляться, гулять на свежем воздухе, прослушивать спокойную музыку. Не рекомендуется посещать большие скопления людей, на время отказаться от пагубных привычек и агрессивной косметики (особенно от туалетной воды);
  • Обильное питье – проблема болей возникает при нарушениях водного баланса. При обезвоживании организм реагирует болевыми импульсами. Поэтому рекомендуется употреблять как можно больше воды, в том числе соков и некрепкого чая. Следует отказаться от кофе и алкоголя, а также газированной продукции;
  • Больше отдыхать – отказаться от просмотра телевизора или игры на компьютере, защищать свои глаза от излучения не только мониторов, но и солнечного света.

Пытаться всячески поддерживать свое здоровье, повысить иммунитет, отказаться от вредных привычек и больше проводить времени на свежем воздухе. Помещение, в котором чаще всего проводит человек целесообразно часто проветривать, наполняя его свежим кислородом.

Во время просмотра видео вы узнаете о видах головной боли.

Таким образом, чем больше человек следит за своим здоровьем, тем больше вероятности, что подобная проблема обойдет его стороной.

Источник: http://ImproveHealth.ru/item/kazhdoe-utro-bolit-golova-pochemu-eto-proiskhodit-3147.html

Почему после сна по утрам болит голова: основные причины

Почему болит голова по утрам

Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.

Причины возникновения болезненных ощущений по утрам

Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.

К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:

  • неудобная поза во время сна;
  • духота в помещении;
  • ночной голод;
  • слишком возвышенное положение головы;
  • злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
  • приём спиртного накануне;
  • слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
  • засыпание с туго заплетённым волосом;
  • хронический недосып.

Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:

  1. Мигрень.
  2. Грипп и ОРЗ.
  3. Фронтит, гайморит.
  4. Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
  5. Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
  6. Сотрясение головного мозга.
  7. Острый дефицит мозгового кровообращения.
  8. Стойкое повышение артериального давления.
  9. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.

Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов

Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна.

Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове.

Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.

Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»

Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.

Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.

Отказываемся от кофе, чая и спиртного

Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды.

Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны.

От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.

То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.

Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли

Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит.

Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати.

Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.

Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.

Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.

Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.

Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:

  1. Проветривайте комнату.
  2. Избавьтесь от высоких подушек.
  3. Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
  4. Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
  5. Не допускайте длительных голоданий.

Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.

Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов

Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.

Инсульт или гипертония?

Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:

  • Повышается артериальное давление до критических цифр.
  • Сильно кружиться голова.
  • Возможно помутнение сознания.
  • Нарушается речь.

Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.

Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.

Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.

Грипп и ОРЗ

Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.

ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.

Гайморит и фронтит

При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.

При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.

Мигрень

Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:

  1. Боязнь света и шума.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.

При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.

Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:

  • боли в шее и голове;
  • хруст при повороте шеи;
  • иррадиация в руку и плечо.

Обострение заболевания происходит:

  • после тяжёлых физических нагрузок;
  • в результате переохлаждений;
  • после перенесённого стресса;
  • при неловком повороте шеи.

Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.

Сотрясение мозга и посттравматические состояния

Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.

При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:

  1. Тошнота.
  2. Головокружение.
  3. Рвота.
  4. Нарушение координации движения.
  5. Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).

Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.

Инфекционные заболевания головного мозга

Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.

При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.

Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.

Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.

Источник: https://GolovaMozg.ru/bol/posle-sna-bolit-golova.html

Почему возникает головная боль после сна?

Почему болит голова по утрам

09.12.20177 мин чтения

Ночной отдых – период активного восстановления организма. После него человек должен чувствовать бодрость и прилив сил. Людям, у которых болит голова после сна, стоит пересмотреть свой режим и образ жизни.

В случае присоединения к неприятному состоянию других симптомов, стоит посетить врача и установить причины ощущений. Игнорирование проблемы приведет к снижению физической и умственной деятельности, эмоциональным сбоям.

Возможно изменение биологических ритмов, способное стать источником хронического стресса.

Почему болит голова утром после сна

Систематическая утренняя головная боль может быть результатом особенностей образа жизни или последствием протекания в организме патологических процессов.

Иногда причины очевидны, и их устранение сопровождается скорыми положительными изменениями.

Если же в ситуации, когда утром болит голова, действие внешних факторов исключается, а просыпаться становится все сложнее, необходимо обратиться за помощью к профессионалам.

