Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Содержание

Диета Моники Белуччи — худеем за 5 дней

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Итальянская актриса Моника Беллуччи. ohmymag.com

Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино!

Итальянская кинозвезда Моника Беллуччи в свои пятьдесят лет – эталон женственности и стати. В чем ее секрет? По словам самой актрисы, она никогда не следовала жестким диетам. «Я ем овощи, рыбу, мясо и пасту. И начала заниматься спортом только после второй беременности», – признается кинодива.

Как истинная итальянка, Моника Беллуччи уверена, что для поддержания завидных соблазнительных форм нужно есть настоящую итальянскую еду – простую и здоровую.

Что значит простая и здоровая еда? По количеству долгожителей Италия может запросто сравниться с Японией, а все потому, что итальянцы регулярно употребляют несколько бесценных продуктов:

Паста из твердых сортов пшеницы.

thinkstockphotos.com

Благодаря высокому содержанию белков и клейковины и минимальному – крахмала итальянские макароны попадают в категорию сложных или медленных углеводов, которые не отложатся на боках и талии, а медленно, но верно переработаются организмом.

Оливковое масло первого холодного отжима. Снижает уровень холестерина и является незаменимым средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Морская рыба. Основной источник белка животного происхождения и бесценных Омега-3 и Омега-6.

Красное вино. Благодаря природному фитоалексину – ресвератролу – красное вино выводит из организма «плохой» холестерин. Полбокала в день – и атеросклероз, инфаркт или инсульт вам не грозят.

Помидоры. Содержат антиоксидант ликопин, который обладает противораковым действием, и сиротонин – всем известный гормон радости.

Жгучий красный перец (ит. peperoncino). Своеобразный турбореактор, ускоряющий метаболизм, мощный антисептик.

thinkstockphotos.com

Еще один секрет Моники в том, что на завтрак она предпочитает обезжиренный йогурт или стакан свежевыжатого сока, а размер порции на обед или ужин всегда чуть меньше стандартного.

Но если все-таки итальянской диве нужно срочно сбросить нескольких лишних килограммов, она следует щадящей, но чрезвычайно эффективной диете в течение пяти дней.

День первый

Обед: большой зеленый салат (микс из разных сортов листового салата)

Главное в таком салате – заправка. Оливковое масло, бальзамический уксус или лимонный сок, и никакого майонеза!

Ужин: паста с легким овощным соусом и твердым сыром

thinkstockphotos.com

Обратите внимание на время приготовления пасты: переваренным макаронам итальянцы предпочитают чуть недоваренный вариант, или al dente.

Такая паста имеет относительно низкий гликемический индекс, а это значит, употребляя ее, вы не поправитесь.

А для соуса можно использовать любимые овощи, например, кабачки: достаточно слегка припустить их в оливковом масле до золотистого цвета, затем добавить стакан молока и тертый сыр и тушить еще 15 минут до готовности.

День второй

Обед: омлет из двух яиц и ломтик цельнозернового хлеба

Ужин: мясо с овощами

Мясо в Италии готовят просто – в духовке, на гриле или медленно тушат в собственном соку с капелькой вина для аромата. Главное – избегайте тяжелых калорийных соусов!

День третий

Обед: картофельное пюре с пармезаном

Ужин: спагетти al dente с томатным соусом

Самый элементарный и полезный томатный соус очень легко приготовить дома. Вам понадобятся: банка консервированных в собственном соку очищенных от кожицы помидоров, несколько листиков зеленого базилика, щепотка сахара и соли. Тушите все вместе на медленном огне полчаса – и ваш соус готов!

День четвертый

Обед: 100 г мяса или рыбы

Запеките рыбу или мясо в духовке и, руководствуясь принципами средиземноморской кухни, используйте специи! Лавровый лист, шалфей, розмарин – для мяса; петрушка, мята, лимон, свежемолотый черный или жгучий красный перец – для рыбы.

Ужин: рис с овощами

thinkstockphotos.com

Моника обожает традиционный итальянский рис сорта карнароли. В принципе подойдет любой рис с продолговатыми зернышками, например, басмати. А овощи можно взять самые обычные: морковь, сладкий перец, баклажаны, кабачки, сельдерей, зеленый горошек, помидоры, лук и петрушку.

Достаточно нашинковать лук и слегка обжарить его на оливковом масле, затем добавить нарезанные овощи, зелень и горошек и тушить 15 минут. Пока готовятся овощи, сварите рис в овощном бульоне.

