6 самых экстремальных диет мира

Содержание

Самые опасные диеты в мире – Fad Diet

6 самых экстремальных диет мира

Ожирение – одна из основных причин проблем со здоровьем, поэтому неудивительно, что чуть ли не каждый день появляется новая диета, обещающая быстрый результат без видимых усилий со стороны худеющего.

Большинство таких диет строятся по одной схеме: берем продукт или несколько продуктов, наделяем их «магической силой» и создаем план, призванный убедить людей, что только такой тип питания помогает похудеть. Такие диеты сложно соблюдать, они имеют произвольные правила и дают лишь кратковременную потерю веса, но главное: они опасны для здоровья.

Что такое фад-диета?

Фад-диета (fad diet) переводится как «причудливая диета». К таким диетам относится любая несбалансированная и нездоровая диета, сулящая быструю потерю веса.

Фад-диеты позволяют вам есть только определенные продукты и жестко ограничивают потребление калорий. Они обещают быструю потерю веса без каких-либо тренировок.

Допускается потребление только нескольких продуктов, что делает любую фад-диету несбалансированной, нездоровой, вредной, а иногда и смертельно опасной.

Когда человек сидит на фад-диете, то он обычно сжигает не жир, а теряет воду, поэтому причудливые диеты не помогают в долгосрочной потере веса.

Как распознать фад-диету?

Причудливые диеты предназначены для людей, которые отчаянно хотят похудеть быстро или без каких-либо тренировок. Эти диеты связаны с экстремальными ограничениями в питании и в долгосрочной перспективе их трудно соблюдать.

Следование таким диетам может привести к побочным эффектам, опасным для здоровья.

Когда вы сталкиваетесь с описанием новой для вас диеты, то задайте следующие вопросы:

  • Диета обещает быстрый результат? Что-то вроде «минус 4 килограмма в неделю».
  • Диета написана или рекламируется знаменитостью?
  • Диета обещает, что вы потеряете вес без физических упражнений?
  • Диета предполагает использование странных или опасных методов?
  • Диета предполагает экстремальные ограничения в еде?
  • Диета имеет список здоровых и нездоровых продуктов?
  • Диета придает особое значение покупке определенного продукта какой-то компании?
  • Обещания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Если на большинство вопросов вы отвечаете да, то перед вами фад-диета.

1. Лимонная диета

Эта диета утверждает, что вы потеряете до 9 кг за 10 дней и очистите свой организм от токсинов. На 10 дней вам придется попрощаться с твердой пищей.

Существует несколько вариантов диеты, но самый популярный следующий: 4 стакана соленой воды каждое утро, 1 стакан травяного слабительного чая вечером и от 6 до 12 стаканов «лимонада» в день.

Под «лимонадом» подразумевается смесь из лимонного сока или сока лайма, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Разрешается потреблять не более 650 калорий в день. Спустя 10 дней через супы и фруктовые соки начинается постепенный возврат к твердой пище.

Опасность лимонной диеты

Десятидневное голодание может быть рискованным. Организм не получает необходимых питательных веществ и витаминов. По сути, вы употребляете только диуретики, поэтому вы теряете не жир, а воду. Как только вы вернетесь к твердой пище, вы наберете вес обратно.

Побочные эффекты лимонной диеты: усталость, тошнота, головокружение и обезвоживание. Кроме того, такие низкокалорийные диеты приводят к потере мышечной массы и снижению обмена веществ, из-за чего в будущем вам будет сложнее похудеть. И нет ни одного научного факта, подтверждающего, что лимонная диета избавляет организм от токсинов.

2. Диета спящей красавицы

Если вы спите, вы не едите. Эта диета доводит этот факт до крайности, поощряя людей использовать успокаивающие средства, чтобы спать целыми днями.

Опасность диеты спящей красавицы

Фактически диета спящей красавицы – это голодание, сопровождаемое атрофией мышц. Отказ от еды на несколько дней замедляет обмен веществ и вызывает обезвоживание. Когда вы накачиваете себя снотворным, существует риск, что вы умрете во сне. Конечно, вы можете проснуться и обнаружить, что похудели на 1-2 килограмма, но вы также можете вообще не проснуться.

3. Хлопковая диета, или Диета на ватных шариках

Еще одна безумная и смертельно опасная фад-диета. Она приобрела популярность после того, как дочь Эдди Мерфи, Бриа Мерфи, призналась, что модели, чтобы оставаться тощими, едят ватные шарики, смоченные в соке. Хлопковые шарики замачивают в соке и едят, чтобы обуздать аппетит.

Опасность хлопковой диеты

Хлопок – ткань, а не еда. Более того, большинство ватных шариков сделаны не из хлопка, а из отбеленных синтетических волокон, которые содержат токсины. Глотание ватных шариков резко сокращает потребление калорий, а побочные эффекты включают в себя недоедание и кишечную непроходимость.

4. Никотиновая диета

Чтобы увеличить продажи, табачные компании еще в 20-х годах рекламировали свою продукцию женщинам как способ похудеть. «Диета» была простой: выкуривать как можно больше сигарет и есть только тогда, когда чувствуете голод, а это будет нечасто, так как никотин подавляет аппетит. Затем диета трансформировалась в «диету модели», которая состояла в основном из сигарет и воды.

Опасность никотиновой диеты

Исследование, проведенное в университете Лозанны, показало взаимосвязь между курением и увеличением веса:

  • курение увеличивает риск возникновения метаболического синдрома и диабета, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • курение повышает резистентность к инсулину и приводит к центральному ожирению (жир в области живота).