Причина утренней цефалгии может заключаться в серьезных органических изменениях, что чревато развитием хронических или экстренных состояний.

Образ жизни

При появлении утренних цефалгий в первую очередь необходимо исключить влияние на организм внешних факторов. Многие люди не подозревают, что их привычки, даже самые безопасные на первый взгляд, негативным образом сказываются на их теле. Для избавления от систематического или периодического появления проблемы достаточно скорректировать свое поведение.

Неудобная поза во время сна — одна из причин утренней головной боли.

Основные причины головной боли после сна с утра:

  • синдром выходного дня – привычка подольше поспать в выходные приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что провоцирует цефалгию. «Лечится» такое состояние просто. Надо встать в привычное для организма время, сделать легкую зарядку и съесть легкий завтрак. Если сонливость после этого не уйдет, можно еще немного поспать;
  • неудобная поза во время сна – положение тела на спине или животе негативно сказывается на работе внутренних систем, поэтому организм не получает необходимого отдыха. Неудобный матрас или неправильно подобранная подушка способны стать причиной гипоксии головного мозга из-за передавливания сосудов или перенапряжения мышц. Стоит уделить внимание выбору спальных принадлежностей и стараться засыпать на боку;
  • переедание – употребление большого количества пищи или жирных, острых, жареных блюд перед сном заставляет организм активизироваться и заняться перевариванием еды вместо отдыха. Легкого ужина за 4-5 часов до сна будет достаточно. Если такой подход станет причиной стойкого чувства голода, стоит пересмотреть свой дневной рацион;
  • стресс и хроническая усталость – организм человека, голова которого большую часть времени занята какими-то важными мыслями или переживаниями, находится в постоянном напряжении. Из-за невозможности расслабиться он не способен получить полноценный отдых. В результате скопления токсинов в тканях головного мозга и мышечных спазмов у него начинает болеть голова;

Больше о взаимосвязи стресса и цефалгии вы прочтете здесь.

  • вредные привычки – употребление спиртных напитков с вечера часто становится причиной утренней цефалгии. От алкоголя лучше вообще отказаться ил хотя бы не превращать его прием в систему. Утренние головные боли в сочетании с тошнотой характерны для начинающих курильщиков. Со временем тело приспосабливается к яду и перестает так ярко на него реагировать;
  • бруксизм – это неосознанный скрежет зубами в ночное время, из-за которого возникают боли в затылке и висках. Состояние возникает на фоне нервного перенапряжения, поэтому здесь помогут методики релаксации и прием успокоительных;
  • кофе и напитки с кофеином – в течение суток объем такого продукта не должен превышать 3 чашек. Перед сном его употребление категорически запрещено. В противном случае могут возникать головные боли, с которыми сложно справиться даже с помощью анальгетиков.

Устранение влияния перечисленных причин не только избавляет от головной боли по утрам, но и способствует оздоровлению организма. Положительная динамика будет очевидна уже через пару дней после внесения необходимых коррективов.

Проблемы со здоровьем

Иногда головная боль по утрам оказывается признаком заболевания. В этом случае симптом пройдет только после устранения его причины или начала профильной терапии. Не стоит пытаться поставить себе диагноз самостоятельно, лучше сразу обратиться к профессионалу.

Утренняя головная боль может указывать на такие состояния:

  • мигрень – ощущения выраженные, мучительные, односторонние, нередко сопровождаются тошнотой и рвотой. Приступы могут начать развиваться еще ночью, из-за чего пациент просыпается с головной болью;
  • гипертоническая болезнь – долгое пребывание в горизонтальном положении усиливает приток крови к головному мозгу и провоцирует спазм сосудов, из-за чего появляется утренняя болезненность;

О взаимосвязи цефалгии и повышенного артериального давления вы узнаете здесь.

  • остеохондроз – деформация хрящевой ткани, приводящая к сдавливанию кровеносных каналов, провоцирует гипоксию. Из-за долгого пребывания в одном положении во время сна это состояние усугубляется утром;

Больше о влиянии шейного остеохондроза вы узнаете из этой статьи.

