5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Содержание

5 ФАКТОВ О ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЭМОЦИЯХ — VALUE

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Люди наделены одной из самых сложных эмоциональных структур в мире. Что касается воспитания детей, то начиная с подростков, которые закатывают глаза, выражая презрение, и заканчивая малышами, кричащими от раздражения, у нас крайне редко бывают эмоционально спокойные моменты. Что же нам делать с детскими эмоциями? И вообще, по какой причине дети такие эмоциональные? ​ 

Психология развития продолжает собирать недостающие кусочки мозаики эмоций, проливая свет на понимание детской эмоциональности и необходимой помощи от взрослых в этом вопросе. Ведущий нейробиолог В.С.

Рамачандран утверждает, что эмоциональное развитие человека так же сложно устроено, как и развитие логического мышления. Так что в понимании эмоций есть несколько ключевых моментов, которые не до конца правильно истолковываются.

Рассмотрим основные пять моментов.

1. Эмоции и чувства — это не одно и то же

Мы часто используем слова «эмоция» и «чувство» как синонимы, но они означают разные явления.

Эмоции – это исходные импульсы, химические реакции и биоэлектрический потенциал, возникающие в нас, когда что-то из окружающей обстановки приводит нас в активное состояние.

В человеческом мозге существует сложная эмоциональная система, которая обрабатывает возбуждение, толкающее наш организм к действиям.

Чувства же состоят из названий и слов, которые мы используем для описания этого эмоционального возбуждения. Чувство является субъективным определением того, что произошло в нашем теле и привело нас в активное состояние.

Способность определять собственное эмоциональное состояние и давать ему название в виде чувства – это уникальная особенность человека, которая позволяет нам общаться друг с другом и получать ответ на свои потребности.

Одним словом, эмоциями мы называем те исходные импульсы, которые нас возбуждают, а чувствами обозначаем эти импульсы посредством языка, сообщая другим людям о своём состоянии.

2. Эмоции являются частью бессознательного

Фрейд утверждал, что существует эмоциональное бессознательное, которое влияет на поведение человека.

Со временем он оставил попытки доказать его существование, потому что у него не было инструментов и технологий для изучения мозга.

Я думаю, Фрейд с огромным удовольствием изучил бы сегодняшние открытия нейробиологии, подтверждающие то, что мы не всегда отдаём себе отчёт в том, какие эмоции привели нас в возбуждение.

Люди обладают эмоциональным бессознательным, к которому мы не всегда можем получить доступ, и на это есть веские причины. Эмоции должны выполнить определённую работу. Они заставляют нас решать проблемы и при необходимости менять ситуацию.

Осознавание в нашей эмоциональной системе является роскошью, ведь эта система была создана для того, чтобы обеспечивать удовлетворение наших потребностей. Плачущий ребёнок не всегда осознаёт, чего ему не хватает.

Но это не препятствует его эмоциональной системе подавать сигналы бедствия, чтобы привлечь внимание ухаживающих за ним взрослых, которые смогут ему помочь. Короче говоря, эмоции не представляют собой проблему, они как раз пытаются её решить.

3. Эмоции не всегда выражаются в той ситуации, которая их породила

Эмоции вырываются из наших детей в самых неожиданных ситуациях и в самые неподходящие моменты. Эмоции могут сдвигаться во времени, например, когда наши дети взрываются раздражением после школы или становятся возбуждёнными перед отходом ко сну.

Это не ошибка, а часть сложной схемы, которая обеспечивает выход эмоций в безопасной обстановке.

Для детской эмоциональной системы часто оказывается предпочтительнее подавить сильные эмоции в школе, так как показать ровесникам то, что ты чувствуешь, не всегда бывает разумно.

Выражение эмоций может проложить себе дорогу в любое время и в любой обстановке, иногда бурные реакции происходят в ответ на незначительные происшествия.

Временной сдвиг эмоций может сбивать взрослых с толку, потому что они не могут понять причину, по которой их ребёнок вдруг взбесился. Эмоциональная система во многом похожа на скороварку.

Если нам приходится слишком подавлять эмоции или если возникла возможность их выпустить, крышка может слететь.

4. Эмоции нужно выражать

Эмоции наполняют нас энергией, их задачей является сподвигнуть нас на действия, которые обеспечат удовлетворение наших потребностей. Их можно выражать разными способами, чтобы дать выход эмоциональной энергии.

Дети выражают эмоции, когда они играют, двигаются, кричат, танцуют или разговаривают. Из-за своей незрелости они не всегда контролируют способ выражениях своих эмоций, ими просто движет импульс «выплеснуть всё наружу».