Таким образом, никотиновая диета увеличивает риск ожирения. Она отрицательно влияет на уровень сахара в крови, что приводит к увеличению веса.
Курение сигарет вызывает проблемы с дыханием и рак легких. Примерно одна из пяти смертей, вызванных сердечными заболеваниями, напрямую связана с курением.

Многие при этом боятся бросить курить, так как знают, что побочным эффектом отказа от сигарет является увеличение веса: 75% курильщиков набирают лишние килограммы, когда отказываются от никотина. Однако исследования показали, что сбалансированная диета и физические упражнения помогают избежать увеличения веса, вызванного отказом от сигарет.

5. Диета с ленточными червями

Диета появилась еще в начале 1900-х, но до сих пор есть люди, желающие ее попробовать. Например, о желании проглотить солитера заявляла Хлои Кардашьян. Также существует городская легенда, что диету с ленточными червями использовала Мария Каллас.

Суть диеты: вы проглатываете солитера или капсулу с яйцами солитера и заражаете свой организм паразитами.

Червь питается пищей, которую вы глотаете, поэтому вы не набираете вес, а когда паразит увеличивается в размерах и потребляет все больше питательных веществ, вы начинаете стремительно худеть.

Добившись желаемого результата, вы обращаетесь в больницу, где с помощью антипаразитарных препаратов вас избавляют от ленточного червя.

Опасность диеты с ленточными червями

Солитер поглощает не только калории, но и все питательные вещества, поэтому серьезное истощение, анемия, изнурительная боль в желудке и постоянная тошнота и диарея – это лишь некоторые из распространенных побочных эффектов.

Эта диета смертельно опасна по той причине, что ленточные черви могут откладывать яйца в организме хозяина и мигрировать в кровоток, заражая все ткани тела и вызывая появление кист в печени, легких, глазах и спинном или головном мозге.

И еще: когда паразит погибнет, вы наберете вес обратно.

Заключение

Фад-диеты не исчезнут. Изобретут новые, переработают старые, и на них подсядут люди, поведение которых контролируется эмоциями и общественным мнением, а не критическим мышлением. Люди эмоциональны и нетерпеливы, поэтому всегда будет соблазн попробовать странную диету. Однако простые изменения в мировоззрении удержат от соблазна или вернут на правильный путь.

  1. Поймите, что здоровье – ваша главная ценность. Это само по себе убережет вас от фад-диет.
  2. Не думайте о похудении. Сфокусируйтесь на сжигании жира и увеличении мышечной массы. Суть не в том, сколько в вас килограммов, а в том, из чего состоит ваш вес. Осознав это, вы на бессознательном уровне начнете держаться подальше от фад-диет.
  3. Сконцентрируйтесь на цели стать здоровее и сильнее. Вы можете потерять вес на диете, но ни одна диета не сделает вас выносливее или сильнее, это сделают физические упражнения.

Волшебной диеты нет. Настоящее чудо – это сбалансированное питание в сочетании со спортом и правильным мышлением.

Источник: https://basetop.ru/samye-opasnye-diety-v-mire-ndash-fad-diet/

ТОП-10 экстремальных диет

6 самых экстремальных диет мира

Следуя мировым тенденциям, всё больше россиян стремятся похудеть — хоть мы и понятия не имеем, скольким людям удастся добиться успеха в похудении, мы знаем, что те счастливчики, которым это удалось, следуют трём простым правилам: есть меньше, есть только здоровую пищу, не забывать о физических упражнениях.

И они точно знают золотые правила, которые помогут похудеть без диет.

В нижеприведенный список мы включили самые сумасшедшие и опасные диеты, которые только смогли найти, не пытайтесь их повторить. Возможно, вас заинтересует статья 10 самых невероятных похудений в истории.

10. Пластырь для языка

Язык представляет собой целую матрицу мышц, которые выполняют множество функций: мы можем ощущать вкус, глотать пищу и формировать слова для связной речи. Язык удивителен по своему строению, и не менее удивительна первая диета, о которой мы вам расскажем.

Пластырь для языка размером с почтовую марку, вшитый в язык пациента, на первый взгляд напоминает средневековое орудие пыток, причем одно из самых жестоких и необычных, но на самом деле — это новое средство борьбы с лишним весом. Кстати, про орудия пыток, не забудьте посетить раздел 10 странных диет 19 века. Данное изобретение якобы позволяет людям терять до 13 килограмм в месяц, делая прием пищи крайне болезненным.

Пациент с таким пластырем может употреблять только жидкости и никакой твердой пищи. Недостатками такого метода является постоянная боль, заражение языка, повышенное слюноотделение, а также возможное открепление пластыря, что приведёт к тому, что вы его проглотите и задохнётесь.

9. Хлопковая диета

Вероятно, вы никогда не предполагали, что человек может по своему желанию сесть и съесть большую пачку несъедобного органического волокна, например, ваты.

Но, времена меняются и люди тоже, поэтому пора признать, что мы были неправы, в мире есть те, кто «неравнодушен» к вате.

Хлопок, произрастающий на растениях, удобен в использовании, его легко мыть, а главное это наиболее дешёвое и распространённое растительное волокно. Он незаменим для производства одежды, но никак не для еды.

Однако есть те, кто с этим не согласится. Некоторые люди решили, что питание ватой из хлопка — неплохой способ похудеть. Вам нужно лишь смочить ватные шарики в чем-то сладком и диетический десерт готов. В этой диете есть два существенных минуса:

  1. Ватные шарики не содержат необходимых организму витаминов и минералов.
  2. Ватные шарики могут просто застрять в нашем организме, что приведет к непроходимости пищеварительных путей, что в свою очередь может спровоцировать удушье, язву желудка, кишечные кровотечения и гангрену.