  • миогелоз шейного отдела позвоночника – независимо от причин нарушения кровообращения в мышечной ткани пациенты отмечают болезненное уплотнение в проблемной зоне. Утреннее напряжение расслабленных мышц приводит к появлению головной боли;
  • сотрясение мозга – цефалгия в сочетании с головокружением и тошнотой может наблюдаться и в течение дня, но утром симптомы заметно усиливаются;
  • шейный спондилез – изменения, которые происходят в межпозвоночных дисках, характерны для пожилого возраста. Утренние боли локализуются в области затылка и сопровождаются ограничением движения отдела позвоночника;
  • менингит – воспаление мозговых оболочек имеет специфическую клиническую картину. Цефалгия сопровождается температурой, слабостью, сонливостью, желанием лежать с закрытыми глазами и характерной позой – на боку, с поджатыми к животу ногами и запрокинутой назад головой из-за ригидности мышц шеи;
  • невралгия затылочного нерва – в зависимости от типа и степени поражения односторонние боли могут быть ноющими, жгучими, пульсирующими, стреляющими. Нередко сопровождаются повышенной чувствительностью затылка, локальным ощущением холода;
  • ВСД – симптом появляется сразу после пробуждения и мучает весь день. Он плохо реагирует на прием медикаментов, сопровождается туманом в голове, беспокойством, шаткостью походки. При наклонах вперед клиническая картина становится ярче.

Помимо этого, головные боли после ночного сна могут указывать на рост опухоли в головном мозге, повышенное внутричерепное давление, начало гайморита или простудного заболевания.

Признак характерен для пищевого или токсического отравления, похмельного синдрома, глаукомы. Физиологическая утренняя цефалгия характерна для первого триместра беременности и проходит сама по мере становления гормонального фона.

Удивительное открытие ученых в лечении головных болей и мигрений! Сегодня Вы узнаете, как быстро побороть мигрень натуральным средством! Читать далее »

Почему болит голова после дневного сна

Потребность в регулярном отдыхе в дневное время есть только у детского организма. Врачи рекомендуют взрослым людям высыпаться ночью, а не пытаться подремать до обеда или после него. Многие люди отмечают, что, проснувшись после дневного сна они сталкиваются с головной болью. Это довольно распространенное явление, избежать которого не так просто.

После дневного сна неприятные ощущения возникают по таким причинам:

  • неблагоприятные условия – духота и шум не позволят до конца расслабиться и только усилят степень истощения организма;
  • неподходящая поза – даже несколько минут в неудобном кресле или на диване создадут серьезную нагрузку на мышцы, сосуды и нервные волокна;
  • перестроение привычного графика сна – человек, который не выспался ночью и при этом не привык отдыхать днем, в 99% случаев просыпается с головной болью;
  • наличие патологий – цефалгия после дневного отдыха может указывать на проблемы в работе сосудов, наличие опухолей в головном мозге, повышенное внутричерепное давление.

Чтобы после сна, устроенного днем, не страдать от головной боли, надо как минимум выбрать тихое и проветренное помещение с закрытыми занавесками или приглушенным светом. Сохранение симптома на фоне выполнения всех условий – повод обратиться к врачу и пройти диагностическое обследование.

Почему болит голова после долгого сна

Врачи рекомендуют взрослым людям спать по 8-9 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время. Нарушение этих простых правил приводит к утренней цефалгии, появлении чувства усталости и разбитости. Даже в случае длительного бодрствования не стоит пытаться «выспаться» за упущенное время, это только ухудшит состояние.

Ноющие и распирающие боли после пробуждения возникают из-за таких факторов:

  • сбой фаз сна – это серьезный стресс для организма, из которого он выходит несколько часов;
  • повышение уровня серотонина в крови – при частом повторении это даже может стать причиной развития мигрени;
  • гипоксия – мало кто спит в проветриваемом помещении, из-за чего мозг испытывает дефицит кислорода;
  • предрасположенность к снижению функциональности сосудов или патологиям головного мозга – продолжительной сон усугубляет ситуацию, из-за чего развивается цефалгия.

Головная боль после сна, длительность которого составила более 9 часов, может постепенно перерасти в более серьезные проблемы. Сбой биоритмов способен стать причиной нарушения работы эндокринной, сердечной и нервной систем. Он негативно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата.

Больше о влиянии долгого сна на организм и развитие цефалгии вы узнаете здесь.

Важно знать!

Болит голова? Немеют пальцы рук? Чтобы головная боль не перешла в инсульт, выпейте стакан…

Читать далее »

Что делать, если с утра болит голова

Цефалгия, которая беспокоит после пробуждения, а потом проходит сама через несколько минут, указывает на нарушение техники здорового сна. В этом случае помогут внесение изменений в режим, ортопедическая подушка, правильно подобранное положение человека во время отдыха.