После этого вам останется только аккуратно перемешать все ингредиенты – и ваше полезное диетическое итальянское блюдо готово!

День пятый

Обед: спагетти с пряными травами

Чтобы паста получилась аутентичной, используйте специи: 3 веточки майорана, 3 веточки орегано, веточку тимьяна, 10 листиков зеленого базилика и при желании зеленый лук.

Ужин: свежий ананас

Источник: https://econet.ru/articles/63926-dieta-moniki-beluchchi-hudeem-za-5-dney

Секреты красоты итальянских красавиц: Моника Беллуччи, Софи Лорен, Орнелла Мути…

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Софи Лорен, Моника Беллуччи, Орнелла Мути, Изабелла Росселини и Клаудия Кардинале  — красотой этих итальянских женщин восхищается весь мир.

Даже сейчас, когда им всем уже перевалило за 50-их красота по-прежнему роковая, и многие современные молодые красотки им завидуют.

Так в чем же дело? Как им удается сохранять такую замечательную кожу, юношескую стройность и молодой блеск в глазах?

Сегодня каждая из этих невероятно красивых женщин поделится своими секретами красоты с нами.

Мне больше всего понравился совет Моники Беллуччи, а вам?

Моника Беллуччи

Знаменитая итальянка много гастролирует и успела разработать свой свод правил по уходу за кожей в гастрольных условиях:

• Пить много воды во время перелета. В самолете не употреблять алкоголь и тяжелую пищу.• В косметичке обязательно должны быть кремы-карандаши с эффектом интенсивного увлажнения.• По прибытии в гостиницу необходимо сразу сделать увлажняющую маску.• Чтобы быть в форме перед съемками, нужно, во-первых, выспаться. Поэтому постарайся лечь до 23:00 и поспать 7-8 часов.

• Во-вторых, не следует пить на ночь, чтобы не было отеков.

Утром после перелета Моника Беллуччи всегда принимает контрастный душ и протирает лицо кубиками льда.

«Я не из тех женщин, которые просыпаются в 6 утра, чтобы бежать в спортзал. Чтобы привести себя в форму перед съемками мне достаточно на несколько дней отказаться от любимой пасты.

Я жить не могу без тортов и макаронов. Я могу себя даже позволить бокал красного вина и сигарету.

Вот мой вам совет: хорошо кушайте, пейте, занимайтесь сексом и много смейтесь», — рассказала как-то Моника.

«Красота и вправду сила, но только если ты умеешь ею пользоваться. Это все равно что иметь Феррари: если не умеешь ездить по-настоящему, она тебе ни к чему», — уверена Моника.

Софи Лорен

Софи Лорен всегда ложиться спать в 9 вечера и встает в 6 утра. Для того, чтобы ее кожа всегда сияла и была увлажнена, а также для нормального обмена веществ звезда выпивает не менее 2 литров негазированной минеральной воды в день.

Софи исключила из своего меню вредную пищу – фастфуд, жирные блюда и калорийные сладости.

Из вредных привычек – только бокал вина, никаких крепких напитков и сигарет! Каждый день звезда съедает йогурт и ложку пивных дрожжей – по ее словам, в этом кроется секрет красивой кожи и блестящих волос.

Раз в 2-3 месяца Софи делает фруктовые разгрузочные дни – на протяжении двух дней она пьет фреши и есть фрукты. Как утверждает дива, это очищает ее организм и способствует нормализации пищеварения, что, как ты понимаешь, благосклонно сказывается на фигуре.

Орнелла Мути

Итальянская звезда Орнелла Мути считает, что секретом ее стройности является страсть к спорту и подвижный образ жизни. Она не употребляет алкоголь: «Мне не нравится состояние опьянения, и я ни разу в жизни не была пьяной», и старается питаться только здоровой, собственноручно приготовленной пищей. Орнелла категорически выступает против пластической хирургии:

«Какая пластика? Прекрасная грудь, к примеру, у меня только благодаря природе и моим 3 детям, которых я кормила грудью достаточно долго», — более того, она считает, что с возрастом ее лицо становится только лучше. Если же актриса замечает новые морщинки и «элементы увядания», она старается воспринимать это философски:

«Стареть больно. Отрицать это – значит лицемерить. От себя самой возраст не утаишь. Главное – как ты выглядишь», — уверена 61-летняя красавица.

Изабелла Росселини

Уже много лет Изабелла Росселини является лицом французского бренда Lancome. Вдохновленный ее молодостью и неувядающей красотой, Дом выпускает все новые и новые anti-age-продукты, помогающие женщинам выглядеть столь же свежо и привлекательно.