Что касается плюсов, то благодаря вышеуказанным побочным эффектам ваш аппетит снизится. Но как только начнётся отмирание тканей, и потребуется хирургическое вмешательство, вы больше не будете рассматривать хлопок в качестве продукта питания.

8. Диета Кимскин

Очень низкокалорийные диеты (до 800 калорий в день) часто влекут за собой:

  • упадок сил,
  • тошноту,
  • диарею,
  • выпадение волос,
  • сердечную аритмию,
  • инсульт.

Список возможных рисков на этом не заканчивается. Поэтому такие диеты разрешаются пациентам только при наблюдении врача. Наша следующая диета бьет все рекорды по количеству калорий. Всего за 59.

99$ вы можете заполучить диету Кимскина вместе с фальшивыми рекомендациями и отчетами, летаргией, потерей волос, аритмией и обмороками.

Выгодное предложение! Диета Кимскина завоевала популярность благодаря ошеломляющей статье 2007 года в известном женском журнале (за которую, кстати, журнал извинился).

Диета призывает к потреблению всего 500 калорий в день и принятию слабительного, что в совокупности весьма опасно для организма.

А самое удивительное, что такой радикальный метод был рекомендован не врачом или диетологом, а страдающей ожирением женщиной по имени Хайди Кимберли «Киммер» Диаз, которая в целях демонстрации эффективности диеты использовала фотографию российской модели. В суде на неё был подан коллективный иск, и ее объявили банкротом.

7. Диета Ред Булл

Банка Ред Булла не только окрыляет, но и может привести к сердечному приступу. Вот почему диета Ред Булл тоже в «экстремальном» списке. 23-летняя жительница Новой Зеландии Брук Робертсон, желая сбросить лишние килограммы после рождения ребенка, решила пить по 14 банок Ред Булла в день. 14 банок в день! Давайте взглянем на цифры.

Цена. Упаковка Ред Булла (12 банок) стоит 18$, что не очень то и дешево. Калорийность.

В её ежедневной норме (14 банок) содержится около 1540 калорий — больше рекомендованного количества для женщин, желающих похудеть (1200 калорий). сахара.

В 14 банках содержится 378 г сахара, что намного превышает дозволенную дневную норму в 94.5 грамм. Слишком много сахара, особенно для тех, кто сидит на «диете».

Однако Брук потеряла около 45 килограмм, сидя на диете, вероятно, по причине бессонницы, повышенной нервозности и пристрастию к кофеину. Но ни к чему хорошему это не привело: у Брук случился сердечный приступ. Две недели она провела в больнице, но сердечные шумы, боль и судороги так и не прекратились. Разве это стоило того? А вот вам еще примеры того, как люди портят желудок.

6. Корсетная диета

Вот уже около 400 лет корсеты являются модным атрибутом женской одежды, некогда считавшимся «орудием пыток» и средством притеснения женщин.

Корсетная диета предполагает, что женщина начнет носить корсет 2-4 часа в день, постепенно увеличивая время, приблизительно на 30 минут в неделю, пока не сможет продержаться в нём 12 часов.

Из знаменитостей Джессика Альба использует эту диету. Так в чём же проблема?

Проблема заключается в том, что корсет может раздавить ребра и внутренние органы человека. Разве это большая жертва ради долгожданного похудения? Помимо этого, при ношении корсета значительно сокращается количество получаемого кислорода, что приводит к повреждению печени, селезенки и почек. Так что, Джессика, мы лучше обратимся к врачам и диетологам.

5. Прокалывание уха

Иглоукалывание (акупунктура) появилось в Китае 2500 лет назад. В основе этого направления в медицине лежит теория о том, что на нашем теле есть некие «точки», воздействие на которые обеспечивает снятие боли. Однако эффективность данного метода все ещё стоит под вопросом.

Прокалывание уха как особый вид диеты является своего рода формой иглоукалывания. Во время процедуры, к внутреннему хрящу ушной раковины прикрепляют маленькие скобы и их оставляют на несколько недель (или несколько месяцев), что согласно утверждением некоторых людей помогает контролировать аппетит.

В чём подвох? Обычно эту процедуру выполняют люди без медицинской лицензии где-нибудь в фургоне или на ярмарке. Не самый надежный способ. Если только вы не хотите доверить здоровье незнакомому человеку, который явно не расскажет о риске заражения или получения повреждения уха. К тому же нет прямых доказательств, что этот способ действительно работает.

4. Питание через трубку

Питание через трубку или как его правильно называют — «кетогенная энтеральная диета», наверное, самая жуткая диета. Создана доктором Оливером Ди Пьетро.

Принцип прост — через нос пациента в желудок проведена трубка, через которую поступает питательная жидкость, которую вы носите с собой в специальном пакете.

А теперь представьте себя десять дней с трубкой, проведенною через нос в желудок. Не правда ли жутко?

Эта диета обещает людям возможность сбросить до 8 килограмм в течение десяти дней, а также гарантирует, что они будут выглядеть мерзко всё это время. К недостаткам можно отнести неприятный запах изо рта, непроходимость кишечника, усталость, расстройство нервной системы, и, конечно же, жуткую трубку, проведенную к желудку. Не думаю, что когда-нибудь решусь на такое.

3. Клен

Наше следующее средство для похудения не что иное, как препарат гормонального роста под названием Кленбутерол или в простонародье «клен». По слухам, знаменитости употребляют его целыми пачками, чтобы поддерживать фигуру. Но истинное назначение стероида — лечение респираторных заболеваний у лошадей.

У лошадей, даже не у людей. В настоящее время препарат используется спортсменами для сушки и похудения. К побочным эффектам можно отнести:

  • тошноту,
  • головокружение,
  • сонливость,
  • тремор,
  • рвоту,
  • учащенное сердцебиение,
  • аритмию,
  • пищевое отравление.

