4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

Содержание

Как улучшить потенцию за пару часов до свидания?

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

10 декабря 2015 7 комментариев

Через 2 часа должно состояться ответственное свидание, а вы не чувствуете себя на 100% уверенным в своих силах? Тяжелая работа, постоянный стресс и недосыпание заставили вас сомневаться в собственных сексуальных возможностях?

Нет повода для беспокойства. В этой статье мы расскажем о наиболее эффективных способах быстро восстановить потенцию.

Способ №1: правильная пища.

Легкий ужин, состоящий из афродизиаков, позволит вам без опаски отправляться навстречу сексуальным приключениям. Особое внимание следует уделить следующим продуктам:

  • Спаржа, приготовленная на гриле.
  • Устрицы и креветки.
  • Миндаль или кедровый орех.
  • Петрушка.
  • Имбирь.

Не стоит налегать сразу не все перечисленные афродизиаки. Достаточно будет употребить 50 грамм миндаля в сочетании с разбавленным в воде медом, чтобы смело рассчитывать на крепкую эрекцию. Также к одному из наиболее эффективных блюд любовной кухни можно отнести салат из морепродуктов.

Способ №2: физические упражнения

Существует целый комплекс упражнений, рассчитанных на укрепление эрекции. К ним относятся:

Шаг на месте. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Затем начните шагать на месте, стараясь поднять ногу как можно выше. Это упражнение будет наиболее действенным, если вы сможете бедром дотронуться до живота. Выполните по 20-30 повторов для каждой ноги.

«Велосипед». Лежа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу и совершайте ими движения, как будто едете на велосипеде. Выполняйте упражнение 3-5 минут.

В том же исходном положении упритесь ступнями в пол, а затем медленно поднимайте и опускайте таз. Сделайте 15-20 повторов.

В положении стоя, немного согните ноги в коленях. Затем напрягите мышцы, находящиеся между мошонкой и анусом. Достигнув максимального напряжения, продержитесь в таком положении несколько секунд и медленно расслабьтесь. Повторите этот прием 10-15 раз.

Важная деталь – не позволяйте упражнениям утомить вас. Зарядка должна быть легкой и ободряющей. Если вы не обладаете хорошей физической подготовкой, количество повторов для каждого упражнения можно уменьшить.

Физические нагрузки на несколько часов активизируют кровообращение в органах малого таза и улучшат проходимость сосудов. С их помощью вам будет гораздо легче достичь крепкой эрекции.

Способ №3: непродолжительный сон

Отдых способен творить чудеса с человеческим организмом. Двадцатиминутный сон улучшает работу внутренних органов, помогает избавиться от стресса, дает огромный заряд энергии и, конечно же, возвращает мужскую силу.

Чтобы полноценно отдохнуть, необходимо достичь полного расслабления. Старайтесь дышать ровно, размеренно. Прилечь следует в такой позе, чтобы ни одна из частей вашего тела не была напряжена. Посторонние шумы не должны отвлекать вас – старайтесь вслушиваться в биение своего сердца. Только в такой обстановке сон принесет желаемый эффект.

Расслабляющий отдых не должен длиться более 20 минут. Такого количества времени вполне достаточно, чтобы организм пополнил резервы сил и был готов работать на максимальных оборотах. Поэтому перед началом релаксирующих процедур стоит завести будильник.

Способ №4: контрастный душ

Контрастный душ помогает взбодриться, поднять тонус мышц, а также стимулирует организм к активной выработке тестостерона – гормона благотворно влияющего на сексуальные способности мужчины.

Чтобы водные процедуры были максимально действенными, следует придерживаться определенных правил.

Во-первых, выберите жесткое полотенце. После контрастного душа необходимо очень энергично растираться, чтобы усилить кровообращение.

Во-вторых, соблюдайте правильное чередование горячей и холодной воды. Сначала душ должен быть в меру теплым. После этого следует около минуты побыть под горячей, но не обжигающей водой и полторы минуты – под холодной (или прохладной, если подобные водные процедуры – новинка для вас). За один прием контрастного душа температуру воды можно менять 3-5 раз.

В-третьих, во время приема контрастного душа следует расслабиться.

В-четвертых, голову под воду подставлять нельзя.

Способ №5: бодрящий напиток

Напиток, содержащий кофеин, можно использовать в качестве вспомогательного средства для улучшения потенции. Горячий шоколад, какао или чай стимулируют выработку гормонов, пробуждают нервные и двигательные функции организма.

Воздержитесь от употребления кофе, зеленого чая и энергетиков. Чрезмерно большая порция кофеина заставит вас быстро потерять накопленный заряд бодрости.

Способ №6: волшебные таблетки

Легко заменят все остальные способы специальные медикаменты, усиливающие потенцию. Такие препараты не только уберегут вас от фиаско в постели, но и значительно увеличат ваши сексуальные возможности.

В зависимости от планов на вечер стоит выбрать один из трех сексуальных стимуляторов:

  1. Виагра обеспечивает крепкую эрекцию на 4-6 часов.
  2. С Левитрой вы сможете предаваться страсти на протяжении 10 часов.
  3. Сиалис позволит устроить 36-часовой сексуальный марафон.