«Изабелла изысканно воплощает ценности бренда — безупречную красоту и позитивное отношение к собственному возрасту. Изабелла — квинтэссенция Lancôme», — заявил генеральный директор Lancôme Франсуаза Леман.

Сама же Изабелла (которой, на секундочку, 63 года!) признается, что начала «носить» в повседневной жизни макияжа только когда стала лицом Lancôme, а это случилось  в 1982 году, когда звезде было 30. «У меня нет какой-то особой beauty-рутины, как у других женщин.

Если я собираюсь на вечеринку, конечно же, сделаю насыщенный макияж, но если провожу время дома, даю лицу отдых – только качественный крем для лица. И все», — признается Изабелла.

Пластическая хирургия для нее – такое же табу, как и для вышеперечисленных итальянских красавиц: актриса считает, что исправлять свое лицо с помощью скальпеля слишком травматично для чувствительной и нежной женской природы.

«Когда я читают в женских журналах, что старенне – это драма, что нужно предотвращать этот естественный процесс с помощью пластической хирургии, я негодую! Я считаю, что если ты свободная, независимая современная женщина, просто ухаживай за своим лицом, дай коже надлежащий anti-age и никакие морщины тебе не страшны!», — говорит Изабелла.

Клаудия Кардинале

«Красота никогда не была моим козырем», — именно так считает легендарная итальянская сердцеедка Клаудия Кардинале, которая во имя тонкой талии никогда себе не отказывала в любимых спагетти. Секретом своей стройности считает правильный питьевой режим (в день актриса выпивает около 2 литров воды) и маленькие порции.

«Живите активно, не сидите на одном месте, не предавайтесь лене и праздности даже во время отдыха – гуляйте, встречайтесь с друзьями, узнавайте новое», — советует Клаудия.

«Мало ешьте (я сама ем как птичка)  — утоляйте голод, а не аппетит, но всегда позволяйте себе маленькие слабости – например, шоколад, от которого я просто теряю голову», — шутит актриса.

И напоследок Клаудия дает ценный совет: «Не спорьте со временем, ведь натуральность всегда в тренде».

Источник

Источник: http://misstits.co/sekrety-krasoty-italyanskih-krasavits-monika-belluchchi-sofi-loren-ornella-muti/

Вкусная диета Моники Белуччи: отзывы, меню питания

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Известная итальянская актриса и манекенщица Моника Белуччи отличается не только невероятными успехами в карьере, но и завидной стройностью и необычайной красотой. Так в чем же секрет итальянки? Существует ли какая-то особая диета Моники Белуччи?

Ведь весь мир неустанно восхищается формами прекрасной Моники, видя в ней вторую Софи Лорен. А ведь у звезд и в самом деле много общего: модельная карьера, происхождение, яркие внешние данные и изящное телосложение.

Секреты стройности и похудение Моники Белуччи

Бесспорно, фигура Моники — сногсшибательна! Однако худышкой ее назвать сложно. Скорее, это та самая тонкая грань между безупречной стройностью и пышностью. Именно эти особенности телосложения и позволяют Монике оставаться женственной и обладать такими соблазнительными формами.

При росте 178 сантиметров всемирно известная красавица весит 64 килограмма и имеет идеальные параметры — 92-61-91. Как мы можем наблюдать по ее фотографиям, такие объемы позволяют ей оставаться стройной, но в то же время отличаться красивым женственным силуэтом.

По словам кинозвезды, она совсем не любительница спортзалов, да и времени на их посещение у нее практически не находится.

Потому основным секретом ее стройности являются отнюдь не изнурительные физические нагрузки, а просто здоровый образ жизни. Зачастую ее съемки начинаются с 6 утра и длятся до поздней ночи.

Потому, само собой, вставать в 5 утра, чтобы отправляться в спортзал, она была бы просто-напросто не в силах.

Будучи уроженкой Италии, Моника отдает предпочтение своей национальной кухне и считает именно итальянские блюда наилучшими для диетического питания. Однако, само собой, нужно знать меру в их употреблении.

Знаменитая семидневная вкусная диета Моники Белуччи включает в свое меню итальянские спагетти, хоть такие продукты большинство привычных для нас диетических курсов обычно обозначает как строгое табу. Однако именно эта диета помогает звезде оставаться в прекрасной форме, потому, как говорится, делайте выводы — вредят макаронные изделия вашей фигуре или нет.

Помимо спагетти, программа питания включает в себя нежирные сорта рыбы и мяса, а также много овощей.