Взрослые, кажется, верят в то, что если ребёнку дать возможность выражать свои эмоции, то он может потом никогда не остановиться.

Эта идея о том, что выражение эмоций ведёт к ещё большим эмоциональным проблемам, является ошибочной и исходит из непонимания природы эмоций, которые, прежде всего, стремятся к выражению.

Именно помогая ребёнку «выплеснуть всё наружу» и излить заключённую в них эмоциональную энергию, мы снова приводим детей к успокоению. Самые большие проблемы создаются не выражением эмоций, а отсутствием их выражения.

5. Эмоции могут исчезнуть

Очевидно, мы придерживаемся ложного предположения о том, что всегда способны ощутить наши уязвимые эмоции. К сожалению, это не так, и наука не поддерживает данную точку зрения. Например, дети могут обидеться, но выглядеть при этом незатронутыми.

У них могут отсутствовать слёзы, даже в тех ситуациях, которые должны были бы их сильно расстроить. Подростки (и взрослые) часто не чувствуют стыда, попадая в неловкое положение. Эмоциональная система при необходимости может подавлять сильные эмоции, и наше сознательное восприятие не будет об этом знать.

Подобные явления – это не ошибки в системе, наоборот, так проявляется её активная работа, которая не позволяет уязвимым чувствам выйти на поверхность. У мозга есть свои причины для того, чтобы отключать эмоции, но в долгосрочной перспективе это создаёт препятствия для здорового развития.

Когда сердца черствеют, нашей задачей становится снова вернуть им мягкость.

Карл Юнг сказал, что человеческая психика – это одно из самых невероятных для нашего понимания явлений. Я с ним совершенно согласна. Загадки нашего мозга, начиная со сложного устройства эмоциональной системы, – это то, что делает людей такими уникальными.

Эмоциональная незрелость ставит перед взрослыми непростые задачи в воспитании детей, потому что малыши часто будут приходить в возбуждение. А их эмоциональные реакции могут будоражить и нас.

Целью родительства должно стать – не впадать вместе с детьми в эмоциональную незрелость, а помнить, что созреванию требуется время и терпение.

Дебора Макнамара 
Перевод Ирины Маценко

Источник: http://value-psychology.com/5-faktov-o-chelovecheskih-emotsiyah/

Мастурбация: вред, польза или норма жизни?

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Мастурбация — занятие, знакомое многим, и не нужно отпираться. Если вы все еще сомневаетесь в том, что это нормально в большинстве случаев, MedAboutMe поможет разобраться.

Тело просит ласки?

Мастурбация — это самоудовлетворение, получение сексуальной разрядки без партнера, собственными силами. Взаимная сексуальная стимуляция мастурбацией уже не считается: это петтинг.

До недавнего времени мастурбация считалась делом постыдным, недостойным, и даже вредным. До сих пор в обществе бродят десятки мифов, связанных с самоудовлетворением.

При этом результаты анонимных опросов показывают, что 90% мужчин и более 70% женщин хотя бы один раз в жизни мастурбировали.

Специалисты уверены, что и эти цифры занижены, и самоудовлетворением ни разу в жизни не занимались только единицы.

Следует ли отсюда, что мастурбация — норма? Да. Это вполне нормально.

Правда, за некоторыми исключениями.

Здоровое отношение к мастурбации: вопросы и ответы

Когда самоудовлетворение считается нормальным?

Во всех случаях, когда оно не становится навязчивым, когда мастурбация не начинает наносить вред здоровью или отношениям с живым партнером. Злоупотребление мастурбацией может привести к тому, что напрочь угаснет стремление к нормальным отношениям, которые еще нужно строить и поддерживать. А самоудовлетворение — вот оно, всегда под рукой, и в буквальном, и в переносном смысле.

Для некоторых категорий людей этот способ получения сексуальной разрядки может оказаться единственным доступным. И тогда отказываться от него не стоит, никаких норм это не нарушает.

Нездоровой можно считать навязчивую мастурбацию, когда акты самоудовлетворения становятся едва ли не единственным интересом в жизни. Иногда это может быть симптомом психического заболевания.

Какой бывает мастурбация?

Наиболее распространена подростковая мастурбация. Когда организм начинает созревать, его сотрясают гормональные бури, не находящие выхода. Подросток изучает собственное тело, пробуждающуюся сексуальность. Как правило, первый сексуальный опыт подростки получают наедине с собой. И это — нормально.

Хотя раньше детей за «рукоблудие» наказывали самым жестоким образом, грозили всякими ужасами в будущем. Что, надо сказать, сломало жизнь не одному человеку… В большинстве случаев, когда у повзрослевшего подростка появляется постоянный партнер, нужда в самоудовлетворении пропадает.