Каждое из перечисленных лекарств следует принимать за час до предполагаемого сексуального контакта. Вместо обычных пилюль можно воспользоваться  жевательными таблетками, пластинами или гелем для потенции. В этом случае ожидать эффекта придется не более 15 минут. Подробнее читайте тут.

Вы спросите: где купить такие препараты? Медикаменты, усиливающие потенцию доступны как в стационарных, так и в онлайн-аптеках. Следует отметить, что покупка лекарств в Интернете имеет несколько преимуществ:

  • Препараты стоят гораздо дешевле.
  • Служба доставки привезет товар в удобное для вас место.
  • Сохраняется полная анонимность.

Если вы предпочтете покупать препараты для потенции онлайн, то обратите внимание на немецкие Интернет-аптеки (к примеру dokterrezeptfrei.com). По отзывам большинства пользователей именно в Германии работают наиболее качественные сервисы по продаже лекарств, улучшающих эрекцию.

Источник: http://www.MedDesk.ru/health/man/kak-uluchshit-potentsiyu-za-paru-chasov-do-svidaniya.html

Кандидоз во время беременности: причины, симптомы и способы лечения молочницы

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

Молочница или кандидоз — довольно распространённое заболевание среди представительниц прекрасного пола.

В мире около 30% женщин хоть раз испытали на себе все «прелести» этого явления, а около 19% из них молочница сопровождает практически постоянно.

Беременные женщины страдают кандидозом в 3—4 раза чаще, поскольку в этот период организм становится более уязвимым из-за естественного снижения иммунной защиты.

Симптомы молочницы при беременности

Молочница (кандидамикоз, кандидоз) — заболевание инфекционно-воспалительного характера, которое вызывается грибком рода Candida. Распространяется на слизистые оболочки мочеполовых путей женщины, и в этом случае речь идёт о вульвовагинальном или генитальном кандидозе.

Кандидоз проявляется следующими признаками:

  • Выделения из мочеполовых путей. Такие выделения имеют творожистую консистенцию со специфическим кисловатым запахом. При этом необходимо знать, что нормой считаются прозрачные либо чуть белесые выделения без какого-либо запаха. Как правило, они бывают довольно обильными, но при этом никакого жжения или зуда в области гениталий не наблюдается.
  • Жжение и зуд в области влагалища и полости вульвы. После полового акта или мочеиспускания, а также при недостаточном соблюдении правил интимной гигиены и переохлаждении неприятные ощущения могут усиливаться.
  • Рези в области влагалища или болевые ощущения во время сексуального контакта. Поверхность наружных половых органов женщины воспалена, при касании возможна кровоточивость, поэтому при острой форме заболевания половой контакт вызывает чувство дискомфорта и боль.

Существует множество причин развития кандидоза при беременности, основными из них являются следующие:

  • Хроническое переутомление.
  • Постоянные стрессы.
  • Понижение иммунитета.
  • Бедный, несбалансированный рацион.
  • Скрытые инфекции, различные болезни (особенно хронические), гиповитаминоз/авитаминоз и т. д. — всё это приводит к истощению организма, что, в свою очередь, провоцирует развитие патогенных бактерий.
  • Нарушение гормонального фона или процессов метаболизма, особенно белкового и углеводного обмена. Во время беременности в организме женщины происходит грандиозная гормональная перестройка, что приводит к изменению кислотности влагалища, в результате чего создаётся благоприятная среда для роста и развития грибков Кандида.

Бытует мнение, что кандидоз при беременности абсолютно безопасен как для самой женщины, так и для её будущего ребёнка. Однако, это не совсем так.

Ведь кандидоз, как и любое другое инфекционное заболевание, несёт в себе потенциальную опасность, поэтому подлежит обязательному лечению.

В противном случае это грозит осложнениями во время вынашивания ребёнка и может негативно сказаться на самом процессе родов. Например, молочница способна спровоцировать развитие эрозии матки, что приводит к потере эластичности стенок влагалища.

А это существенно повышает риск внешних и внутренних разрывов при родах.

И что не менее важно — отсутствие лечения может привести к инфицированию плода, а в дальнейшем и новорождённого ребёнка. Например, малыш может заразиться от мамы, после чего инфекция, попав в рот ребёнка, существенно усложнит кормление. А уже на второй неделе жизни у малыша диагностируют кандидозный стоматит.

Но более страшные последствия наступят если инфекция затронет жизненно важные органы и системы будущего ребёнка — это может привести к его гибели. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать проявления молочницы во время беременности и необходимо как можно скорее приступать к её лечению.

Специфика кандидоза во время беременности

При беременности использование большинства медикаментозных препаратов, в том числе и предназначенных для лечения кандидоза, крайне нежелательно. Поэтому не пытайтесь избавиться от проблемы самостоятельно, назначая себе те или иные лекарственные средства — это может только усугубить ситуацию.

При подозрении на молочницу, необходимо срочно обратиться к гинекологу, который после осмотра и соответствующих анализов, выпишет безопасное для мамы и её будущего малыша лекарство.