Как похудела Моника Белуччи? Меню диеты:

Понедельник:

  • завтрак — чашечка несладкого черного кофе и 2 маленьких печенья (рекомендуется овсяное) с чайной ложкой джема;
  • обед — овощной салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла, ломтик цельнозернового хлеба, около 150 грамм свежих ягод и фруктов (желательно исключить бананы и виноград);
  • ужин — порция спагетти с добавлением тертого твердого сыра, свежие фрукты и овощи.

Вторник:

  • завтрак — натуральный нежирный йогурт с добавлением мелко нарезанных свежих фруктов;
  • обед — яичница из 3 белков и 1 желтка, ломтик цельнозернового хлеба, порция тушеных кабачков;
  • ужин — 120 грамм постного вареного мяса, салат из свежих овощей и свежие фрукты.

Среда:

  • завтрак — чашечка несладкого чая с добавлением дольки лимона, несколько тостов и свежие фрукты;
  • обед — вареный картофель с зеленью и небольшим количеством оливкового масла, немного нежирного сыра;
  • ужин — порция спагетти с зеленью и помидорами, свежие фрукты.

Четверг:

  • завтрак — стаканчик обезжиренного йогурта с добавлением ложки кукурузных хлопьев;
  • обед — 50 грамм риса, 100 грамм вареной телятины, 100 грамм тушеных кабачков, свежие ягоды;
  • ужин — 150 грамм вареной рыбы нежирных сортов, порция салата из свежих овощей, несколько виноградинок.

Пятница:

  • завтрак — тост из цельнозернового хлеба и стакан свежевыжатого фруктового сока;
  • обед — порция спагетти с добавлением рубленной зелени, немного свежего ананаса;
  • ужин — порция салата из фасоли, вареного яйца, лука и зелени, кусочек цельнозернового хлеба, свежие фрукты.

Суббота, воскресенье:

  • завтрак — чашечка несладкого чая с добавлением дольки лимона, несколько тостов и свежие фрукты;
  • обед — вареный картофель с зеленью и небольшим количеством оливкового масла, немного нежирного сыра;
  • ужин — порция спагетти с зеленью и помидорами, свежие фрукты.

Впрочем, последние 2 дня диеты особого значения не имеют — вы можете использовать в это время и любое предыдущее меню.

Источник: https://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/znamenitaya-semidnevnaya-dieta-moniki-beluchchi.html

Моника Белуччи: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Актриса, фотомодель и просто красавица Моника Белуччи несмотря на свой возраст выглядит очень молодой и стройной: в 2016 году ей должно исполниться 52 года, но внешне ей нельзя дать и сорока. Весь секрет кроется в ее диете, ведь поддерживать красивые формы ей удается именно благодаря питанию.

Моника Белуччи: рост, вес, параметры

Свою карьеру Моника начала в 1988 году, а буквально через год приняла участие в первом модельном показе в Нью-Йорке. Уже тогда она покорила сердца многих мужчин, ведь в то время другие женщины не отличались стройной фигурой, чего нельзя было сказать о модели и актрисе: с самого детства она следила за своим питанием, лишь изредка позволяя себе съесть любимые сладости.

Моника Белуччи: рост 177 см, вес 63 кг

Долгое время люди пытались узнать секреты Красоты Моники Белуччи, но она предпочитала оставлять это в тайне. Совсем недавно она поделилась столько ценной информацией в одном из интервью, и теперь у каждой женщины есть возможность понять, как актрисе удается сохранить идеальные параметры.

Моника Белуччи: параметры фигуры

Итальянская актриса имеет рост в 177 см, а вес Моники Белуччи равен 63 кг. Объем груди составляет 91 см, талии -61 см, а бедер – 90 см – это цифры, считающиеся самыми оптимальными для модели еще с давних пор.

У актрисы есть две дочери и, как и любая женщина, она поправлялась во время беременности, однако через несколько недель после родов ей удавалось привести себя в форму. Именно поэтому многих интересовало, как худеет Моника Белуччи, ведь не каждому удается нормализовать вес в короткие сроки.

Секреты стройности Моники Белуччи

Венсан Кассель и Моника Беллуччи

  • Она питается только здоровой пищей: овощами, фруктами, постными сортами мяса и рыбы, злаковыми кашами, морепродуктами, зеленью, ягодами. Их можно есть отдельно или комбинировать между собой в зависимости от рецепта конкретного блюда;
  • В основе питания Моники Белуччи находятся итальянские низкокалорийные блюда;
  • Модель не любит посещать спортзал, ведь из-за съемок у нее ни на что не остается времени. Тем, кто хочет похудеть, занятия спортом все же рекомендуются, ведь не у всех бывает такой напряженный график, как у Моники.