П., 41 год. Что бы вам ни говорили, мастурбируют все мальчишки. Иначе крышу сносит от гормонов.

А как иначе пережить период гиперсексуальности, когда эрекция происходит по любому поводу? Увидел голое плечико красивой девчонки — все, двумя руками от живота не отгонишь. Посмотрела зеленоглазая нахалка так, особенно — все, готов к бою.

А уж если приснится ночью красотка какая — куда бежать? Проснешься, а тут твой сон тебе прямо в руку так и просится… Как говорится, «что естественно, то не без оргазма». Конечно, когда появилась постоянная девушка, надобность в мастурбации пропала. Почти.

У взрослых мастурбация бывает заместительной — когда самоудовлетворение заменяет нормальный секс в силу недоступности последнего. Это может происходить с одинокими людьми, с супругами, находящимися в разлуке, при длительной изоляции от лиц противоположного пола.

Здоровый организм требует разрядки, и лучше дать ее, чем страдать от сексуальной неудовлетворенности.

Т., 32 года. Так вышло, что мужу долго пришлось работать в другой стране. Конечно, мы оба мастурбировали.

А что делать, если организмы молодые, здоровые и темпераментные? На стенку лезть? Изменять с риском заполучить какую-нибудь венерическую болезнь и неизбежное чувство вины? Зачем, если есть нормальный выход без всего этого. Занимались сексом через скайп: мастурбировали друг у друга на виду.

У меня даже мысли не было найти замену мужу благодаря этому. Уверена — у него тоже. Сохранили здоровье и брак.

Самоудовлетворение практикуется и в тех случаях, когда секса просто не хватает, и один из партнеров добирает недостающее самостоятельно. Например, когда темпераменты супругов или любовников не совпадают.

А., 28 лет. Мне довольно трудно достичь оргазма. Как правило, во время секса с мужем я не успеваю этого сделать.

Поэтому потом получаю недостающее с помощью мастурбации. Сначала скрывала это от мужа, стеснялась. Потом он все равно узнал. Сначала огорчился, что я от него скрывала, что недополучаю желаемого, стал больше стараться. Но все равно лучше всего получается у меня самой. Особенно сразу после хорошего разогрева с мужем.

Своей сексуальной жизнью довольна.

Медики говорят еще о адаптивной и дезадаптивной мастурбации. Первая, адаптивная, близка к естественному сексу. Женщины получают разрядку, стимулируя клитор или влагалище.

Мужчины имитируют фрикции, обхватив рукой пенис. Используются также искусственные вагины или фаллоимитаторы.

Организм получает практически все то же самое, что и при нормальном коитусе, кроме позитивных эмоций от близости с партнером.

При дезадаптивной мастурбации стимуляция происходит иначе, чем при соитии. Например, женщина может вызывать оргазм сильным напряжением сведенных или перекрещенных ног и мышц малого таза.

А мужчина — сдавливая пенис или мошонку до боли, или как-либо еще. Привычка получать удовлетворение неестественным способом может помешать в дальнейшем нормальному оргазму и привести к отказу от естественных сексуальных отношений.

Может ли повлиять привычка мастурбировать на потенцию?

Если не злоупотреблять, то отрицательного влияния можно не опасаться. Более того: при преждевременном семяизвержении у мужчин предварительная мастурбация может дать скорее положительный эффект, позволяя продлить акт.

Вредное влияние на потенцию может проявиться, если возникнет психологическая зависимость. Например, мужчина настолько привыкает получать оргазм, мастурбируя под просмотр порнографии, что все остальное перестает возбуждать.

Не может ли мастурбация привести к болезням?

Не приведет, если соблюдать правила гигиены и умеренность. Нельзя использовать для самоудовлетворения подручные предметы сомнительной чистоты.

Вообще лучше не экспериментировать с помещением в полости тела различных предметов вроде бутылок, лампочек, баллончиков дезодоранта или бананов.

Врачи скорой помощи уже и так собрали удивительную коллекцию предметов, которые пришлось доставать из недр любителей экзотических ощущений.

Специализированные магазины для взрослых предлагают огромный ассортимент товаров для получения сексуальной разрядки. Гораздо лучше собрать коллекцию качественных сексуальных игрушек, чем рисковать здоровьем.

Если комплексы мешают зайти в обычный секс-шоп, можно заказать интересующий товар в интернете. Выбирать лучше качественную продукцию с соответствующими сертификатами и тщательно следить за гигиеническим состоянием предметов.

Правда ли, что мастурбация может разрушить отношения в браке?