Диагностика заболевания

Диагностические мероприятия проводятся по жалобам беременной женщины и при осмотре на гинекологическом кресле. Но постановка точного диагноза возможна только после исследований мазка из шейки матки и влагалища на бактериальный посев. Таким образом, определяется чувствительность гриба кандида к противогрибковым средствам.

Кроме того, специалист может провести дополнительное исследование биоматериала женщины на предмет обнаружения венерических заболеваний (микоплазмоза, хламидиоза, трихомоноза и т. д. ), поскольку кандидоз очень часто развивается именно на их фоне.

Чтобы результаты анализов были более точными, следует за 1−2 дня до проведения исследований исключить половые контакты, спринцевание, использование вагинальных препаратов (мазей, кремов, свечей, таблеток), а примерно за 2−3 часа до посещения гинеколога необходимо воздержаться от мочеиспускания.

Лечение молочницы во время беременности

К лечению кандидоза у беременных следует подходить очень осторожно, и тем более не нужно самостоятельно выбирать вид препарата, определять его дозировку и кратность приёма, даже если вам хорошо известен принцип действия этого лекарственного средства. Все назначения должен проводить только доктор после тщательного обследования.

Кандидоз, как и большинство других заболеваний может иметь две формы: острая и хроническая.

Лечение первичного кандидоза практически ничем не отличается от терапии хронического. Единственное, что при рецидивах основным направлением является иммунная коррекция, которой уделяется особое внимание. Однако в целом лечебные мероприятия одинаковы.

Другое дело — лечение кандидоза в период беременности: здесь терапевтическая схема существенно отличается от терапии тех женщин, которые не ждут ребёнка. Для этой группы представительниц прекрасного пола существует огромный выбор препаратов: средства, повышающие иммунитет, витамины, противогрибковые, антигистаминные и противовоспалительные лекарства.

А вот для лечения молочницы у беременных используется довольно узкий круг медикаментов, наиболее безопасных для здоровья женщины и её будущего ребёнка. В таких случаях принимать таблетированные препараты категорически запрещено.

Кроме того, терапия кандидоза у этой категории пациентов отличается в зависимости от срока беременности.

Лечение в первом триместре

Уже в первые недели после зачатия в организме женщины происходит гормональная перестройка, что отражается и на состоянии микрофлоры влагалища. Поэтому грибки могут активизироваться ещё до того момента, когда будущая мама узнаёт о своём интересном положении.

В первом триместре беременности недопустимы все лекарственные препараты от молочницы, даже наружные. Дело в том, что в это время закладываются все жизненно важные органы плода и любое медикаментозное вмешательство противопоказано. В связи с этим на ранних сроках беременности врачи назначают только натуральные средства, основанные на рецептах народной медицины.

Довольно эффективны в этот период также гигиенические и диетические рекомендации, которые доступны для выполнения в домашних условиях.

  • Диета для беременных при молочнице. Будущей маме необходимо сократить употребление острых, солёных, кислых блюд и продуктов. А также следует есть поменьше сладкого и мучного. При кандидозе полезны яблоки, рыба, овощи, нежирное мясо, яйца, сливы, йогурты, оливковое масло.
  • Травяные чаи. Заваривайте плоды чёрной смородины, ромашку, душицу. Пить такие чаи необходимо в течение всего дня.
  • Подмывания. Половые органы подмывают раствором соды или отваром ромашки аптечной. Для этого необходимо залить кипятком (0,5 л) несколько ложек сушёной травы, остудить до комфортной температуры и применять для подмывания 2—3 раза/день.
  • Примочки. Приготовить содовый раствор: 0,5 ст. л. порошка растворить в воде (о, 5 л) комнатной температуры. В полученной жидкости смочить кусок марли или бинта, заложить во влагалище, оставить на 15 минут.

Обычно эти нехитрые действия дают отличный результат. Если же добиться желаемого эффекта не удалось, можно воспользоваться вагинальными капсулами с борной кислотой либо использовать её в форме порошка.

Хотя эти рекомендации и выглядят, на первый взгляд, вполне безопасными, всё же перед их выполнением необходимо проконсультироваться с доктором. Ведь организм женщины, находящейся в положении может выдать весьма неожиданную реакцию. К тому же надо учитывать его индивидуальные особенности, дабы исключить аллергическую реакцию на лекарственные растения.

Лечение кандидоза во втором триместре

В этот период спектр лекарственных средств для лечения кандидоза несколько расширяется. В лечебные мероприятия, кроме вышеуказанных пунктов, можно включить использование таких препаратов, как Пимафуцин и Клотримазол. Медикаментозные средства назначаются исключительно доктором, который определит форму лекарства и схему приёма.

Таблетки Клотримазол вводятся во влагалище, а при необходимости на вульву наносится специальный крем или мазь.

Пимафуцин выпускается в форме свечей или мазей. Такие лекарственные средства практически не всасываются в кровь, поэтому их можно применять на средних сроках беременности.

Лечение молочницы в третьем триместре

На этом сроке разрешается уже большее количество медикаментозных препаратов, но особое внимание уделяется средствам, предотвращающим повторное появление кандидоза.