Если вы не лошадь, вероятнее всего, исключите такой вид диеты.

2. ХГЧ диета

Гормон хорионического гонадотропина человека производится в организме женщины на ранних сроках беременности. Аптечный тест на беременность как раз основан на определении наличия этого гормона в моче. Чтобы стать содержимым препаратов, таких как Новарел, гормон извлекается из мочи беременных женщин.

Побочные эффекты принятия гормона включают в себя:

  • головные боли,
  • беспокойство,
  • усталость,
  • боль от инъекции иглы,
  • отек лодыжек,
  • изменения настроения и другие.

И как со многими предыдущими диетами, эффективность снижения веса не была доказана. Но, к сожалению, это не останавливает людей от использования препарата.

Гормон ХГЧ был назначен в качестве диетического средства доктором по имени А. Симеонс в 1954 году. Проблема заключается в том, что способ не помогал пациентам похудеть, пока они не начинали голодать. Таким образом, чтобы диета подействовала, нужно принимать гормон ХГЧ ежедневно в течение 8 недель и следовать жесткой низкокалорийной диете — не более 500 калорий в день.

Вы вероятно похудеете, благодаря этому способу, но только потому, что едите не более 500 калорий в день, что в свою очередь очень опасно, так как человек не получает суточной нормы белка. Как указывают исследования, в целях похудения сам по себе гормон бесполезен.

1. Праническое питание

Это не просто экстремальная диета — это безумие. Итак, представьте себе мир, в котором вы можете жить без пищи и воды, питаясь лишь воздухом.

Звучит неплохо, особенно если вы не любитель мороженого, шоколадного торта, или еще чего-нибудь вкусненького.

Тем не менее, это возможно, как утверждают бретарианцы, люди, считающие, что могут прожить с помощью праны — энергии жизни.

Отсутствие питания влечет за собой потерю веса, а дальше смерть. Самоназванная бретаринская пророчица, Джасмухин, утверждает, что она уже несколько лет не ест обычную пищу.

Тяжело в это поверить? Так же трудно было в это поверить и известному телеканалу, который бросил ей вызов, чтобы опровергнуть теорию.

Оказалось, она как и все мы не может жить, питаясь лишь воздухом и энергией солнца и через 48 часов её организм был сильно обезвожен, поэтому пришлось остановить эксперимент.

Возможно, бретарианцы не признали своего поражения, ссылаясь на слишком загрязненный воздух, не содержащий праны в ходе эксперимента. Мы никогда не будем знать наверняка. Интересно, почему нам так редко встречаются здоровые и упитанные бретарианцы, ведь солнце повсюду. Вместо этого есть несколько случаев, когда бретарианцы умирали от чего-то, похожего на голодание.

Таким образом, сидящие на диете во всем мире, не увлекайтесь этой ерундой, а для начала просто немного сократите потребление калорий.

Рекомендуем посмотреть:

8 Главных правил, как быстро похудеть в домашних условиях.

Источник: https://batop.ru/top-10-ekstremalnyh-diet

Топ 10 самых необычных диет

6 самых экстремальных диет мира

Практически у каждого человека время от времени возникает необходимость сбросить несколько лишних килограммов. Это происходит после праздников, обильных застолий, перед отпуском или пляжным сезоном, а то и просто при желании влезть в понравившееся платье или джинсы.

Способов для этого существует великое множество, это и низкокалорийные диеты, кефирная диета, японская диета, диета для быстрого похудения, диета Кима Протасова или диета Ларисы Долиной и даже, ставшая недавно очень популярной, диета Инны Воловичевой из Дома-2. Минусы диет у каждой свои, но что примечательно: чем сложнее и жестче диета, тем больше у нее поклонников. Вероятно, простые правила, которые предписывает здоровое питание, кажутся слишком скучными.

Поэтому мы подобрали для вас десятку самых экзотических и необычных, но при этом очень востребованных диет.

1. Диета Шангри-Ла

Эта диета великолепно подходит для любителей много и вкусно есть. Следуя рекомендациям ее создателя Сета Робертса, есть можно любую пищу, в любое время. Вы должны питаться тем, что вы привыкли, хоть жирным, хоть жареным.

Суть этого метода заключается в утверждении автора диеты, что организм сам знает порог насыщения, который соответствует нашему идеальному весу. Аппетит регулируется таким образом, что порог сытости начинает снижаться.

Нужно всего-навсего принимать ежедневно от 100 до 400 калорий низкокалорийного оливкового масла или сладкой воды, каждые 2, 5 часа. Причем в это время следует избегать любых запахов и вкусов.

По мнению создателя диеты, дополнительные калории без вкуса и запаха снижают порог насыщения, и тем самым, уменьшается вес. Эта диета подвергается множеству нареканий и насмешек, но, тем не менее, имеет своих последователей.

2. Макробиотическая диета

Макробиотическая диета известна со времен Гиппократа. Это достаточно полезная диета, пожалуй, самая адекватная в нашем списке. Диета предписывает употреблять в основном вегетарианские продукты, не подвергаемые тепловой обработке.

Сюда включаются злаки, овощи, фрукты, морепродукты. Мясо, молочные продукты, сахар, продукты, прошедшие тепловую обработку либо сокращаются, либо исключаются вовсе.Такую диету используют миллионы людей во всем мире.

Но, результаты такой диеты, как очевидно, не могут дать человеческому организму всех нужных ему веществ, белков, жиров, кальция, железа, незаменимых жирных кислот и витаминов группы В.

Более того, как утверждают психологи, такая диета приводит к нарушению работы головного мозга, на фоне постоянного голода у человека развиваются маниакальные состояния, депрессии, психические дисфункции.