Если головная боль возникает редко и не выбивает из привычного ритма, с ним можно попытаться справиться самостоятельно.

Способы быстро избавиться от головной боли по утрам:

  • принять спазмолитик («Спазмологон»), НПВС («Парацетамол») или анальгетик («Анальгин»);
  • выпить настойку женьшеня или элеутерококка – можно добавить в чай;
  • проветрить помещения или прогуляться на свежем воздухе;
  • выпить чай с лимоном и медом;
  • помассировать виски эфирным маслом мяты.

Если боль интенсивная, сопровождается дополнительными симптомами или проблема беспокоит каждое утро, необходимо посетить врача. В зависимости от поставленного диагноза он подскажет, каким образом бороться с причиной состояния или назначит препараты, которые облегчат цефалгию.

Про различные методы устранения патологии в домашних условиях вы прочтете здесь.

Соблюдение правил здорового сна, отказ от вредных привычек, коррекция рациона и режима питания – лучшая профилактика утренних головных болей.

Перед отходом ко сну необходимо проветривать спальню, совершать вечерние прогулки.

В пожилом возрасте необходимо хотя бы раз в год посещать невролога с целью мониторинга состояния нервной системы, следить за уровнем холестерина и показателями артериального давления.

Профессор, врач-невролог Гравчиков А.С.:

Занимаюсь лечением мигрени уже много лет. Частые мигрени – признаки сразу нескольких заболеваний. Очень важно не допускать длительное присутствие болевого синдрома, ведь это – колоссальная нагрузка на сосуды!

К сожалению, вегето-сосудистая дистония, а как следствие склонность к головным болям присутствует у более 70% жителей России.

Единственное лекарство, которое безопасно и официально рекомендуется Минздравом для профилактики мигрени и головных болей и оно же используется неврологами в их работе — это «Монастырский чай».

Средство воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью вылечить мигрень. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно.

Почему возникает головная боль после сна? Ссылка на основную публикацию

В разделе консультаций вы всегда можете проконсультироваться по вашей проблеме и задать интересующие вас вопросы.Консультацию ведёт Погребной Станислав Леонидович. Практикующий врач, Невролог. Опыт работы — 12 лет. Сотрудник кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей НГМУ. Спросить врача

Источник: https://insultinform.ru/bolezni/golovnye-boli/pochemu-bolit-golova-posle-sna

Почему утром болит голова? 10 неожиданных причин

Почему болит голова по утрам

Когда вы просыпаетесь с головной болью, утро трудно назвать приятным. Давайте изучим, в чем может скрываться причина такой ситуации и что можно сделать, чтобы просыпаться с легкостью. Итак, вот наиболее распространенные поводы для дискомфорта!

Обезвоживание от алкоголя

Если вы слишком много выпьете вечером, ваше утро определенно станет от этого хуже. Как ни странно, исправить ситуацию поможет употребление воды – поддерживать достаточный уровень увлажнения организма невероятно важно.

Даже если вы выпиваете всего несколько порций алкоголя, вы сталкиваетесь с обезвоживанием, объем крови, приливающей к мозгу, увеличивается, что и вызывает головную боль. Чтобы нейтрализовать этот эффект, выпивайте по стакану воды после каждой порции алкоголя.

Это позволит минимизировать обезвоживание.

Проблемы со сном

Алкоголь может также вызывать проблемы со сном. Впрочем, недостаточное количество сна по любой причине вполне может вызывать головную боль. Если вы всю ночь ворочаетесь в постели, вы устаете, и ваш организм демонстрирует это.

Нарушения сна — это одна из основных причин мигрени, но точная связь головной боли и сна неизвестна. Предполагается, что дело в нерве, через который генерируется ощущение боли. При нехватке сна происходят молекулярные изменения, воздействующие на этот нерв.

Если вы хотите стабилизировать свое состояние, постарайтесь продумать для себя оптимальный график отдыха и по возможности следовать ему.

Неудобная поза для сна

Если вы спите в необычной позе, ваши мышцы могут перенапрячься, что приведет к боли в голове и шее. Вашей голове требуется надежная поддержка, так что следите за позой для сна.