  • Рацион. Следует исключить всё сладкое, мучное, острое, солёное и жареное.
  • Лекарства. Кроме вагинальных свечей, мазей и таблеток Клотримазола либо Пимафуцина, допускается использование раствора Мирамистина, которым орошают половые органы. А также доктор может назначить свечи Ливарол. Любые свечи, вводимые во влагалище, используют 1 раз/сутки, перед сном, лёжа на спине. Курс лечения составляет 7—10 дней, в зависимости от запущенности заболевания. Тяжёлая форма молочницы лечится Тержинаном.

Профилактика

В состоянии беременности организм больше всего подвержен различным неприятным явлениям, в том числе и молочнице. Поэтому здесь действует то же самое правило, что и в отношении любых недугов — болезнь легче предупредить.

Основными мерами профилактики кандидоза являются следующие:

  • сбалансированное питание;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • регулярное освобождение кишечника;
  • ранняя диагностика и лечение различных инфекционно-воспалительных процессов;
  • к тому же, если женщина ранее уже сталкивалась с такой проблемой, как кандидоз, с наступлением беременности она должна более тщательно следить за своим здоровьем, так как именно в этот период возможны обострения;
  • ещё одним немаловажным моментом является использование презерватива во время полового контакта, что также поможет избежать развития молочницы;
  • обострение заболевания могут спровоцировать определённые лекарственные препараты, прежде всего — антибиотики;
  • не носите обтягивающее бельё из синтетики, лучше пользоваться просторным хлопчатобумажным.

При своевременном выявлении и лечении молочницы практически всегда удаётся избежать осложнений. Регулярные медицинские осмотры и контроль за полным выздоровлением — гарантия безопасности как самой будущей мамы, так и её ещё не родившегося малыша.

Планируя беременность, следует обязательно посетить доктора, а также исключить все возможные факторы риска, обезопасив тем самым себя и свою будущую кроху. Если же избежать заболевания не удалось, необходимо срочно обратиться к участковому гинекологу.

Источник: https://medvoice.ru/molochnitsa-vo-vremya-beremennosti-prichinyi-simptomyi-lechenie/

Как повысить либидо – простые и полезные способы

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

Либидо называют степень полового влечения или возбуждения, желание сексуальных контактов. На протяжении всей жизни уровень сексуальной активности человека то снижается, то повышается под влиянием определенных причин.

Начало взаимоотношений между мужчиной и женщиной отличается остротой и яркостью отношений, но со временем быт и привычка снижают либидо и тяга к партнеру теряет былую силу или вовсе сходит на нет. Отсутствие удовлетворенности сексуальной жизнью нередко служит поводом для конфликтов, измен и последующих расставаний.

Куда девается желание?

Почему нет влечения? Прежде чем предпринимать меры по усилению сексуальной тяги, нужно определить причины снижения либидо.

  • Нарушение или спад выработки гормонов.Связаны с заболеваниями мочеполовой системы, щитовидной железы или опухолью гипофиза. Прием антидепрессантов, противопростудных или антигистаминных препаратов, в состав которых входят морфин, кодеин или димедрол, вызывают симптомы половой дисфункции.
  • Проблемы психологического характера.Частые депрессии, подавленное состояние, постоянные стрессы и конфликты на работе вызывают отсутствие полового влечения.
  • Неудачный сексуальный опыт.Холодность или чрезмерная настойчивость партнера во время полового акта могут вызвать появление комплексов, влекущих за собой отсутствие желания.
  • Неправильное питание.Нет ничего хуже для желудочно-кишечной сферы, чем переедание и употребление в пищу вредных продуктов. Плохое питание – частая причина отсутствия желания.
  • Сидячая работа, малоподвижный образ жизни.Низкая физическая активность порождает постоянное чувство усталости. Держите организм в тонусе, чтобы не пропало половое влечение.
  • Воспитание.Атмосфера и моральные показатели семьи, в которой человек провел детство, играют важную роль в становлении личности и сексуального начала.
  • Вредные привычки.Чрезмерное употребление алкоголя и сигарет пагубно влияет на организм и может стать причиной потери и дальнейшего отсутствия сексуального влечения. Особенно опасны они для людей с хроническими заболеваниями.

Несколько способов, возобновляющих тягу к сексу

Как повысить либидо? Выяснив, почему пропало желание, нужно устранить причину посредством психологического восстановления и некоторых простых, но эффективных методов.

Психологическая составляющая

Исключите из жизни стрессы, панику и страх. Конфликтные рабочие моменты оставляйте за порогом дома. Не откладывайте проблемы на потом, решайте их по мере поступления. Не накапливайте в себе негатив и обиды, это грозит потерей интереса к противоположному полу.

Смена работы или отпуск

Усталость поможет снять короткий отпуск вдалеке от дома. Если тяжелая работа не дает расслабиться, угнетает половое влечение, держит в постоянном напряжении, лучше ее сменить.

Другой партнер

Неженатым людям специалисты настоятельно рекомендуют смену сексуального партнера. Новые ощущения помогут усилить либидо и улучшить половую жизнь.