Правила похудения от Моники Белуччи

  • Длится диета от 7 до 14 дней, однако ее основные принципы можно использовать и в дальнейшем, лишь слегка повысив калорийность рациона;
  • Питаться следует любыми нежирными и некалорийными продуктами, не содержащими быстрые углеводы, а жареное, сладости, выпечку и копчености придется убрать из меню.

Меню Моники Белуччи

Здесь приведен лишь примерный вариант рациона, на основании которого можно составлять меню для себя:

  • На завтрак заливаем 1 ст. л. кукурузных хлопьев обезжиренным йогуртом;
  • Обедаем тушеными кабачками, отварным рисом (150 г), кусочком мяса и чашкой ягод;
  • Ужинаем салатиком из овощей, отварной рыбой (150 г) и небольшой кисточкой винограда.

Рецепты диеты Моники Белуччи

Рецепт тирамису:

  • Нарезаем клубнику (6 шт.), выкладываем на пергамент и помещаем на полчаса в духовку;
  • Два сырых желтка растираем с сахаром (80 г), взбиваем с 200 г сыра маскапоне, кремом и белками (2 шт.);
  • Соединяем 150 мл воды, 5 мл сиропа из клубники и небольшое количество воды. Раствором пропитываем 12 бисквитов;
  • Выкладываем в несколько пиал бисквиты, крем и кусочки клубники.

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Рецепт итальянского салата с рисом:

  • Отвариваем 200 г риса, измельчаем сладкий перец, помидоры и куриное мясо;
  • Все смешиваем, посыпаем консервированным горошком и натертым сыром;
  • Сверху выкладываем рубленую зелень, заправляем оливковым маслом и солим.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем очищенные дольки апельсина, киви, сладкое яблоко и банан;
  • Все перемешиваем, поливаем обезжиренным йогуртом и украшаем виноградом.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Бритни Спирс.

Как худеет Моника Белуччи: отзывы о ее диете

Решив воспользоваться диетой актрисы, стоит учитывать, что она не является быстрой, и за неделю удастся убрать всего 3-4 кг. Эффективность можно повысить, если к низкокалорийному питанию добавить регулярное посещение спортзала.

Врачи рекомендуют придерживаться такого рациона не более трех недель, т.к. запрещенные в нем сладости все же необходимо употреблять для нормализации гормона радости серотонина, но в умеренных количествах.

Чтобы в дальнейшем не набирать вес, рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • Повысить физическую активность: вместо отдыха лежа на диване гулять по парку, а также регулярно делать гимнастику;
  • Следить за своим питанием: стараться избегать жирных блюд и быстрых углеводов, ведь именно они являются источником появления лишнего веса;
  • Не кушать перед сном: максимум, что можно съесть – это яблоко, или же выпить стакан. Также рекомендуется избавиться от пищевой зависимости, если таковая имеется, иначе при всем желании похудеть не удастся.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Моника Белуччи: фото

Татьяна, 28 лет:

«Мне понравилась диета моей любимой актрисы. На ней я легко продержалась все 2 недели, и за такой срок скинула почти 8 кг – для меня это неплохая эффективность при условии, что кушать особо и не хотелось»

Валентина, 35 лет:

«О диете актрисы Моники Беллуччи остались только положительные впечатления, ведь именно благодаря ней я наконец-то стала худее на 9 кг, хотя раньше могла сбрасывать за 2 недели максимум 2-3 кг. Сейчас сделала перерыв, но в скором времени планирую воспользоваться такой методикой еще разок»

Галина, 39 лет:

«Или я что-то делала не так, или диета Моники не настолько эффективна, как о ней говорят. Лично я за пару недель скинула лишь 4 кг, но зато все это время не изнуряла себя голодом – думаю, это один из основных плюсов данной системы питания»

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-moniki-beluchchi.html

К месту и ко времени: чем отличается антивозрастной уход в 20+, 30+ и 40+ лет

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Юной девушке не нужен лифтинг-крем, а даме постарше – недостаточно легкого увлажнения. Успех в борьбе за молодость кожи приходит к тем, кто действует в гармонии со своими биологическими часами, не забегая вперед, но и не плетясь среди отстающих.