Выбирайте качественные подушки, которые отличаются достаточной мягкостью и при этом гарантируют необходимую поддержку, равномерно распределяя нагрузку на шею и позвоночник.

Вы будете удивлены, насколько комфортнее станет ваш отдых, если вы последуете этой рекомендации.

Чрезмерная тревожность

Тревога может быть основной причиной боли и дискомфорта. Если вы страдаете от тревожности, вы можете заметить скованность челюстей и другие физические проявления. К примеру, вы вполне можете просыпаться с головной болью.

Чтобы справиться с такой ситуацией, постарайтесь дышать глубже или медитировать, перед тем как отправитесь в постель. Это поможет вам разобраться с вашими мыслями и ограничит уровень дневного стресса.

Если тревожность будет снижена, упадет и напряжение, а значит, вам удастся стабилизировать ваше состояние и победить головную боль.

Кровяное давление

Далеко не всегда повышенное кровяное давление вызывает головную боль, в большинстве случаев люди даже не догадываются о повышенном давлении или гипертонии, пока не столкнутся с другими симптомами, связанными с такой проблемой.

Тем не менее, слишком высокое кровяное давление, известное как гипертонический криз, вполне может вызывать сильнейшую головную боль и даже проблемы со зрением. Важно обращаться за медицинской помощью сразу же, как вы столкнетесь с такой ситуацией.

Если вы будете ее игнорировать, проблема со здоровьем может стать более серьезной.

Недиагностированная депрессия

Разные виды головной боли могут быть связаны с депрессией.

Чтобы снизить вероятность головной боли утром, важно как следует высыпаться, прислушиваться к рекомендациям врача и вносить в образ жизни все необходимые изменения, которые помогут облегчить депрессию.

К примеру, важно отказаться от курения, постараться снизить общий уровень стресса и ограничить употребление алкоголя. Все эти меры помогают справиться с подавленным состоянием и вернуть в жизнь гармонию. Следом за депрессией проходит и постоянная головная боль.

Скрежет зубами

Если вы сжимаете зубы до скрежета всю ночь, это вполне может вызвать головную боль. Такие движения челюстей создают сильное напряжение в мышцах. Когда мышцы перенапряжены, случается болезненный спазм. Подумайте о том, чтобы купить специальную накладку на челюсть. Проконсультируйтесь насчет этого со стоматологом.

Такая накладка прослужит вам долгие годы, защитит вас от головной боли и от разрушения зубов. Исследования показали, что регулярное ее использование помогает справиться с неприятной привычкой.

Существуют как сделанные на заказ накладки, так и бюджетные аптечные варианты, так что вы обязательно сможете подобрать оптимальное решение.

Апноэ во сне

По мнению экспертов, иногда головная боль утром может быть связана с определенными особенностями сна. К примеру, причиной может быть апноэ – это нездоровые перерывы в дыхании в ночное время. Они вызывают головную боль из-за повышенного уровня углекислого газа в крови.

Вам нужно обратиться к врачу, чтобы пройти диагностику. Если вы действительно страдаете от апноэ, вам может помочь медицинское или хирургическое вмешательство. Иногда достаточно простых изменений в образе жизни, к примеру похудения.

Меры принимать необходимо, иначе головная боль будет неизбежной, к тому же апноэ представляет собой опасность для здоровья в целом.

Нехватка кофеина

Если вы зависите от кофеина, его нехватка в организме может тоже стать причиной головной боли. Большое количество кофеина в течение дня и особенно вечером приводит к головным болям с утра. Постарайтесь сократить употребление кофе, не пейте его во второй половине дня вообще. Это поможет вам избавиться от головной боли такого типа.

Если у вас сильная головная боль, обратитесь к специалисту

Если у вас головная боль, которая заставляет вас просыпаться среди ночи, возможно, дело в чем-то крайне серьезном. Не затягивайте с визитом к врачу. Важно, чтобы ваше состояние было продиагностировано.

Любая чрезмерная головная боль, особенно с неврологическими симптомами вроде дезориентации в пространстве или слабости мышц, может быть признаком состояния, угрожающего вашей жизни.

В такой ситуации вам требуется немедленное внимание специалистов — обращайтесь за экстренной медицинской помощью! Даже если головная боль не столь интенсивная, игнорировать ее не стоит — постарайтесь определить причины и принять необходимые меры, чтобы стабилизировать состояние своего здоровья.

Источник: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2017/11/28/19502

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.