Здоровый образ жизни

Если правильно питаться, регулярно делать физическую зарядку, отказаться от алкоголя и табакокурения, гулять на свежем воздухе, повышение влечения к противоположному полу гарантировано. Всего 20–30 мин ежедневных занятий спортом смогут улучшить кровообращение и вернуть хорошее самочувствие.

Временный отказ от секса

Часто половое влечение падает у давно состоявшихся пар. Вернуть былую страсть поможет временное воздержание. Почему? Запрет на что-либо всегда усиливает желание это получить.

Вечер на двоих

Устройте ужин при свечах в сопровождении романтической музыки. Можно сделать партнеру массаж с использованием эфирных масел, ароматерапия положительно влияет на уровень либидо. Закончите прелюдию совместным принятием ванны, это поможет вернуть тягу к партнеру.

Существуют не только универсальные методы, но и подходящие только для одного пола.

Как вернуть желание мужчине

Есть несколько способов, подсказывающих как повысить мужское либидо.

  • Откажитесь от курения.Такое пристрастие пагубно влияет на кровеносную систему, сужая сосуды. Дефицит кровоснабжения часто становится причиной проблем в половой сфере или снижения влечения.
  • Включите в рацион продукты, содержащие афродизиаки.Натуральные возбудители влияют на определенные участки нервной системы, которые отвечают за получение удовольствия. Половое влечение повышают моллюски, орехи, мед, кофе и др.
  • Поднимите уровень тестостерона в организме.Сбалансируйте питание, нормализуйте вес, займитесь тренировками, увеличивающими мышечную массу. Обеспечьте организм цинком, который важен для формирования молекулы тестостерона.
  • Спите ночью не менее 7 часов.Низкое либидо может быть спровоцировано постоянным недосыпанием, утомленному организму не до влечения. Кроме того, именно в ночное время происходит выработка половых гормонов.
  • Откажитесь от пива.Этот слабоалкогольный напиток содержит фитоэстрогены – аналог женских половых гормонов, избыток которых угнетает продуцирование тестостерона и снижает половое влечение.

Пути женской реабилитации

Как можно повысить женское либидо? У слабого пола симптомы проявляются отсутствием желания сексуального удовлетворения. При этом зачастую меняется эмоциональный фон, девушку преследуют депрессии и подавленное настроение. Если оставить такое изменение без внимания, впоследствии это неблагоприятно скажется на здоровье. Повысить либидо у женщин поможет следующее:

  • похудение – излишний вес не только снижает самооценку и чувство сексуальности, но и провоцирует повышение давления, что чревато оттоком крови от гениталий;
  • сбалансированное питание – в рацион нужно ввести как можно больше пряностей и специй, они устраняют неприятные симптомы и положительно влияют на уровень желания;
  • употребление в пищу черного шоколада – данный продукт не только стимулирует выработку половых гормонов, но и положительно влияет на участки мозга, отвечающие за удовольствие;
  • позитивный настрой – негативные мысли ухудшают настроение и снижают сексуальное влечение, оставляйте все плохое за пределами спальни;
  • массаж – при мягком освещении и успокаивающей музыке снимает напряжение и возбуждает, делать его нужно по всему телу, уделив особое внимание эрогенным зонам.

Терапевтическое воздействие

Действие лекарственных препаратов для повышения либидо, направлено на стабилизацию гормональных отклонений.

Нет смысла заниматься самолечением, вы можете только навредить себе, лучше проконсультироваться со специалистом.

Только после полного диагностического обследования можно подобрать оптимальный препарат, который скорректирует гормональные изменения, чтобы повысить либидо у женщин и мужчин.

Виагра

Такое средство улучшает потенцию и сексуальное влечение за счет усиления притока крови к половым органам. В состав входит активное вещество цитрат силденафила, стимулирующее повышение желания.

Импаза

Относится к гомеопатическим препаратам, не вызывает привыкания и почти не имеет побочных эффектов. Такие таблетки можно принимать не только, чтобы поднять либидо, но и для профилактики.

Вука-вука

Средство на основе растительных экстрактов южноафриканских растений. Действует как на мужской, так и на женский организм.

Лекарственный пластырь

В его состав могут входить натуральные вещества или гормональные компоненты, которые попадают в организм через кожу.

Фитотерапия для стимуляции влечения

Что делать, если лекарства принимать не хочется? Есть еще народные средства, помогающие повысить женское либидо.

Фитотерапия – употребление в пищу большого количества растительных продуктов, содержащих природные эстрогены, чтобы увеличить желание. Такими растениями являются:

  • имбирь;
  • розмарин;
  • черника;
  • шалфей;
  • петрушка;
  • женьшень и др.

Как повысить либидо у мужчин? К средствам, повышающим половое влечение, в мужском организме относятся:

  • трибулус – стимулирует выработку тестостерона;
  • дамиана – усиливает чувствительность половых органов;
  • гинкго-билоба – действенный антидепрессант, улучшающий кровообращение;
  • йохимбе – афродизиак, стимулирующий приток крови к половым органам.

Как улучшить сексуальную активность: 9 проверенных способов

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса
Вы не одиноки в намерении провести всю ночь в постели со своим партнером.