И да, и нет. Отношения могут пострадать в том случае, когда один из партнеров относится к самоудовлетворению крайне отрицательно, воспринимает мастурбацию супруга чем-то вроде измены.

Если отношение будет иным — спокойным, или даже положительным, то отношения только выиграют.

Л., 37 лет. Я давно знаю, что мой муж иногда мастурбирует. Ну и что? Он более темпераментный, чем я, ему нужно больше секса.

К тому же, в последнее время я много работаю, пишу диссертацию, и иногда сил хватает только на то, чтобы сказать ему — «Спокойной ночи, дорогой». Что же ему, страдать или заводить любовницу? Я нормально отношусь к тому, что он может порой «пуститься в одиночное плавание».

Если я это вижу, то могу иногда и дела отложить, потому что зрелище меня возбуждает. Знаю, что многих мужчин тоже очень заводит, когда женщина мастурбирует при них. Это нормально, я думаю.

Интересные факты о мастурбации

  • Исследования показывают: у тех, кто практиковал в подростковом возрасте самоудовлетворение, во взрослой жизни гораздо меньше проблем в сексуальной сфере, чем у тех, кто ничего такого не делал.
  • Многие женщины отмечают, что самоудовлетворение и нормальный секс дают совершенно разные ощущения. Некоторые практикуют мастурбацию для того, чтобы сбросить нервное напряжение после стресса, другие — для получения особенной энергии и вдохновения. В критические дни мастурбация позволяет женщинам избавиться от специфического недомогания и боли.
  • И женщины, и мужчины согласны в том, что акт самоудовлетворения действует лучше снотворного и помогает заснуть.
  • Некоторые сексологи полагают, что совместная мастурбация в однополой компании может способствовать формированию гомосексуальных наклонностей. Следует отметить, что с этой точкой зрения согласны далеко не все.

Источник: https://surfingbird.ru/surf/masturbatsiya-vred-polza-ili-norma-zhizni--0NC18D42B

Екатерина II: 10 неожиданных фактов

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Период царствования Екатерины II справедливо называют «золотым веком» империи. Это было время расцвета политического и военного могущества России. При этом сама Екатерина предстает перед нами в весьма противоречивом свете.

Прирост территорий

Время царствования Екатерины II (1762-1796) способствовало приумножению России во многих областях. Доходы казны выросли с 16 до 68 миллионов рублей, почти два раза увеличилась численность армии, а количество линейных кораблей – с 20 до 67, также было построено 144 новых города и приобретено 11 губерний, а население возросло с 30 до 44 миллионов человек.

К 1782 году Екатерина II созрела для грандиозного плана. Ею овладела идея раздела турецких территорий и создания Греческой – читай Византийской империи со столицей в Константинополе.

В планы также входило образование марионеточного государства Дакия, которое бы являлось своеобразной буферной зоной между Россией, Греческой империей и Австрией.

«Греческому проекту» не суждено было жить, тем не менее, этот год принес пополнение – для России был отвоеван Крым.

Экзотические яства

Обеденный стол Екатерины впечатлял изысканностью и разнообразием. На нем можно было увидеть такие экзотические яства как пулярды с трюфелями, чирята с оливками, гато компьенский. Вполне естественно, что ежедневные траты на питание императрицы обходились в суммы до 90 рублей (к примеру, годовое жалование солдата составляло всего 7 рублей).

Веротерпимость

Внутренняя политика Екатерины II отличалась веротерпимостью. Во время ее царствования было прекращено преследование старообрядцев, активно строились католические и протестантские церкви. За содействие популяризации буддизма ламами Бурятии Екатерина была причислена к одному из проявлений Белой Тары.

Известно, что императрица признавала полезным существующее у мусульман многоженство, что, по ее словам, способствовало росту населения. Когда представители русского духовенства пожаловались Екатерине на строительство в Казани мечети вблизи православных храмов, она ответила примерно следующее: «Господь терпит разные веры, значит, и их храмы могут стоять рядом друг с другом».

Борьба с еврейскими коммерсантами

В 1791 году Екатериной II был подписан указ, запрещающий евреям селиться за пределами «черты оседлости».

Несмотря на то, что императрица никогда не была заподозрена в плохом отношении к евреям, ее нередко обвиняли в антисемитизме.

Однако этот указ был продиктован сугубо экономическими соображениями – не допустить конкуренции со стороны еврейских коммерсантов, которая могла бы пошатнуть позиции московского купечества.

Подарки

Подсчитано, что за все время своего царствования Екатерина раздарила помещикам и дворянам более 800 тыс. крепостных, установив тем самым своеобразный рекорд. Этому есть объяснение. Императрица имела все основания опасаться дворянского бунта или очередного государственного переворота.