4. Диета на основе отвара капусты

Это радикальная диета для быстрого похудения. Суть диеты в том, что 2-3 раза в неделю предписывается питаться исключительно капустным отваром. Диета является весьма популярной и распространенной.

Видите, как велика жажда человечества к самоистязанию! Большинство специалистов, да и просто здравомыслящих людей подчеркивают вредность такого питания. И это не удивительно, ведь в отваре капусты не содержится никаких полезных веществ.

Все витамины разрушаются после нескольких минут кипения. Питательных веществ здесь тоже не обнаружено.

Минусы диеты: сидящие на такой диете люди испытывают слабость, головокружение, раздражительность, повышенную утомляемость, газообразование и вздутие живота. К тому же вес, потерянный такой ценой, стремительно возвращается, стоит лишь вернуться к обычному питанию.

5. Жевательная диета

Эту диету основал в самом начале двадцатого века Горацио Флетчер. Она основана на том, что каждый кусок пищи нужно разжевывать долго и тщательно, а именно 32 раза в течение 30 секунд. Голову при этом следует наклонить вперед.

Затем рекомендуется запрокинуть голову и подождать, пока разжеванная масса беспрепятственно и самостоятельно стечет в пищевод. Остальную часть пищи нужно сплюнуть. Более того, жевать нужно не только твердую, но и жидкую пищу. Есть таким образом следует только при хорошем расположении духа. В противном случае, от еды следует отказаться вовсе.

Вы улыбаетесь? Но тем не менее, Флетчеру удалось заработать многомиллионное состояние благодаря своей причудливой диете.

6. Воздушная диета

Меню воздушной диеты:Завтрак: свежий морской бриз;Обед: дыхание гор;Ужин: прохладный вечерний воздухПриемы пищи можно чередовать по вашему усмотрению.Не смейтесь, такая диета действительно существует. Более того, в Америке создан специальный институт пропагандирующий праническое питание или питание воздухом. Здесь вам предложат питаться только свежим воздухом.

Многочисленные сторонники этой диеты уверены, что их силы поддерживаются не обычной едой, а энергией солнца. Любой желающий может поступить для обучения на специальные курсы, созданные при институте и, заплатив всего лишь 10 тысяч долларов овладеть основами пранического питания, а также испытать на практике полученные знания.

Сам основатель института, опытный ученый У. Брукс будет руководить вашим пищевым поведением. Сам Брукс, заработавший на этом уже более 25 миллионов долларов, не раз был замечен за поеданием бифштексов и слоеных пирожков.

При удивленных вопросах его голодающих учеников, он невозмутимо отвечает, что таким образом пытается достигнуть гармонии с окружающим миром.

7. Диета спящей красавицы

Диета впервые появилась в середине 70-х годов прошлого века. Суть ее заключается в том, что если вы хотите срочно похудеть, вы должны спать как можно больше. Ведь когда мы не спим, мы хотим есть. Чтобы обеспечить долгий и безмятежный сон предполагается пить снотворные препараты.

Спасть нужно сутками, терпеливо дожидаясь заветного веса. Как вы понимаете, подобная диета не только противоречит здравому смыслу, но она настолько вредна, что только безумец мог бы решиться на подобные эксперименты.

Хотя, ходят слухи, что сам Элвис Пресли испробовал ее на себе, когда понял, что живот мешает ему завязывать шнурки на любимых вельветовых туфлях.

8. Диета Творца

Продукты в этой диете делятся на «чистые» и «нечистые», которые, якобы, разрешаются или запрещаются самим Творцом.

Диета предполагает довольно строгие ограничения в рационе, кроме того должна подкрепляться ежедневной молитвой, специальные мыслительные упражнения, которые направлены на понимание смысла жизни.

Чтобы достичь наибольшего эффекта для тела и духа, необходимо заменять некоторые приемы пищи молитвами. Диета делится на три этапа. Каждый этап, по утверждению главного пропагандиста этой необычной диеты Д. Рубина, приближает к просветлению и чистоте помыслов.

К примеру, на первом этапе, ограничивается мясо и все мясные продукты. В дальнейшем исключаются рыба и любые морепродукты. К слову, Управление по контролю за пищевыми продуктами и пищевыми добавками США запретило Д. Рубину пропаганду этой диеты и пищевых добавок, которые рекламировал и продавал Джордан Рубин.

9. Доисторическая диета

Диета максимально приближена к такой, которой придерживались наши далекие предки. Но нет, они не мечтали похудеть. Просто других продуктов тогда просто не было. Люди жили тогда в пещерах, это был период палеолита, он длился примерно 2, 5 миллиона лет и закончился всего лишь около 10 тысяч лет назад. В те времена люди научились возделывать землю, выращивать овощи, завели домашний скот.

Они были здоровы, не имели склонности к ожирению и вели здоровый образ жизни. В принципе, диета хороша сама по себе, потому что предполагает употреблять в пищу только натуральные свежие продукты, такие как нежирное мясо, рыбу, овощи, морепродукты, фрукты, орехи, травы. Единственный минус диеты в том, что в наши дни совсем непросто найти продукты, которые по-прежнему экологически чисты.

10. Глистовая диета

Более отвратительную диету придумать сложно. Но тем не менее, она имеет своих приверженцев по всему миру. Для ее осуществления необходимо проглотить личинку ленточного червя, которая принимается в форме таблетки или капсулы. В организме червь вырастает до взрослого состояния. Теперь вы можете есть за двоих и никогда не толстеть.

Не об этом ли вы мечтали? С помощью этой диеты можно худеть на 3-5 килограммов в неделю. Вы думаете это слишком невероятно? Но в Африке и в Южной Америке существуют специальные фермы, разводящие личинок в экологически чистых условиях и продающие их многочисленным заказчикам.