Мужчины всегда ищут способ увеличить свою сексуальную активность, или исправить связанные с ней проблемы, чтобы партнер был счастлив.

В то время, как фармацевтический рынок изобилует препаратами для увеличения сексуальной активности, существуют простые способы держать себя в форме, не прибегая за помощью к таблеткам.

Здоровое сердце и сексуальная активность

Пенис работает на притоке крови. Мозг посылает к нему сигналы, в результате которых сосуды наливаются кровью, которую качает сердце. Если во время процесса возникают проблемы, пенис может преждевременно становиться мягким из-за того, что сосуды не могут поддерживать кровяное давление так долго, как хотелось бы.

Дальнейшие осложнения могут включать неспособность достигать полноценную эрекцию. В принципе, что хорошо для вашего сердца, то хорошо и для сексуального здоровья.

Оставайтесь активным

Одним из лучших способов улучшить здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. В то время, как занятие сексом заставляет сердце биться чаще, регулярные упражнения помогут сексуальной активности, поддерживая сердце здоровым.

30 минут кардио-упражнений в день – таких, как бег и плавание, могут повысить либидо и подготовить к спальне. Не останутся незамеченными и килограммы, которые вы сбросите, занимаясь спортом.

Еда и эрекция

Чтобы закрепить эффект упражнений, есть специальные блюда и ингредиенты, которые увеличат прилив крови к пенису. Вот некоторые из них:

  • Лук и чеснок: улучшают кровообращение.
  • Бананы: богаты калием и могут помочь в урегулировании циркуляции крови, что положительно скажется на половых органах и увеличат сексуальную активность.
  • Чили и паприка: специи и пряности понижают гипертонию и успокаивают воспаления.
  • Омега-3 кислоты: содержатся в лососе и тунце, авокадо и оливковом масле, эти жиры увеличивают циркуляцию крови в организме.
  • Витамин B1. Этот витамин помогает сигналам быстрее достигать места назначения, включая сигналы мозга к пенису. Содержится в свинине, арахисе, и фасоли.
  • Яйца: помогают сбалансировать уровень гормонов, которые могут уменьшить стресс, который зачастую препятствует эрекции.

Избегайте стресса

Стресс способен нанести вред всем органам, а также либидо. Стресс увеличивает сердцебиение (в плохую сторону) и повышает кровяное давление, а вкупе это нарушит сексуальную активность и желание заниматься сексом.

Упражнения – прекрасный способ уменьшить стресс и улучшить здоровье. Разговор с партнером о стрессе может также успокоить, и укрепить ваши взаимоотношения.

Стресс способен пристрастить к таким вредным привычкам, как курение, или употребление алкоголя, что может навредить потенции. Избавьтесь от вредных привычек

Вещи, которые вы употребляете для расслабления – сигареты и алкоголь – могут также стать причиной, по которым пенис остается слишком расслабленным. Да, исследования полагают, что немного красного вина может улучшить циркуляцию крови, но чрезмерное употребление алкоголя может оказать обратный эффект.

Замена вредных привычек на полезные, такие, как регулярные упражнения и правильное питание, увеличит сексуальную активность.

По теме: Упражнения для устранения эректильной дисфункции

Проводите больше времени на солнце

Солнечный свет подавляет естественную выработку организмом мелатонина, гормона, который помогает заснуть, но также увеличивает сексуальное влечение. Сидите дольше на солнце, и это пробудит сексуальные чувства, особенно зимой, когда тело вырабатывает больше мелатонина.

Мастурбация и долголетие

Если сексуальный акт заканчивается быстрее, чем хотелось бы, возможно, понадобится некоторая практика. Занятия сексом – лучшая тренировка своих способностей в постели, а мастурбация может продлить жизнь.

Слишком частая мастурбация может иметь пагубные последствия. Если вы спешите поскорее закончить, то это может стать причиной преждевременной эакуляции. Чтобы процесс мастурбации продолжался как можно дольше, что занимаетесь любовью с кем-то.

Уделяйте внимание своему партнеру

Секс придуман для двоих. Уделяя особое внимание желаниям партнера не только сделает секс приятным для обоих, а также может замедлить эякуляцию, или же наоборот – ускорить.

Если обсудить это заранее, то не будет неловкости, когда вам надо будет сбавить темп, чтобы избежать преждевременной эякуляции. Смена темпа, позы, или фокусировка на партнере во время паузы может сделать процесс приятнее.

Обратитесь за помощью

Для некоторых мужчин с такими серьезными сексуальными проблемами, как эректильная дисфункция или болезнь Пейрони, может понадобиться помощь врача. Не надо стесняться обсуждать с доктором свои проблемы.

По теме: Какие врачи лечат эректильную дисфункцию? Обзор специалистов

Тем не менее, еще никому не мешали упражнения, правильное питание и полное наслаждение своей сексуальной жизнью.

Источник: https://medmanual.ru/kak-uluchshit-seksualnuyu-aktivnost

Как усилить ощущения мужчине

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

Интимная жизнь – важная часть взаимоотношений любящей пары – как семейной, так и готовящейся к этому этапу.