Во время войны Англии с ее североамериканскими колониями Екатерина отказала королевству в военной помощи. По инициативе дипломата Никиты Панина в 1780 году императрица выступила с Декларацией о вооруженном нейтралитете, к которой присоединилось большинство европейских стран. Такой шаг во многом способствовал победе колоний и скорому обретению Соединенными Штатами Америки независимости.

Революция

К Великой французской революции Екатерина сначала отнеслась с определенной долей симпатии, видя в ней следствие неразумной и деспотичной политики французских монархов. Однако все изменила казнь Людовика XVI. Теперь охваченный свободой Париж для нее «адово пекло» и «притон разбойников». Не могла она не видеть опасности революционного разгула, как для Европы, так и для самой России.

Фавориты

Екатерининское время – период расцвета фаворитизма, весьма характерного для Европы второй половины XVIII века. Самой императрице екатериновед Петр Бартенев приписывал 23 романа. Если верить сохранившейся переписке – ко всем любовникам ее влекло «безудержное чувство».

Никто из екатерининских фаворитов не допускался к решению важных политических вопросов, за исключением двух – Григория Потёмкина и Петра Завадовского.

Со своими фаворитами Екатерина обычно жила не более двух-трех лет – дольше мешали проблемы: разница в возрасте, несовместимость характеров или жесткий распорядок дня царицы.

Ни один из фаворитов не был подвергнут опале, напротив – все они щедро награждались титулами, деньгами, имениями.

Незадолго до смерти Екатерина Великая составила эпитафию для своего будущего надгробия, которая стала своеобразным автопортретом правительницы. Среди прочего там есть и такие строки: «Она легко прощала и никого не ненавидела.

Она была снисходительна, любила жизнь, отличалась веселостью нрава, была истинной республиканкой по своим убеждениям и обладала добрым сердцем. Она имела друзей. Работа давалась ей легко.

Ей нравились светские развлечения и искусства».

Источник: https://cyrillitsa.ru/history/73482-ekaterina-ii-10-neozhidannykh-faktov.html

5 неожиданных фактов о клубнике

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Умная

В погоне за новомодными заморскими препаратами от похудения, нестарения, для хорошего настроения люди часто готовы отдавать немыслимые деньги. На самом деле такие препараты существуют в природе. Просто мы ничего не знаем, а точнее, даже не подозреваем об их свойствах. К примеру, что вы знаете о клубнике?

Хотите долго сохранять ясность ума — ешьте клубнику

Это действительно так. Ученые лаборатории клеточной микробиологии им. Салка в Ла-Хойе (штат Калифорния США) установили, что клубника содержит физетин — вещество, способное бороться с потерей памяти при развивающейся болезни Альцгеймера. Вначале они провели опыты на мышах.

В течение десяти месяцев две группы мышей, зараженных штаммом преждевременного старения, кормили одной и той же едой, но в еду первой группы регулярно добавляли физетин. К концу эксперимента выяснилось, что разница между группами разительная.

Мыши, которые не получали физетин, показали заметное снижение физических и когнитивных функций.
Затем перешли к экспериментам на людях. Почти 122 тысячи медицинских сестер в возрасте от 30 до 55 лет с 1976 по 2001 год раз в четыре года подробно описывали, как часто и что именно они едят.

С 1995 года у испытуемых, которые преодолели 70-летний рубеж, оценивалась деятельность когнитивной функции.

По окончании эксперимента ученые установили, что женщины, регулярно потребляющие клубнику и голубику, — самые распространенные ягоды в США — значительно отодвинули процесс когнитивной дегенерации, связанной с возрастом. Выяснилось также, что именно клубника замедляет процесс старения на клеточном уровне.

Клубника вместо виагры

О свойстве клубники повышать сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин, известно было еще в прошлом веке. Персонаж гоголевских «Мертвых душ» поручик Кувшинов свои похождения к дамам называл не иначе, как «попользоваться насчет клубнички». Теперь вы знаете, почему все, что связано с эротикой, называется «клубничкой».

Уже в XX веке было установлено, что таким свойством клубника обладает благодаря содержащемуся в ней цинку. Он не только повышает сексуальную возбудимость, но и на четверть увеличивает вероятность забеременеть. Кстати, французы перед тем, как отправить молодоженов спать, готовят им клубничный суп со сливками.

Сердечную мышцу сохранит клубника

Антоцианы — класс флавоноидов в клубнике обнаружили исследователи Гарвардского университета. Они установили, что регулярное употребление этих ягод более чем 30 процентов снижает риск развития сердечного приступа у женщин.