Эффективность этой диеты неоспорима, но многие , в погоне за идеальной фигурой забывают, что это паразиты, способные вызвать целый ряд опасных заболеваний.И напоследок, предлагаем вам еще одну диету, предложенную доктором Линном. Он рекомендует не есть вообще.

Иногда, когда вам станет совсем уж невмоготу, доктор советует пить специальный, разработанный им напиток. Состав напитка доктор держит в секрете, но основные его ингредиенты это измельченные рога, копыта, кости, шкуры, сухожилия и прочие отходы.

Чтобы напиток можно было бы употреблять в пищу Линн добавил в него ароматизаторы, красители и улучшители вкуса. Теперь вы видите, на что идут люди ради идеальной фигуры. В наши дни тоже немало удивительных и странных диет, следовать которым по меньшей мере бессмысленно.

Но люди ищут именно то, что кажется наиболее сложным или напротив бесплатно. Бесплатная диета, составить персональную диету бесплатно, диета без смс, конструктор диет, диета онлайн, составить диету бесплатно, диеты для похудения живота и прочее. Вот далеко неполный перечень наиболее часто встречающихся запросов в интернете.

Но думается, что гораздо более правильным будет обращение к специалисту, который сможет составить индивидуальную диету персонально для вас.

Бесплатные уникальные тесты на нашем сайте помогут вам определить тип вашей фигуры, узнать, какие диеты рекомендованы лично вам. Заполнив анкету врач составит персональный план питания для вас.

Результаты диет порадуют вас непременно. Помните, индивидуальная диета для похудения — самая эффективная диета!

Без IFRAME

Источник: https://chudo-dieta.com/diets/top-chart-diet/1566-top-10-samyh-neobychnyh-diet

Какие опасности таит в себе жёсткая диета для похудения: ТОПовая десятка самых эффективных из них

6 самых экстремальных диет мира

Одно дело, когда вес не вписывается в рамки нормы на 3-5 кг и есть время, чтобы посидеть на какой-нибудь правильной и неизнурительной системе питания.

И совершенно другое, когда лишних килограммов набирается свыше 10 кг, да и сроки поджимают. Вот тогда на выручку приходит жёсткая диета — эффективная, но трудно переносимая.

Как правило, выбирают её многие, а вот до логического завершения доходят далеко не все.

Особенности

Во многих источниках указано, что она обязательно должна быть краткосрочной, чтобы похудение было экстренным. На самом же деле, например, от 20 кг за 3 дня и даже за неделю не избавишься. Поэтому длительность таких методик может быть и 2 недели, и даже месяц. Этот параметр не является критерием. А вот список тех принципов, которые присущи жёстким диетам:

  • скудный, низкокалорийный рацион;
  • отсутствие баланса ЖБУ — перекос в сторону белков (чаще всего);
  • минимальные порции;
  • трёхразовое питание без перекусов или же частые приёмы пищи, но не больше горсти;
  • длинный список запрещённых продуктов и очень короткий — разрешённых;
  • цель — потеря максимального количества килограммов за максимально короткие сроки;
  • очень трудно выдержать;
  • негативное воздействие на настроение и самочувствие;
  • чаще всего это монодиеты;
  • практически любое заболевание (кроме ожирения) автоматически становится противопоказанием.

особенность подобных систем питания — нежелательные последствия для здоровья. Специалисты утверждают, что жёсткие диеты опасны следующими осложнениями:

  • истощение;
  • нарушенный обмен веществ;
  • дефицит витаминов, минералов и других полезных веществ;
  • желудочно-кишечные расстройства вплоть до булимии;
  • обострение уже имеющихся хронических заболеваний;
  • проблемы со стулом;
  • нарушение работы выделительных систем, почек, печени.

К сожалению, избежать побочных эффектов практически невозможно. Если только сократить сроки до 3-5 дней, но тогда не будет существенного снижения веса, на который вы рассчитываете. Проблемы не возникают и у тех, кто обладает недюжинным здоровьем и постоянно находится под наблюдением врачей и диетологов.

Рекомендации диетологов

Чтобы хоть как-то снизить риск осложнений для здоровья после жёстких диет, их нужно соблюдать предельно осторожно. Руководствуйтесь рекомендациями специалистов.

  1. Перед похудением пройдите медицинское обследование и получите разрешение врача.
  2. В течение всей голодовки наблюдайтесь у доктора, диетолога или фитнес-тренера.
  3. Пейте как можно больше воды.
  4. Сохраняйте двигательную активность, но от тяжёлых физических нагрузок откажитесь.
  5. Высыпайтесь.
  6. Будет лучше, если период похудения выпадет на отпуск, чтобы не пострадала работоспособность.
  7. Как только настроение начнёт падать, появится раздражительность — научитесь себя радовать приятными мелочами (свиданиями, шопингом, просмотром любимого сериала и т. д.).
  8. Следите за самочувствием. Если побочные эффекты начнут проявлять себя слишком явно, диету необходимо прекратить.
  9. Не пейте никаких лекарств, кроме поливитаминного комплекса.

Очень важен грамотный выход из диеты. Заранее составьте его план, чтобы не навредить ещё больше.

Если не пренебрегать этими рекомендациями, вполне возможно похудеть на существенное количество килограммов в рекордно короткие сроки без последствий для здоровья.

Топ лучших

В стремлении похудеть быстро и эффективно женщины ищут, какая же диета из всех самая жёсткая. Мы подобрали ТОПовую десятку систем питания, выдержать которые очень трудно, но именно они обеспечат стройную фигуру за минимальное количество времени.

С точки зрения скудности рациона, количества разрешённых продуктов и размера порций это — самые жёсткие диеты для быстрого похудения, которые за неделю помогут избавиться от 7-10 кг.