Когда качество близости изменяется в худшую сторону, охладевают и чувства друг к другу, что отражается на общении двух людей и ставит под вопрос перспективу их совместного будущего. Чтобы полностью соответствовать потребностям партнера, женщине нужно постараться.

Для этого важно понимать, как усилить ощущения мужчине во время интимной близости, и регулярно реализовывать основные правила на деле. Тогда союз будет крепким, а отношения – доверительными.

Что притупляет ощущения партнера во время секса?

Половой акт далеко не всегда приносит мужчине тот объем удовольствия, который может быть обеспечен в его возрасте. На чувствительность партнера способны повлиять негативно следующие факторы:

  • Перенесенные воспалительные заболевания органов репродуктивной системы.
  • Проблемы с гормональным балансом, эндокринные расстройства.
  • Стрессы.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Хроническая усталость.
  • Неправильное чередование режима труда и отдыха, недосыпание.
  • Вредные условия труда.
  • Психологические проблемы.
  • Недавно перенесенная операция на органах половой системы.

Перечисленные факторы воздействуют на нервную систему, негативно сказываясь на качестве проводимости волокон. Первыми проявлениями проблем с пониженной чувствительностью во время полового акта у мужчины станет эректильная дисфункция. Уже на этом этапе есть смысл начать активные действия по нормализации состояния.

Как усилить ощущения мужчине – несколько эффективных методов

Чтобы вернуть прежнюю остроту ощущений своему партнеру, женщине предстоит придерживаться нескольких правил.

Прежде всего, должны быть обеспечены комфортные условия пребывания (особенно, если актуально совместное проживание).

Идеальная обстановка – та, которая предрасполагает к расслаблению: приглушенный свет, приятная фоновая музыка, свежий аромат воздуха, идеальное санитарное состояние.

Нужно понимать, что потенция, как и степень ощущений мужчины во время секса, зависят от того, насколько мужчина в тонусе. Задача партнерши – обеспечивать расслабление тела – поможет массаж, совместное принятие ванны.

Важно следить, чтобы мужчина полноценно высыпался, не переутомлялся, правильно и своевременно питался. Идеальное меню – преобладание морепродуктов, орехов, меда, сухофруктов, свежих овощей и зелени (невероятно полезны артишоки).

Лучше отказаться от употребления алкоголя перед планируемой интимной близостью – алколоиды притупляют проводимость импульсов по нервным рецепторам, замедляя этот процесс.

Рассчитывать на страстный половой акт не придется, кроме того, семяизвержение и собственно оргазм у мужчины наступят гораздо позднее, чем при условии трезвости организма.

Недопустимо переохлаждение организма – это негативным образом отразится на состоянии простаты, приведет к ее воспалению, в тяжелых случаях – к импотенции.

Чтобы прослыть умелой любовницей, мало знать и придерживаться перечисленных пунктов – понадобятся следующие навыки:

  1. Выполнять массаж предстательной железы. Простата – «сердце» мужского организма, поскольку именно от ее полноценной функции зависит гормональный фон, репродуктивное здоровье, либидо, эрекция. Если стимулировать этот орган, партнер не только получит удовольствие – действие обеспечит полноценную выработку важных гормонов и их выброс в кровь. Поскольку это крайне деликатная процедура, лучше начинать с постепенного надавливания на область промежности (именно здесь расположена предстательная железа). Массирующие движения обеспечат приток крови и улучшенную функциональную способность простаты, что благотворно отразится на качестве секса и повысит чувствительность партнера.
  2. Использовать Интимный гель Провокация. Чтобы сделать близость ярче, нужно применить смазку-лубрикант. Особенность этого средства заключается в его составе – Provocative Gel состоит из гормонов, имеющих синтетическое сходство с теми гормонами, которые вырабатываются в организме человека естественным образом. Чтобы получить эффект от использования препарата, нужно нанести консистенцию на половой член непосредственно перед планируемой интимной близостью. Не растирая и не дожидаясь впитывания средства, можно приступать к половому акту.
  3. Изменение позы. Чтобы усилить чувствительность мужчины во время секса, нужно хорошо чувствовать его реакции, понимать процессы, происходящие в его организме в каждый конкретный момент. Партнерша, имеющая отношения с данным мужчиной давно, знает о скорости наступления у него эякуляции. Когда половой акт близок к завершению, нужно сменить позу, продолжая его. За этим действие последует более мощный и яркий оргазм.

Немаловажен тот факт, что чувствительность выше у мужчин, которые не обедали плотно перед половым актом. Также нежелательно заниматься сексом при полном мочевом пузыре. Он давит на предстательную железу, препятствует нормальной циркуляции крови внутри нее, нарушает функцию простаты. В результате этого, мужчина лишен возможности наслаждаться процессом.

Источник: https://yodi.ru/articles/kak-usilit-oshchushcheniya-muzhchine/

Болезненные ощущения во время секса

4 способа улучшить ощущения во время безопасного секса

Как ни парадоксально это звучит, но современная статистика наглядно показывает, что практически каждая вторая женщина хотя бы иногда испытывает неприятные ощущения и даже боль во время интимной близости.