Доцент по вопросам питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения Эрик Римм рекомендует включать клубнику в ежедневный рацион женщин.

По его мнению, это значительно способствует профилактике сердечных заболеваний.

Заболеваний много — рецепт один: клубника

Диетолог, кардиолог, врач высшей категории Рухшана Неупокоева о клубнике может рассказывать часами. Например, содержащийся в ней пектин способствует пищеварению и помогает в борьбе с плохим холестерином.

Фолиевая кислота и железо, кальций и фосфор, марганец и калий не дадут вам пасть духом, придадут бодрости, укрепят иммунную систему. Конкретно калию, содержащемуся в этих ягодах, гипертоники обязаны снижением давления. Клубника не противопоказана даже диабетикам, так как в ней очень низкое содержание сахара.

Американские кинозвезды хорошо знают об этом свойстве ягоды и поэтому частенько практикуют клубничную диету.

Доктор медицинских наук, врач диетолог-кардиолог Наталья Фадеева также советует есть клубнику людям с избыточным весом. Доктор также утверждает, что благодаря содержащимся в клубнике витаминам С, В и РР эта ягода укрепляет иммунную, нервную и сосудистую системы. Обладая мочегонным эффектом, она снижает отечность. Также клубника полезна при очищении кишечника.

Клубника — помощь для глаз

Человек едва ли не единственное млекопитающее, лишенное способности самостоятельно вырабатывать витамин С. Мы получаем его преимущественно из фруктов и ягод. Например, из клубники. Витамин С защищает нас от свободных радикалов солнечного излучения, одновременно укрепляя роговицу и сетчатку наших глаз.

Еще недавно ученые убедительно доказывали, что при значительном превышении нормы в организме витамин С способен вызвать катаракту у женщин, чей возраст стремится к семидесяти. Ученые Каролинского института Стокгольма уточнили это утверждение: опасен витамин С, полученный из всевозможных добавок, витаминок, БАДов.

К витамину С, содержащемуся в овощах, фруктах и ягодах, это не имеет никакого отношения. Только одна порция клубники содержит более 50 мг витамина С, что соответствует половине ежедневной нормы для человека.

Если съедать ежедневно даже половинную норму, это предотвратит помутнение хрусталика и впоследствии избавит от слепоты.

Источник: http://ofwoman.ru/kulinariya/5-neozhidannyx-faktov-o-klubnike

Неожиданные факты о стрессе — Волна Баланса

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Стресс присутствует в жизни каждого из нас. На работе, дома, в университете, в общественном транспорте, в общественных местах – везде мы можем столкнуться со стрессом. И, как правило, стресс оказывает отрицательное воздействие на психику, эмоциональное и физическое состояние человека.

Среди самых распространённых последствий влияния давления жизни можно назвать такие как ухудшение самочувствия, плохое настроение, апатия, раздражительность, снижение жизненного тонуса и некоторые другие. Однако есть и такие последствия, о которых мы с вами даже не подозреваем, а некоторые из них могут даже в какой-то мере шокировать.

Не верите?

Тогда предлагаем вам познакомиться с самыми неожиданными фактами о стрессе.

Неожиданные факты о стрессе

Приводим вам список того как могут воздействовать на человека стрессовые состояния:

  • Учёные из Швеции сумели выяснить, что из-за стресса рост многих людей к вечеру становится на 1% меньше, чем был с утра. Дело в том, что стресс способствует напряжению спинных и плечевых мышц, отчего человек немного прижимается к земле
  • Нередко стресс называют «тихим убийцей», ведь он способен привести к нарушениям сердечного ритма, болезням сердца, повышению кровяного давления и болям в груди
  • Помимо вышеназванных заболеваний, стресс нередко инициирует такие заболевания, как рак и цирроз печени. Кстати, среди тех, кто регулярно подвергается стрессовому воздействию, очень много самоубийц (для справки: в «Илиаде» Гомера можно встретить первые упоминания о стрессе – Ахиллес говорит о том, что чувствует эмоциональный упадок и у него то и дело возникают мысли о суициде)
  • Опять же, по результатам исследований, проведённых в Швеции, оказалось, что мужчины, которые подвергаются стрессу из-за смены места работы, жалуются на проблемы со слухом на 39% чаще остальных. Учёные считают, что возникают эти проблемы из-за чрезмерной стимуляции рецепторов внутреннего уха, которую вызывают гормоны стресса и тревога. Этот недуг называется нейросенсорной тугоухостью, и если человек ему подвергся, сделать слух лучше уже невозможно
  • Ещё один неприятный симптом, который вызывает стресс – это чесотка. Стрессовые ситуации активизируют ту часть головного мозга, которая отвечает за ощущения зуда, что, в свою очередь, может стать причиной чесотки, образований на коже и других неприятных вещей
  • Многие считают, что из-за стресса человек может поседеть, хотя чаще всего это воспринимается как миф. Но доподлинно известно, что серьёзный стресс приводит к выпадению волос, которое может начаться в течение трёх месяцев после того как возникли стрессовые события
  • В Йельском университете тоже были проведены исследования стресса. Как оказалось, стресс способствует увеличению количества белков, способных замедлить и даже остановить рост синапсов – соединителей, обеспечивающих связь между нейронами. Затем это может провести к снижению массы префорнтальной коры мозга, которая задействуется в принятии решений. Но самое страшное то, что чрезмерные стрессы могут послужить причиной болезни Альцгеймера
  • Если стресс перерастает в хроническую форму у ребёнка, это может замедлить его рост, т.к. снижается способность организма производить из гипофиза гормон роста
  • Несмотря на то, что взаимосвязь мозга с кишечником пока что исследована плохо, специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе утверждают, что гормоны стресса оказывают стимулирующее воздействие на области мозга, отвечающие за кишечную регуляцию, а значит, могут привести к расстройству желудка и рвоте
  • Стресс отрицательно сказывается на женском организме, а именно: оказывает негативное воздействие на созревание и освобождение яйцеклеток, и даже может стать причиной выкидыша у беременных женщин
  • Мужчинам особо радоваться тоже не стоит: стресс влияет на то, как подвижны сперматозоиды, и сколько их вообще, а также может стать причиной эректильной дисфункции
  • Кортизол – гормон стресса – способствует накоплению брюшного жира и расширению жировых клеток, что, в свою очередь, приводит к «болезненному» ожирению
  • Хроническая форма стресса способствует увеличению цитокинов, вызывающих всевозможные воспаления
  • Зачастую реакция на стресс у человека проявляется в форме гипервозбуждения, а гипервозбуждение является причиной хронической бессонницы
  • Мужчины гораздо чаще, нежели женщины, страдают от таких вызываемых стрессом реакций, как гипертония, агрессивное поведение, алкоголизм и наркомания
  • Из-за стресса в человеческом организме могут происходить гормональные изменения, снижающие сексуальное влечение (но секс, наоборот, может способствовать снятию стрессовых состояний)
  • Если стресс возникает резко и неожиданно, он становится причиной синдрома «Разбитого сердца», который иначе называется кардиомиопатией – повышенной слабостью сердечной мышцы
  • Стресс является неотъемлемой составляющий некоторых профессий. К примеру, в прошлые годы самыми стрессовыми профессиями оказывались профессии риэлтора, рекламного агента, фотожурналиста, пилота и хирурга

Как выявить стресс?

Признаки стрессового напряжения

  • Невозможность сосредоточиться на чем-то.
  • Слишком частые ошибки в работе.
  • Ухудшается память.
  • Слишком часто возникает чувство усталости.
  • Очень быстрая речь.
  • Мысли часто улетучиваются.
  • Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
  • Повышенная возбудимость.
  • Работа не доставляет прежней радости.
  • Потеря чувства юмора.
  • Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
  • Пристрастие к алкогольным напиткам.
  • Пропадает аппетит, вообще потерян вкус к еде.
  • Невозможность вовремя закончить работу

Причины стрессового напряжения

  • Потребляете алкоголя больше, чем обычно.
  • Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.
  • Вам постоянно не хватает времени — не успеваете ничего сделать.
  • Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.
  • Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения.
  • Вам постоянно хочется спать – никак не можете выспаться.
  • Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день.
  • Вы много курите.
  • Дома, в семье, на работе у вас постоянные конфликты.
  • Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью.
  • Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться.
  • У вас появляется комплекс неполноценности.
  • Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.
  • Вы не чувствуете уважения к себе – ни дома, ни на работе

Если хоть один пункт из перечисленного присутствует в вашей жизни, «поздравляем» у вас начинает развиваться или уже в полную силу протекает процесс стресса. Не оставляйте стресс без внимания, чтобы он не пустил корни.

Лучший подарок себе — это вложить ресурсы в знания, вдохновение и волшебный пинок:) Сделай себе такой подарок!

На днях закончился бесплатный 2х дневный семинар мастера даосских, тибетских и китайских практик Артема Бутенко «Жизнь без стресса» где мы учились оказывать себе первую помощь) Переходите по ссылке и добавьте в свою копилку ежедневных практик удивительно простые методики и техники.