Ни один специалист вам не скажет, какая диета самая жёсткая в мире, так как этот параметр очень индивидуален. Для кого-то страшно сидеть без соли, а кто-то и не почувствует её отсутствие в еде.

Некоторые не смогут есть каждый день запаренную гречку, а другие с радостью посидят на своей любимой кашке.

Однако многие сходятся во мнении, что голодовка на одной только воде — пожалуй, самая беспринципная и тяжёлая из всех.

Краткий обзор

Наш обзор поможет вам сориентироваться и выбрать оптимальный вариант.

Лимонная

Суть: в течение дня нужно выпивать по 3 стакана лимонного сока, наполовину разбавленного водой (на каждый приём пищи). Вещества, содержащиеся в лимоне, сжигают сложные углеводы, препятствуя их трансформации в жиры, отлично прочищают кишечник и ускоряют обмен веществ. Не рекомендуется есть цельные лимоны, которые могут вызвать изжогу.

Продукты:

  • апельсины;
  • мандарины;
  • грейпфрут;
  • киви;
  • яйца и молочные продукты (помогают цитрусовым расщеплять жиры).

Сроки: от 3 до 7 дней.

Результаты: до 10 кг за неделю.

Достоинства:

  • идеальная диета для похудения живота, так как первым рассасывается висцеральный жир;
  • снижается холестерин;
  • повышается иммунитет;
  • выводятся токсины.

Недостатки:

  • очень часто уже на 2-ой день появляется изжога или чувство дискомфорта в области желудка;
  • интенсивное разрушение зубной эмали.

Размеры порций: 150 гр на завтрак, 200 гр на обед и 100 гр на ужин.

Меню

Бессолевая

Суть: многие знают, что бессолевая диета жёсткая, но эффективная. Если не можете жить без соли, этот вариант лучше не выбирать. Чтобы добиться хороших результатов, от неё нужно вообще отказаться и посидеть на низкокалорийном рационе. Если же чувствуете, что больше не можете есть преснятину, добавляйте её совсем чуть-чуть.

Продукты:

  • диетическое мясо (куриная грудка, филе индейки, говядина);
  • нежирная рыба;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • отварные и тушёные овощи;
  • несладкие фрукты.

Сроки: Рекомендуемая продолжительность — 7 дней, но если есть желание и силы, можно растянуть на 2 недели.

Результаты: 10-15 кг за 2 недели.

Недостатки:

  • риск обезвоживания организма;
  • большая нагрузка на почки.

Меню

Модельная

Суть: требует полного отказа от ужина, т. е. после 15.00 можно только пить воду — и ничего больше. Чувство голода по вечерам — нестерпимое. Зато это идеальный вариант для быстрого похудения на 20 кг за 2-3 недели, если вы, конечно, выдержите.

Продукты:

  • низкокалорийные с минимальной жирностью.

Сроки: Рекомендуют либо на 3, либо на 7 дней. Более длительная голодовка без ужина чревата булимией и анорексией.

Результаты: до 10 кг за неделю, 4-5 кг за 3 дня.

Недостатки:

  • слишком опасно для организма;
  • истощение;
  • снижение работоспособности до минимума;
  • головокружения вплоть до обмороков.

Меню

Гречневая

Суть: в течение дня нужно съедать определённое количество гречки, запаренной с вечера особым способом. Т. е. она будет даже не сваренной, а просто набухшая за ночь под действием кипятка.

Самый жёсткий вариант — на 3 дня, когда небольшое количество крупы распределяется маленькими порциями на весь день, но все остальные продукты под запретом (кроме напитков).

Если добавлять вспомогательные продукты, можно растянуть на месяц.

Подробнее в статье: «Гречневая диета для похудения».

Продукты:

  • 500 гр в сутки запаренной гречки;
  • кефир;
  • несладкие фрукты;
  • овощные салаты.

Сроки: любые.

Результаты: 5 кг за 3 дня, до 10 за неделю, до 20 кг за месяц.

Недостатки:

  • скудный рацион
  • вкусовые качества запаренной гречки оставляют желать лучшего и быстро надоедают.

Размеры порций: на завтрак и обед по 200 гр запаренной гречи. Дополнительные блюда — на завтрак и ужин +100 гр, на обед +150 гр.

Меню

На хлебе и воде

Суть: диета на хлебе и воде — очень жёсткая, особенно её трёхдневный вариант. Выдержать нереально сложно. В день нужно съесть 150 гр хлеба и выпить 2 литра чистой воды.

Продукты:

  • бутерброды с нежирной низкокалорийной начинкой;
  • фрукты и овощи в ограниченных количествах (это для диеты на неделю).

Для трёхдневного варианта дополнительные продукты отсутствуют.

Сроки: на 3 дня или на неделю.

Результаты: 4 кг за 3 дня, 6-7 — за неделю.

Недостатки:

  • постоянное чувство голода и изжога.

Меню

Решившись, во что бы то ни стало, испытать на себе одну из жёстких диет, настраивайтесь сразу, что это будет очень непростой период вашей жизни. Вместе с килограммами будут постепенно уходить хорошее настроение и самочувствие.

Вполне вероятно, что начнутся проблемы со здоровьем из-за скудности рациона. А самое главное — такие голодовки очень трудно выдержать из-за постоянного чувства голода, так что риск срыва максимален. Это может всерьёз поколебать вашу веру в себя.

Готовы ли вы к таким испытаниям?