«Методики омоложения постоянно обновляются, – говорит Эрика Фромм, главный врач клиники лазерной медицины из Цюриха. – Очень важно сориентировать наших пациентов, что и когда стоит делать.

Для начала нужно расставить основные акценты: в двадцать лет – увлажнение, в тридцать – борьба с первыми признаками старения, в сорок – лифтинг. И потом уже над этим базисом можно возводить надстройку».

Возраст 20+

Когда мы начинаем стареть? В косметологии принято считать, что эта неприятность случается с нами в 21 год. И хотя внешние проявления практически незаметны, увы, механизм к этому моменту уже запущен.

Происходит это в первую очередь по вине негативных факторов, как внешних, так и «рожденных» собственными усилиями.

Солнечная активность, загрязнение воздуха, неправильное питание, активная мимика, курение, неправильный уход за кожей – все это повышает риск появления пигментных пятен и мелких морщин, способствует утолщению эпидермиса и ведет к преждевременному старению.

Для начала нужно точно определить свой тип кожи. Потом, отталкиваясь от этого, подобрать средства для очищения, увлажнения и защиты. Если кожа сухая, то для умывания хорошо подойдет текстура масла или молочка.

Что касается крема, то увлажнение придется время от времени чередовать с питанием, или просто два-три раза в неделю добавлять в ночной уход пару капель косметического масла, которое не только смягчает и успокаивает ткани, но и работает как проводник для активных компонентов.

Однако чаще в этом возрасте девушки сталкиваются с повышенной жирностью кожи, которая ведет к появлению угрей.

Здесь важно избегать спиртосодержащих лосьонов (они только пересушивают кожу, не влияя на ситуацию в целом) и отдавать предпочтения средствам с салициловой или молочной кислотой, а также с триклозаном, который обладает мощным антибактериальным эффектом.

Кремы в этом случае должны быть на водной основе без содержания жиров и масел. И обратите внимание на матирующие средства с такими ингредиентами, как диоксид кремния, нейлон-12, глутаминовая кислота, которые регулируют выработку кожного сала в течение дня. Из салонных процедур обязательной является только регулярная чистка лица (поверьте, не стоит делать это самостоятельно) и профессиональное лечение акне, если оно необходимо.

1/5

Сыворотка-детокс для глаз для сохранения молодости кожи VAX`IN For Youth City Scin Solution, Givenchy. Подходит для ухода за кожей, подверженной городскому экологическому стрессу.

Увлажняющий крем Hydrabio, Bioderma. Способствует восстановлению естественного процесса увлажнения кожи на длительный срок.

Универсальное восстанавливающее масло Cle De Peau Beaute. Уменьшает признаки сухости кожи, сокращает видимость мелких морщин, придает коже яркость и гладкость, повышает ее плотность.

Увлажняющий крем для лица и декольте Crema Viso Decollete, Santa Maria Novella. Сохраняет необходимый уровень увлажненности кожи, уменьшает влияние оксидативного стресса, который вызывает старение кожи.

Ночной крем Regeneration E, Dado Sens. Стимулирует процесс регенерации в ночное время. Противодействует преждевременному старению, поддерживает иммунную систему кожи, успокаивает и увлажняет ее.

Возраст 30+

Все непросто. С одной стороны, внешних признаков старения практически не видно, с другой – процессы обновления и восстановления тканей замедляются, снижается выработка собственной гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.

А это значит, что кожа постепенно теряет тонус, становится склонна к сухости, на лице появляются первые мимические морщины, к вечеру заметна усталость.

«У большинства молодых женщин 30–35 лет возрастные изменения видны незначительно и проявляются чаще всего в появлении поверхностных мелких морщинок под глазами, возможны признаки обезвоженности кожи, – объясняет врач дерматолог-косметолог Клиники Данищука Елена Гузь.

 – Для того чтобы поддержать состояние молодости, в качестве профилактики мы рекомендуем сделать мезотерапию или биоревитализацию. Обе эти процедуры восстанавливают водный баланс.

Гиалуроновая кислота, которая входит в состав большинства препаратов для мезотерапии, и ревитализация задерживают воду в тканях, создавая благоприятную среду для протекания обменных процессов. Кроме того, гиалуроновая кислота является стимулятором фибробластов, отвечающих за восстановление и обновление кожи. Пациентам с активной мимикой при появлении первых морщин мы советуем сделать инъекции ботулотоксина, чтобы блокировать мышцы и не допустить ухудшения ситуации».

К 40 годам ситуация несколько меняется – и возраст читается на лице уже в большей степени. Кожа становится «вялой», формируются складки-заломы, разрастается сетка мимических морщин, к концу дня появляется ощущение «усталого» лица.