Самое худшее решение проблемы – молча терпеть, считая это нормальным. На самом деле, боль во время полового акта – это один из основных признаков проблем с женским здоровьем и организмом в целом.

С этим необходимо бороться, и начать лучше всего с правильной регулярной гигиены интимных мест.

Причины зуда после секса. Рекомендации

Наверняка Вы знаете о том, что принимать душ, омывая интимные места, необходимо два раза в день: утром и вечером. Но не все знают, что не стоит использовать для этого обычное мыло, поскольку оно содержит щелочь и нарушает естественную кислую среду интимной зоны. Лучший вариант – это воспользоваться специально разработанными моющими гелями для женской интимной гигиены.

Такие средства созданы с учетом особенностей женского организма для того, чтобы нормализовать и поддерживать вагинальную микрофлору, избавив Вас от лишних проблем и дискомфорта.

Причины болей во время интимной близости?

Существуют многочисленные причины болезненного полового сношения, как медицинские, физиологические, так и психогенные, эмоциональные. Они включают инфекции мочеполовых органов (кандидоз, хламидии, трихомонады, инфекции мочевыводящих путей), эндометриоз, опухоли, ксероз (сухость, особенно после менопаузы).

Особенно частая причина появления боли в половых органах среди послеменопаузных женщин — это недостаток эстрогенов. Между тем, сухость во влагалище также часто встречается среди лактирующих женщин.

При проблеме вагинальной сухости наиболее действенное и безопасное средство для ее устранения – это применение увлажняющих интимных гелей, которые быстро вернут ощущение комфорта.

Лучше использовать гели на основе лекарственных растений, безопасные для применения даже в периоды беременности и кормления грудью и не имеющие побочных эффектов.

Если на половых органах присутствует раздражение, и Вам неприятно любое прикосновение – это может являться первым признаком молочницы. Молочница, или вагинальный кандидоз, – заболевание слизистой влагалища, обусловленное грибковой инфекцией (рода Candida) и нередко распространяющееся на слизистую наружных половых органов. К факторам риска развития молочницы относятся:

  1. Изменение гормонального фона женщины. При беременности вульвовагинальный кандидоз встречается в 2–3 раза чаще, чем у небеременных женщин.
  2. Прием оральных контрацептивов (эстрогены и прогестагены).
  3. Состояния, приводящие к угнетению иммунной системы макроорганизма: гиповитаминозы, хронические заболевания, травмы, операции, прием кортикостероидов.
  4. Сахарный диабет.
  5. Антибиотикотерапия: дисбаланс вагинальной флоры – подавление роста не только патогенной, но и сапрофитной микрофлоры (лактобацилл) снижает защитную роль вагинальной экосистемы.
  6. Ношение нейлоновой и тесной одежды способствует повышению температуры в интимной зоне, что создает благоприятные условия для роста и размножения грибов.
  7. Неправильно подобранное мыло, гель для душа.

Как избежать болезненных ощущений во время полового акта

Для того, чтобы избежать подобной проблемы, особое внимание стоит уделить соблюдению правил личной гигиены. Врачи-гинекологи рекомендуют использовать специализированные средства,

Жжение влагалища. Самые эффективные методики борьбы

предназначенные для интимной гигиены деликатных мест – моющие гели, которые поддерживают естественную кислую среду влагалища, способны не только обеспечить чистоту и комфорт, но и служат профилактическим средством таких заболеваний, как бактериальный вагиноз, молочница и другие. Если при глубоком проникновении Вашего партнера чувствуется острая боль с одной стороны таза, то это является первым признаком кисты. В большинстве случаев киста проходит самостоятельно, но при повторении болевого ощущения все-таки лучше обратиться к врачу.

Если во время интимной близости у Вас возникает ощущение, что партнер «натыкается на невидимое препятствие», то это может быть первым признаком фибромы. Фиброма – это небольшая доброкачественная опухоль, которая может обнаружиться у каждой четвертой женщины. Начинать лечить такую опухоль стоит немедленно.

Если Вы постоянно испытываете болезненные ощущения в области половых органов, а во время сидения и даже стояния Вы чувствуете неприятное жжение, то это может быть признаком такого заболевания, как вульводиния. Вульводиния – хроническое воспаление нервных окончаний вульвы.

Вульводиния не связана с инфекцией, аллергией, травмой и другими определяемыми факторами, проблема может возникать из-за неправильно подобранных средств для интимной гигиены.

Для того, чтобы избавиться от боли и жжения, стоит обратить внимание на более мягкие и нежные гели для гигиены.

В любом случае, как только Вы впервые ощутили дискомфорт во время интимной близости, стоит немедленно обратиться за помощью к специалисту. Не спешите обвинять Вашего полового партнера, так как в 90% ситуаций он вовсе не виноват в той боли, которую вы испытываете.

Также, стоит помнить, что любое гинекологическое заболевание намного легче предотвратить, чем вылечить. А для того, чтобы как можно меньше подвергать себя риску, уделите особое внимание регулярной интимной гигиене. Будьте здоровы и счастливы!

Источник: https://www.ginokomfort.ru/spravochnik/boleznennye_owuweniya_vo_vremya_seksa/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.