Источник: http://new-balans.com/2018/09/11/neozhidannye-fakty-o-stresse/

7 неожиданных (и странных) фактов о травмах позвоночника

5 неожиданных фактов о пользе самоудовлетворения: комментарий сексолога

Источник фото Оригинал статьи
Для большинства людей, когда они слышат слово «парализованный», их воображение рисует кого-то наподобие Кристофера Рива в его инвалидном кресле.

Или когда они слышат «травма позвоночника», то считают, что самое худшее, что мы не можем ходить.

Но как такое тело способно функционировать, несмотря на то, что главный нерв разрушен – это просто чудо! Вот семь удивительных фактов о повреждениях спинного мозга.

1. Мы не можем потеть

Спинной мозг – орган, помогающий организму чувствовать и двигаться, но также он сообщает вашим потовым железам, когда нужно включаться в работу.

Но у людей с диагнозом параплегия или тетраплегия может быть нарушена терморегуляция тела.
Это происходит не у всех, все зависит от того, на каком позвонке произошло повреждение мозга.

В крайнем случае, если нарушение произошло выше позвонка Th3, возможность потеть отсутствует вовсе.

2. 82% – мужчины

Из всех людей на планете с травмой спинного мозга 82% составляют мужчины. Многие считают, что такой гигантский разрыв между нами потому, что мужчины больше подвержены риску, чем женщины. Трудно спорить: аварии на машинах, спортивные травмы, падения, мужчины оказываются в этих ситуациях намного чаще.

3. До 1940-х годов наша продолжительность жизни составляла два года

Хотя полного излечения травм позвоночника пока не существует, но сейчас все выглядит гораздо лучше, чем было буквально 80 лет назад. До 1940-х годов все было крайне неутешительно.

До практики применения антибиотиков большинство умирало в течении двух лет после травмы из-за проблем, связанных с неизлечимыми инфекциями: мочевого пузыря, крови и кожных покровов.

Парализованные ветераны Великой Отечественной войны – одни из первых людей в истории человечества, которые стали жить полной жизнью после травмы.

4. Снижение роста волос

Один из немногих бонусов (если можно так выразиться), связанных с повреждением позвоночника – это снижение количества волос на теле.

Ученые выяснили, что для роста волосам необходимо получать обратную связь от мозга. Они не уверены почему, но снижение роста волос наблюдается у большинства людей с травмами позвоночника.

Таким образом, вы идете, ломаете себе спину, и экономите деньги на эпиляции ног. Круто? Нет.

5. Некоторые из нас не могут кашлять

Некоторые из нас с параличем выше грудной клетки не способны кашлять. Мы способны испускать подобие кашля, но не более.

Причина – травмы спинного мозга не просто влияют на ноги и руки, они могут воздействовать на мышцы грудной клетки; все становится парализованным ниже уровня травмы.

Вот почему респираторная недостаточность остается основной причиной смерти среди людей с более высокими повреждениями спинного мозга. Кашель с мокротой имеет решающее значение при борьбе с простудой, но есть и хорошие новости – существуют специальные устройства для кашля.

6. Некоторые из нас мочатся через пупок

Многие считают, что знают нашу страшную тайну, что для мочеиспускания мы используем катетер – само собой! Но есть секрет, о котором большинство понятия не имеет – это операция, которая позволяет вам мочиться через пупок.

Правильно, отверстие помещено в пупок, с новым мочевым кабелепроводом для закрепления.

Все, что вам нужно сделать, это вставить катетер в пупок, поставить чашку между ног, и вперед! Эта увлекательная операция была изобретена доктором Митрофановым.

7. Наши ноги все еще могут двигаться

Я упоминаю об этом, потому что многие считают, что при параличе твои ноги абсолютно неподвижны, но это не так. Ноги некоторых людей могут двигаться и вздрагивать сами по себе; любое причинение боли ниже уровня травмы может вызвать подобную реакцию.

Однако у тех из нас, у кого парализована нижняя часть тела, редко бывают подобные спазмы.
Однажды, когда мои ноги дернулись в лифте, парень, испытывающий симпатию ко мне, так сильно обрадовался. «О, они двигаются!» (Он был абсолютно уверен, что только что стал свидетелем чуда).

У меня не было бы сердца, если бы я сказала ему, что это не чудо. Что мне просто хотелось пописать.

Итак, теперь вы знаете некоторые интересные факты о повреждениях спинного мозга – состояние, которое как многие надеются, может быть излечено в один прекрасный день. Стволовые клетки могут стать тем средством, которое заставит нас забыть об этих проблемах раз и навсегда.

А какие интересные факты о травмах спинного мозга знаете вы?

На коляске

Источник: https://silduh.ru/7-neozhidannyh-i-strannyh-faktov-o-travmah-pozvonochnika/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.