И здесь уже мезотерапии точно недостаточно. Для того чтобы стимулировать коллаген, можно сделать радиоволновой лифтинг лица на аппарате Scarlet: во время процедуры происходит нагрев дермы, который ведет к синтезу нового коллагена.

Помимо названных выше проблем, после тридцати лет лицо начинает утрачивать прежние объемы, а это ведет к изменению контура и углублению носогубных складок. Вернуть утраченное помогает контурная пластика препаратами на основе гидроксиапатита кальция и высокостабилизированной гиалуроновой кислоты (проще говоря – инъ­ек­ции филлеров)».

В вопросах домашнего ухода за кожей к регулярному увлажнению должны добавиться кремы и сыворотки, действие которых направлено на укрепление и восстановление кожного барьера.

Самым дорогим средством в косметичке «назначается» крем для глаз, поскольку именно эта зона в первую очередь выдает возраст. Желательно, чтобы в составе препарата для век значился кофеин – он хорошо справляется с отеками и темными кругами.

Оживить тон и вернуть лицу сияние способны пилинги на основе гликолевой кислоты. Ну и, конечно, по-прежнему ни на минуту не забываем про кремы с SPF.

1/13

Омолаживающий крем с клеточным комплексом Сellular Сream Platinum Rare, La Pairie. Уникальные компоненты крема разглаживают мимические морщины и восстанавливают структуру кожи, визуально уменьшая морщины.

Фундаментальный регенерирующий крем для лица и шеи Sublimage La Crème, Chanel. Увлажняет кожу, возвращает упругость и эластичность, разглаживает морщины, выравнивает цвет лица.

Антивозрастное масло для лица Black Rose Precious Face Oil, Sisley. Питательное, омолаживающее масло регенерирует и защищает эпидермис, восстанавливает жизненные силы и молодость кожи.

Мультиактивный ночной гель-масло Visionnaire Nuit, Lancome. Коктейль из 3-х активных компонентов против тусклой, усталой и обезвоженной кожи, а также неровного рельефа кожи при пробуждении.

Интенсивно омолаживающий крем Re-Nutriv Ultimate Lift, Estee Lauder. Стимулирует естественную выработку коллегена, обеспечивает эффект лифтинга.

Дневной крем COLLAGENIST RE-PLUMP, Helena Rubinstein. Сокращение морщин, восстановление упругости и гладкости для нормальной кожи, SPF 15

Анти-возрастной уход SLOW AGE, Vichy. Укрепляющий уход против признаков старения на разных стадиях формирования.

Кислородный крем-детокс DetO2x Cream, Valmont. Насыщает клетки кожи кислородом и ликвидирует углекислый газ.

Восстанавливающая и подтягивающая сыворотка Elixir Lift, Payot. Создана под потребности зрелой кожи в защите и обновлении. Обладает лифтинговым эффектом.

Антивозрастная сыворотка с муцином улитки Time Returning, Dr.Jart+. Содержит коллаген и эластин, гликолевую кислоту, витамины и аллантоин.

Ревитализирующая сыворотка Serum anti-rides intense, Thermes Marins de Saint Malo. Убирает следы преждевременного старения, увлажняет, активизирует омолаживание кожи на клеточном уровне

Уход за кожей вокруг глаз Collagenist Replump Eye Zoom, Helena Rubinstein. Насыщает коллегеном, разглаживает морщинки вокруг глаз.

Бальзам для кожи вокруг глаз для сохранения молодости Revitalizing Supreme, Estee Lauder. Сокращает ключевые признаки старения кожи вокруг глаз, включая мимические морщины, морщинки и потерю упругости.

Возраст 40+

Хотя в душе мы все еще молоды, кожа, увы, выглядит не совсем так, как нам бы хотелось. Увлажняющих масок и мезотерапии, которые составляли основу ухода за лицом в 30 лет, уже явно недостаточно. «Кожа становится более требовательной. И это оправданно, – рассказывает авторитетный британский дерматолог Линда Рассел.

– Наблюдая за моими пациентами, я часто отмечаю повышенную пористость, расширение капилляров и серьезные нарушения пигментации. Но это еще, считайте, “мелкие неприятности” по сравнению с потерей объема жировой ткани в области скул и щек, из-за которой “плывет” контур лица.

Одним словом, после сорока наступает время серьезных решений. 