Источник: https://hudeyko.ru/zhestkaya-dieta-dlya-bystrogo-pohudeniya.html

Безопасные варианты экстремальных диет, на которых худеют звезды

6 самых экстремальных диет мира

Не каждая диета, секретами которой делятся знаменитости, достойна подражания. Демонстрируя осуществленную мечту об осиной талии и идеальных бедрах, звезды умалчивают о «побочных эффектах» — сорванном обмене веществ, гормональных сбоях, гастрите… Учись худеть правильно на их ошибках!

ХГЧ-диета

• Основная идея

Спортзал и диета помогают похудеть, но не так быстро, как хотелось бы. Поэтому Бритни Спирс воспользовалась ХГЧ-гормоном — хорионическим гонадотропином человека.

Ей сказали, что инъекции ХГЧ сжигают жир, если урезать рацион до 500 ккал и налечь на тренажеры. Но спорт на фоне голодной диеты ведет к истощению, в том числе сердца.

Ниже 1800−1500 ккал в день падать никак нельзя!

• Опасный результат

Лиана Степанян, акушер-гинеколог: «ХГЧ вырабатывается у будущей мамы, помогая ей накапливать (а не сжигать!) запасы жира, необходимые для развития беременности. У небеременной женщины ХГЧ появляется при наличии рака, а прием этого гормона может привести к онкологии. Бритни похудела, поскольку почти ничего не ела и много тренировалась. ХГЧ здесь ни при чем!»

• ошибка

Сочетание недоедания и спорта — штука опасная: так недалеко и до нервной анорексии! А тут еще риски ХГЧ!

Диета по фазам менструального цикла: 4 типа питания

Альтернатива — Оптифаст-диета

• Основная идея

Полезная альтернатива экстремальным методам похудения — Оptifast — диета формулы. Здесь все просчитано: минимум калорий (200−400 в каждой порции) при максимуме витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, помогающих худеть.

И все это в максимальном объеме — в виде коктейлей и соков с мякотью, чтобы заполнить желудок и не чувствовать голод. Кстати, германское общество борьбы с ожирением считает Оптифаст самой эффективной диетой в начале снижения веса.

Сидишь на ней 2−3 дня в неделю и теряешь за месяц до 9 кг. Чем выше вес — тем лучше результат!

• Как это работает?

Ирина Кузнецова, доктор медицинских наук, диетолог: «Оптифаст — идеальная летняя диета. В жару потребность в жидкости возрастает до 2,5−3 л. А худеющему человеку нужно еще больше, чтобы удалить через почки продукты жирового распада, которые очень токсичны.

Соки и составленные из них коктейли промывают организм, а содержащаяся в них мякоть, состоящая из пектина, очищает стенки кишечника и стимулирует его перистальтику.

Только не вздумай сидеть на соках несколько дней подряд, если не хочешь сорвать обмен веществ!»

• В чем польза?

Худеют на соках мягко, за счет распада жира, а не мышечной ткани. А значит, сердце не слабеет, мускулы не рассасываются. При этом у людей с ожирением, которое сопровождается метаболическим синдромом, диабетом, гипертонией, благодаря таким разгрузочным дням приходят в норму сахар и холестерин, снижается давление.

Неожиданный ответ на вопрос, почему вес на диетах только растет

Лимонадный детокс

• Основная идея

Бейонсе промывает организм очистительным лимонадом (смешать лимонный сок с кленовым сиропом, добавить кайенского перца и развести водой по вкусу).

Пьется лимонад от 10 до 40 суток подряд — на сколько хватает силы воли. Утро же полагается начинать со стакана чуть подсоленной воды.

Твердая пища под запретом! Бейонсе считает лимонадный детокс именно детоксом, а снижение веса рассматривает как дополнительный бонус.

• Осторожно!

Лидия Томченкова, диетолог: «Это и не детокс, и не метод снижения веса. При очищении организма используют обертывания и водные процедуры вместе со специальными чаями. Но никому же не приходит в голову сидеть на чае и тем более на лимонаде 40 дней подряд! Так можно заморить себя голодом до полусмерти и заработать тяжелое нарушение обмена веществ. Какой уж тут детокс!

Даже в клинике диетического питания лечебное голодание применяют короткими курсами».

• Эффект бумеранга

Так врачи называют свойство изголодавшегося организма при первой возможности набирать сброшенные килограммы, прибавляя к ним еще и дополнительные. Ты голодаешь, а твое тело сопротивляется — экономит калории. Вот почему голодание — плохая идея!

Диета без ограничений: дневник, который нужно вести, чтобы похудеть

Альтернатива — объемная диета

• Основная идея

Полезная альтернатива — объемная диета.

Если необходимость ограничивать порции делает тебя несчастной, не урезай ничего! Просто ешь и худей, набивая желудок под завязку капустой, кабачками, огурцами, помидорами и прочей низкокалорийной, но объемистой растительной пищей.

Ограничить нужно только картошку, морковь, свеклу и авокадо. Они довольно калорийные. Остальные овощи и фрукты ешь смело! При этом ты будешь потреблять 1200 ккал в день (на 800 ккал меньше нормы), не испытывая голода.

• В чем польза?

Екатерина Гусева, диетолог: «Объемная диета — это по сути здоровое питание с высоким содержанием воды и низкой плотностью энергии в еде. Овощи, фрукты, супы, салаты — продукты и блюда разнообразны по составу и способу приготовления, поэтому от такой диеты не устаешь.

Единственный ее минус — в дефиците жиров, что ослабляет иммунную систему. Да и витамины А, D, Е и К без масла не усваиваются, поэтому ложка растительного масла или сметаны в день пойдут на пользу! К тому же в овощах и фруктах нет холестерина.

Растительная клетчатка стимулирует кишечник и выводит шлаки».

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/318192-bezopasnie-varianty-ekstremalnyh-diet-na-kotoryh-hudeyut-zvedy/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.