С чего начать? Тем, кто перешагнул сорокалетний рубеж, я советую обратить внимание на средства и процедуры, направленные на выработку коллагена, борьбу с гиперпигментацией, разглаживание морщин и лифтинг тканей. Один из популярных способов подтянуть ту или иную зону лица – постановка рассасывающихся нитей.

Процедура – малоинвазивная, позволяющая корректировать результат в зависимости от ситуации и дающая довольно стабильный лифтинг-эффект. После сорока лет хорошо делать срединные пилинги, которые стимулируют обновление кожи, разглаживают ее и уменьшают видимость пигментых пятен (если они есть, конечно).

Тем, кого беспокоят ярко выраженные морщины и потеря объемов, я рекомендую инъекции филлеров в области носогубных складок и скул. Ну а для поддержания тонуса тканей никто не отменял мезотерапию, биоревитализацию или плазмолифтинг. И еще один важный момент: я обязательно рекомендую женщинам после сорока пяти лет сходить на консультацию к гинекологу-эндокринологу.

Многие наши проблемы с кожей начинаются совсем не там, где мы думаем, и об этом нужно иметь представление». Схема домашнего ухода за лицом не столько изменяется, сколько расширяется. В нее можно смело включать кремы с растительными стволовыми клетками – фитоэстрогенами, которые замещают гормоны для рецепторов кожи.

Кроме того, в списке активных ингредиентов ваших сывороток и кремов должны значиться анти­оксиданты: витамины Е и С, коэнзим Q10, ресвератрол, альфа-липоевая кислота – они будут вести борьбу со свободными радикалами. 

1/10

Крем Prodigy Reversis, Helena Rubinstein. Помогает коже восстановить свою структуру изнутри, борется с комплексом токсичных молекул SASP, вырабатываемых на коже с возрастом.

Крем Premium La Crème Soyeuse Anti-Age Absolu, Lierac. Содержит комплекс Premium Cellular, который запускает природный процесс восстановления клеток и волокон кожи.

Заполнитель морщин LiftActiv ADVANCED Filler, Vichy. Флюид направленного действия для коррекции выраженных и даже вертикальных морщин.

Антивозрастная омолаживающая сыворотка La Danza, Zepter. Запускает процессы метаболизма в коже, помогает восстановить ее защитные свойства и упругость, придает коже обновленный вид.

Сыворотка-мультикорректор для лица Time-Zero, Filorga. Средство разглаживает мелкие и глубокие морщины, утолщает и тонизирует кожу, снимает напряжение, а также запускает процесс естественной регенерации эпидермиса.

Флюид Sérum Merveillance Expert, Nuxe. Cыворотка против мимических морщин для всех типов. Подходит для сглаживания морщинок в области вокруг глаз.

Филлер для заполнения морщин Physiolift Precision, Avene. Корректирует глубокие и мимические морщины: на лбу, «гусиные лапки», носогубные складки, морщинки в области конутра губ.

Уход REDERMIC C10, La Roche-Posay. Включает 10% чистый витамин С в его наиболее активной стабильной форме, Гиалуроновую кислоту и витамин E, увлажняет кожу и корректирует морщины.

Крем anty-age Triple Lipid Restore 2:4:2, SkinCeuticals. Тройное корректирующее липидовосполняющее средство с максимальной концентрацией липидов. Идеально подходит для сухой кожи, особенно в осенне-зимний период.

Крем-Кашемир с эффектом лифтинга Resveratrol Liftб Caudalie. Разглаживает морщины, насыщает кожу изнутри и подтягивает овал лица.

Getty Images

Источник: http://www.marieclaire.ru/krasota/k-mestu-i-ko-vremeni-anti-vozrastnoi-uhod-v-20-230-40-let/

Секреты красоты итальянских красавиц: Моника Беллуччи, Софи Лорен, Орнелла Мути и другие

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

Италия – родина не только лучшего игристого вина и ароматной пиццы, но и невероятно красивых женщин! Сегодняшнее утро редакции Beauty.ua предлагает начать с секретов красоты знаменитых итальянок!

Софи Лорен, Моника Беллуччи, Орнелла Мути, Изабелла Росселини и Клаудия Кардинале  –эти женщины вдохновляли, вдохновляют и буду вдохновлять, ведь их естественная красота – дар природы, который они холят, лелеют и всячески оберегают.

Как знаменитые итальянки ухаживают за своей кожей и волосами, какие секреты молодости у Моники Беллуччи и Софи Лорен, а также как 61-летней Орнелле Мути удается сохранять юношескую стройность? Читай прямо сейчас! 

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.